Legame emotivo consapevole: cos'è e come si applica in Education

Le emozioni influenzano notevolmente il nostro comportamento e il modo in cui percepiamo il nostro ambiente. A seconda dello stato d'animo che proviamo quando ci troviamo in una certa situazione, agiremo in modo più o meno appropriato.

Tradizionalmente, è stata sollevata la necessità di accettare le nostre emozioni e sapere come gestirle quando compaiono, ma se potessimo sceglierle deliberatamente? Cioè, e se decidessimo di sentirci nel modo più appropriato in base alla situazione che dobbiamo affrontare?

Questa idea è la principale nell'approccio consapevole del legame emotivo., un modello abbastanza utile nella vita in generale ma, soprattutto, in campo educativo. Successivamente vedremo cos'è il legame emotivo cosciente e come comprende l'ampio spettro emotivo umano.

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Che cos'è il legame emotivo cosciente?

L'intelligenza emotiva è qualcosa di cui si parla da molto tempo, e non sorprende perché sempre più persone comprendono il grande ruolo che le emozioni hanno nella nostra vita.

Sapere come gestire l'ampio spettro emotivo, cioè essere emotivamente intelligenti, ci porta benessere psicologico, successo e ci permette di affrontare le avversità senza che ci travolgano.

Una delle azioni più comuni intraprese da chi parla di intelligenza emotiva è stata quella di concentrarsi sforzi per aiutare le persone a identificare, nominare e gestire le proprie emozioni quando apparso. Questa strategia è molto necessaria e utile, ma è anche necessario allenare la capacità di far arrivare a noi le emozioni che ci interessano. Cioè, è conveniente acquisire le competenze appropriate per creare un clima emotivo che ci porti vantaggi.

Il legame emotivo cosciente (VEC) è una strategia correlata all'intelligenza emotiva che ci consente di connetterci deliberatamente con i nostri stati interni. Cioè, applicare questa strategia ci permette di relazionarci con le nostre emozioni in modo intelligente. Per questo è necessario un processo di autoconoscenza, imparando nozioni di autogestione e leadership emotiva. La sua utilità fondamentale è soprattutto quella di poter influenzare un gruppo sotto la nostra responsabilità, come un'aula scolastica o un ufficio commerciale.

Questo modello è stato sviluppato dallo psicologo clinico Roberto Aguado Romo, sulla base sia della sua esperienza professionale che di numerose scoperte neuroscientifiche. Grazie al fatto che questa strategia è estremamente utile per attirare emozioni più produttive a seconda della situazione vissuta, è stato diventare uno degli strumenti più utilizzati per raggiungere il benessere e il successo personale e sociale di molti persone.

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Le emozioni giuste e le emozioni sbagliate

Generalmente distinguiamo tra emozioni positive o "buone", che sono quelle che ci fanno stare bene; e le emozioni negative o "cattive", che sono ciò che troviamo spiacevole da provare. Questa visione è molto diversa da come il modello VEC concepisce le emozioni, in cui viene fatta una classificazione diversa. Qui le emozioni sono classificate come emozioni adeguate ed emozioni inappropriate.

Le emozioni appropriate possono essere definite come quelle appropriate e funzionali ad affrontare un determinato contesto. Ad esempio, provare paura quando c'è una minaccia nelle vicinanze (pag. g., un incendio o una rapina) è adattivo, poiché questa emozione ci motiva ad allontanarci dal pericolo o a chiedere aiuto.

D'altra parte, le emozioni inappropriate sono quelle che non ci aiutano a far fronte a un situazione funzionalmente determinata e può persino danneggiarci sotto forma di limitazioni e nuove i problemi. Ad esempio, la stessa paura del caso precedente, se compare in una situazione innocua (p. g., tenere una lezione o sostenere un esame) è un'emozione disfunzionale, poiché non ci consente di svolgere un determinato compito o azione necessaria.

Il modello VEC sostiene che la maggior parte di noi, almeno, nasce con un repertorio di emozioni di base che siamo naturalmente preparati a provare: disgusto, paura, tristezza, sorpresa e gioia. Man mano che cresciamo e interagiamo all'interno della nostra cultura, impariamo ad associare queste emozioni a situazioni specifiche. Se questo apprendimento non è appropriato, come associare la paura a contesti sociali, finiremo per subire conseguenze spiacevoli.

La premessa principale dell'attaccamento emotivo cosciente è far disimparare le persone con cui si applica a disimparare le relazioni disfunzionali tra le emozioni e in base a quali situazioni per poter così costituire nuovamente nuove associazioni, questa volta in modo funzionale. L'idea è che l'individuo provi tristezza quando questa emozione è appropriata, paura quando è necessario fuggire dal pericolo o gioia quando è l'occasione opportuna. Per sapere quando è necessario provare l'una o l'altra emozione, come accade nell'infanzia, è bene avere il giusto riferimento.

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Applicazione del modello VEC in ambito educativo

Il legame emotivo consapevole è particolarmente utile nei contesti educativi, ottenendo ottimi risultati sia per gli insegnanti che per i loro studenti. R) Sì, il modello VEC applicato in ambito educativo mira a creare un clima emotivo che faciliti l'apprendimento. Per questo si distinguono due tipi di emozioni, che facilitano o ostacolano l'insegnamento e l'apprendimento.

Emozioni in TRAM

Le emozioni del TRAM sono:

• Tristezza: se l'insegnante o lo studente si sente triste, demotivato o angosciato.
• Rabbia: rabbia verso l'obbligo di dover essere in classe e fare i compiti.
• Disgusto: quando la materia insegnata è noiosa, sgradevole e poco attraente.
• Paura: lo studente si sente incapace di apprendere o teme di non essere all'altezza del compito.

Le emozioni TRAM sono quelle che non interessano che si manifestano molto in un contesto educativo. Sia che l'insegnante o gli studenti provino tristezza, rabbia, disgusto o paura mentre sono in classe, sarà molto difficile apprendere in modo significativo, tanto meno integrare la conoscenza.

Ciò è particolarmente visibile nel caso di studenti con buone capacità, come nel caso di bambini con capacità elevate. Sono bambini che hanno una predisposizione naturale ad acquisire determinate conoscenze ma che, se non lo sono sufficientemente motivati, trovano l'argomento noioso, poco interessante e preferiscono focalizzare la loro attenzione su cose che sono dare loro piacere.

L'insegnante oi genitori stessi, inconsapevoli dell'importanza della motivazione nel processo educativo, finiscono per dire che del “il bambino può, ma non vuole” attribuendogli una certa ribellione o negativismo. Ma il bambino lo vuole davvero, quello che succede è che non può perché nel corso delle lezioni sorgono emozioni che non facilitano minimamente l'apprendimento.

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Emozioni HOME

Le emozioni di CASA sono curiosità, ammirazione, sicurezza e gioia, e sono proprio gli stati emotivi che vogliamo che si manifestino nei contesti educativi. Queste emozioni motivano sia l'insegnante che i suoi studenti, facilitando il processo di insegnamento e apprendimento. Gli studenti si sentono capaci di apprendere, sperimentando un vero interesse per la materia e il modo in cui viene insegnata. L'apprendimento significativo avviene e la conoscenza viene acquisita facilmente e naturalmente.

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L'importanza della VEC

Tutte le emozioni umane hanno uno scopo adattativo, altrimenti non le avremmo preservate dopo migliaia di anni di evoluzione. Non dovremmo vedere gli stati emotivi come positivi o negativi in ​​base a come ci fanno sentire, ma piuttosto concettualizzarci come adattivi o disadattivi a seconda che ci facciano adattare e superare la situazione o il contesto in cui ci troviamo cerchiamo. La rabbia è utile quando devi difenderti, la paura è necessaria quando c'è pericolo e gioia è adattivo quando siamo con altre persone e vogliamo che abbiano una buona impressione di noi.

Per tutto questo, il VEC È un ottimo strumento per l'apprendimento in un contesto educativo, ma anche funzionale per la vita in generale.. Collegandoci consapevolmente alle nostre emozioni possiamo ottenere il massimo da esse.