Perché è difficile per noi decidere?

Prendere una decisione implica adottare un atteggiamento attivo nei confronti delle opportunità che la vita ci offre e poter migliorare la nostra situazione in misura maggiore o minore... purché scegliamo bene. Quindi non sorprende che qualcosa di così semplice come scegliere tra poche opzioni sia in grado di renderci molto nervosi.

Non è un'attività puramente intellettuale né consiste nell'avvicinarsi alla verità, ma piuttosto decidere di solito ha conseguenze materiali nella nostra vita.

Naturalmente, nonostante gli esseri umani siano bravi a decidere (grazie alla nostra capacità di pensiero astratto), questa serie di abilità non ci viene data “gratuitamente”. È qualcosa che è molto chiaro quando si vede che molte persone hanno difficoltà a prendere decisioni. Ma... perché succede?

Affinché… Perché è difficile per noi decidere? Nelle righe seguenti affronteremo questo problema.

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Perché prendere una decisione è psicologicamente impegnativo?

Prendere una decisione aumenta le nostre possibilità di adattarci meglio a una sfida oa un problema che abbiamo incontrato, ma questo processo psicologico ha un costo. Vediamo perché.

1. Ci espone al fallimento

Ogni decisione che prendiamo in un'esperienza in cui i nostri errori possono potenzialmente venire alla luce.

Solo questo fatto presuppone già un costo decisionale: pur sbagliando tecnicamente siamo materia prima per il nostro l'apprendimento e il perfezionamento di determinate abilità, erode in una certa misura la nostra autostima, sebbene nella maggior parte dei casi A volte lo fa solo temporaneamente (smettiamo di ricordare in un tempo relativamente breve la maggior parte delle decisioni che prendiamo).

L'opportunità di progredire e imparare dai nostri fallimenti può consentirci di essere migliori in ciò che consideriamo importante e, a medio e lungo termine, Questo rafforza la nostra autostima, ma alcune persone adottano una logica più a breve termine e si concentrano sul tentativo di evitare di rendere evidente che hanno torto per sempre.

Ecco perché, molte volte, in psicoterapia parte del programma di intervento nei pazienti consiste nella formazione al processo decisionale, in modo che l'avversione al rischio di sbagliare non sia un limite allo sviluppo personale e alla capacità della persona di essere felice.

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2. Richiede sforzo

Può sembrare sciocco, ma il fatto che prendere una decisione implica cercando deliberatamente di pensare a qualcosa e trarre conclusioni (vale a dire, riflettere per generare nuove informazioni da ciò che già avevamo) fa sì che a volte preferiamo non attraversarlo.

Negli ultimi decenni, una grande quantità di ricerche è stata condotta sulle due grandi catene di operazioni cognitive: l'automatico, spontaneo e agile, da un lato, e il deliberato, lento, dettagliato e sistematico, dal Altro. La seconda richiede molta più concentrazione, tempo ed energie, risorse che non sempre siamo disposti a concedere (anche se è perché la situazione non ce lo consente).

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3. Può avere ambivalenza emotiva dietro

Molte decisioni non si basano solo su una valutazione pragmatica e strumentale di quale opzione scegliere per raggiungere un obiettivo specifico. A volte, ciò che dobbiamo scegliere sono schemi di interpretazione della realtà che hanno per noi una grande carica emotiva.

Ad esempio, praticamente nessuno che sta valutando se lasciare o meno il proprio partner lo fa assumendola come un'operazione puramente razionale.

In questi casi in cui la scelta è tra prospettive che ci toccano in modo molto personale e/o praticamente esistenziale, è facile che emerga quella che è nota come ambivalenza emotiva.

In situazioni come questa, abbiamo sviluppato un alto grado di connessione emotiva con due possibili scenari, in modo che non osiamo affatto fare un passo e optare per uno, né possiamo permetterci di rinunciarvi (almeno, all'inizio lo sentivamo).

Nell'esempio dell'ipotetica rottura di una coppia, è molto comune che chi pensa di porre fine alla propria relazione abbia fantasticato con il ritorno al celibato e si sono persino convinti di aver già deciso di farlo, provando un senso di Libertà... solo per, cinque minuti dopo, scartare del tutto quella possibilità e persino sentirsi in colpa per averla anche solo sollevata. Così tutto il tempo, in un costante tiro alla fune di aspettative, emozioni, priorità personali, progetti futuri...

Così, poiché alcune di queste emozioni sono strettamente legate sia al nostro modo di vedere noi stessi che al nostro futuro e anche alla realtà fisica o sociale in cui viviamo, prendere una decisione che ci costringe a scegliere è complesso non solo intellettualmente, ma anche per quanto riguarda la gestione dei sentimenti, degli umori in generale, eccetera.

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4. Non ci dà un chiaro riferimento su quando agire

Il processo decisionale ci porta da un'idea all'altra mentre ci muoviamo verso una conclusione su cosa fare. Tuttavia, non include alcun chiaro riferimento a quando passare dai pensieri alle azioni; anche questo fa parte della sfida di decidere cosa fare.

Questa mancanza di riferimenti su quando dovremmo fare il passo finale ci fa talvolta cadere in un circolo vizioso di indecisione, perché Col passare del tempo, estraiamo più informazioni da ciò a cui pensiamo e queste nuove informazioni sono accompagnate da nuove domande. E sebbene per pura statistica la maggior parte di queste nuove domande secondarie o terziarie non siano troppo rilevanti Per decidere cosa fare, non è sempre facile individuare quali sono importanti in una data situazione e quali no. sono.

Perché, alcune persone si abituano a pensare continuamente a un'idea prima di prendere una decisione, o direttamente, si abituano a pensare a cosa fare finché non perdono l'opportunità poter scegliere. Il risultato di queste spiacevoli esperienze può portarli a prestare ancora più attenzione al processo decisionale, facendoti guadagnare un po' di paura e alimentando il circolo vizioso.

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