Dissonanze cognitive: cosa sono e di che tipo esistono?

Sottolineiamo sempre il fatto che più delle esperienze che viviamo, è il significato che diamo a quelle esperienze che ci segna davvero. È l'interpretazione di questi eventi che provoca le emozioni che proviamo e ciò che ci porta a voler rivivere l'evento o evitarlo a tutti i costi.

Ma, Cosa succede quando le nostre percezioni di chi siamo sono sbagliate? Possiamo agire con calma sapendo dentro di noi che qualcosa non va anche se nessuno lo trova sbagliato?

Bene, questo è ciò che sono le dissonanze cognitive. Sono una sorta di confronto costante tra ciò che pensiamo e ciò che facciamo quotidianamente, poiché causano un conflitto interno tra le nostre azioni e le idee che abbiamo su qualcosa. Ma quanto ci influenzano le dissonanze cognitive nella vita di tutti i giorni?

Se vuoi scoprirlo, allora non perderti questo articolo, dove parleremo di questo fenomeno e quali sono i tipi di dissonanze cognitive esistenti. Riesci a riconoscerne qualcuna?

Cosa sono le dissonanze cognitive?

Secondo le teorie psicologiche, le dissonanze cognitive si riferiscono alla

alterazione del sistema di credenze e delle emozioni che si percepisce di fronte ad un evento che genera disagio, perché si verifica uno scontro diretto tra idee opposte o incompatibili. In questo modo la persona si trova a sperimentare una discordanza continua tra ciò che pensa e ciò che pensa. che sta manifestando con le sue azioni, influenzando i suoi atteggiamenti e il modo in cui si mostra agli altri. il riposo.

Un esempio molto chiaro per questo caso è vedere quelle persone che agiscono per avere un perfetto controllo delle proprie emozioni, affermando che usano il loro ragionamento più del loro lato sentimentale, ma tendono ad esplodere irrazionalmente di fronte a un atto che irritato. Quindi, è chiaro che mantiene un conflitto interno tra ciò che pensi di fare e ciò che effettivamente fai.

Pertanto, in determinati momenti e a livelli molto specifici, tutti abbiamo sperimentato qualche caso di dissonanza cognitiva, dove crediamo di avere ragione su qualcosa e ce ne convinciamo, ma quando si tratta di sperimentarlo, il nostro comportamento è completamente diverso da questa convinzione. Ti è mai successo? Se è così, non devi farti prendere dal panico, poiché questa alterazione può persino aiutarti a identificare i tuoi punti deboli, superarli e migliorarli.

Perché questo fenomeno è causato?

Questa dissonanza cognitiva è stata sollevata nel 1957 dallo psicologo Leon Festinger, in una teoria che manifesta la la necessità delle persone di mantenere un controllo costante e razionale tra le proprie idee e il proprio comportamento, affinché vi sia coerenza tra i due e così possa raggiungere un livello di completa e indissolubile armonia.

Tuttavia, questo è quasi impossibile, poiché ci saranno sempre incongruenze tra loro e questo è esattamente ciò che ci fa creare il nostro sistema di credenze e sviluppare gli atteggiamenti che assumiamo nei confronti del mondo.

Pertanto, quando si verificano queste alterazioni, le persone fanno del loro meglio per ridurle, evitarle o eliminarli, producendo ansia e stress costanti a causa di questa pressione per mantenere l'equilibrio Perfetto. In casi estremi, le persone arrivano a trovare giustificazioni per le proprie azioni e a difendere i propri ideali, fino al punto di autoinganno, optando per errori o facendo bruschi cambiamenti nel loro comportamento e comportamenti.

Queste dissonanze possono anche essere messe in relazione in tre modi diversi:

• Dissonante: Si verifica quando l'individuo sa che un'azione è sbagliata ma la fa comunque senza analizzare o senza preoccuparsi delle conseguenze.

• relazione consonante: È l'opposto del precedente, quando la persona sa che qualcosa ha una conseguenza e, quindi, agisce per evitarla.

• irrilevante: in questo caso, le persone agiscono in modo quasi ignorante di fronte a un evento che può danneggiarle, quasi come se non esistessero.

Tipi di dissonanze cognitive

Conoscere questi tipi di dissonanze cognitive può aiutarti non solo a identificare quando potresti usarli, ma anche quando gli altri intorno a te lo stanno manifestando.

1. Astrazione selettiva

Chiamato anche filtraggio, consiste nel fatto che le persone sono inclini ad avere una 'visione a tunnel', cioè che possono concentrarsi solo su un singolo aspetto di qualcosa piuttosto che guardare il quadro generale o considerare altre alternative. Questo porta le persone a ricordare l'evento o una persona solo per quel fattore, che finisce per influenzare negativamente la loro percezione.

2. eccessiva generalizzazione

Questo, come suggerisce il nome, si basa sul fatto che le persone tendono ad esagerare e globalizzare qualcosa perché hanno vissuto un singolo evento, che può avere o meno un rapporto diretto con esso, ma che allo stesso modo finisce per influenzare fino a concludersi come conclusione invalida.

Un chiaro esempio di ciò è pensare che una persona abbia perso interesse o stia facendo qualcosa di ingannevole quando non ha risposto a un messaggio rapido. Perché è quello che fanno gli infedeli o quelli che vogliono porre fine a una relazione. Tutto è frutto della nostra mente.

3. Pensiero polarizzato

Questa dissonanza consiste nel fatto che una persona può andare da un estremo all'altro in termini di percezione di qualcosa, senza tener conto degli elementi intermedi tra i due. Vedono solo due opzioni: 'nero o bianco', "Sì o no" o "buono o cattivo". Non considerano affatto che ci siano altre possibilità nel mezzo di entrambi gli argomenti. Questo è molto comune nelle persone che si puniscono o si svalutano.

4. Inferenza arbitraria

Sulla base di informazioni che possono essere incomplete o non vere, si possono trarre giudizi e conclusioni che influiscono sull'opinione che si ha su un particolare argomento. In questa situazione, le persone non si preoccupano di indagare ulteriormente sulla questione, ma piuttosto si accontentano di ascoltare ciò che attira di più la loro attenzione.

5. Interpretazione o lettura dei pensieri

Sicuramente ti è mai successo o hai sentito qualcuno dire "Ridono molto, sicuramente parlano di me" riferendosi a un gruppo di persone. Quella persona è convinta di ridere di lei. Questo perché c'è una tendenza a interpretare le intenzioni o i pensieri degli altri senza alcuna base, ma con carattere proiettivo.

6. bias di conferma

Questa è una tendenza molto comune che potresti aver sperimentato anche tu. Si basa sul fatto che diamo un'interpretazione a una realtà o diamo una conclusione a un evento in modo tale che sia d'accordo con le convinzioni che avevamo di. Per esempio. "Sapevo già che non potevo farcela bene, perché lo sentivo".

7. Visione catastrofica

Forse il nome può darti un'idea di cosa si riferisca a questa dissonanza cognitiva. Si tratta di pensare sempre e ingrandire l'esito di un evento in anticipo, che ci influenzerà personalmente in modo molto negativo.

8. Fallacia della ricompensa divina

Questa è una delle dissonanze cognitive più popolari in assoluto ed è quasi un concetto religioso e mistico. Dal momento che hai la convinzione che, indipendentemente dai problemi che hai o dalle conseguenze di essi, la situazione migliorerà sempre nel tempo, anche se non facciamo nulla per cambiarla.

9. Personalizzazione

È in qualche modo simile alla lettura del pensiero, solo in questo si ha la ferma convinzione che tutto ciò che accade intorno a noi in un modo o nell'altro ha a che fare con noi, come se ne stessimo influenzando il corso.

10. L'errore dell'indovino

Questo per avere una sorta di approssimazione accurata e intuitivo di qualcosa che accadrà in futuro (secondo la nostra percezione di un evento) e quindi agiamo rispetto ad esso. Questo è spesso usato come scusa per evitare qualcosa o per procrastinare.

11. Colpevolezza

Questa dissonanza ha a che fare con l'attribuirgli un senso di responsabilità estrema e ingiustificata né a se stessi né ad un'altra persona, senza considerare affatto il coinvolgimento degli altri aspetti. È come essere giudice, giuria e carnefice allo stesso tempo.

12. I "dovrebbero"

'Non dovrei farlo', 'meglio se lo faccio', 'dovrebbero ascoltarmi'... I "dovrei" sono considerati uno stigma sociale che la persona adotta per gestire la propria vita in modo controllato e perfetto. Pertanto, non lascia spazio per commettere un atto che si discosti da qualsiasi regolamento, ma preferisce seguire le regole in modo rigido e corretto, senza spazio per la flessibilità.

13. Avere ragione

Questo si basa sulla necessità frequente, ripetitiva e quasi ossessiva di mostra ogni volta che ne hai l'opportunità, che hai ragione di qualcosa, arrivando al punto di respingere e umiliare l'opinione degli altri. Queste persone non possono nemmeno ascoltare le argomentazioni di altre persone che vanno in una direzione diversa dalle loro convinzioni.

14. Cambia fallacia

Questa è un'altra dissonanza molto comune. Si tratta di persone che hanno la ferma convinzione che la loro situazione particolare sia influenzata da le azioni di coloro che li circondano, in modo che se gli altri cambiano la propria vita personale, tutto cambierà migliorare. Questo è perché credono fermamente che il loro mondo dipenda completamente dagli altri, invece di essere quelli che devono apportare le modifiche necessarie.

15. Fallacia della giustizia

Si tratta di considerare ingiuste tutte quelle cose che sono successe che non sono collegate a ciò che le persone si aspettano che accada o alle loro convinzioni. È come il mondo era costantemente contro di lui. Ad esempio, di solito accade con studenti che falliscono e pensano che sia dovuto a un'ingiustizia commessa nei loro confronti e non perché non hanno dedicato impegno ai loro studi.