5 modi per migliorare il nostro corpo e il linguaggio dei gesti

Gesto e linguaggio del corpo fa parte della nostra eredità ricevuta attraverso i nostri antenati, e quindi fa anche parte del nostro subconscio.

I nostri movimenti muscolari parlano per noi indipendentemente dall'espressione verbale. Se è vero che gesti e movimenti di solito accompagnano le nostre parole, nel momento in cui la coscienza decide di mentire su questa parità si dissolve, perché il nostro io più profondo è incapace di dare falsi segnali, a meno che non sia, oltre a dare false informazioni, credendoci vero.

Dalla nascita ai tre anni, il bambino esprime quasi interamente attraverso movimenti e gesti in parte innato e in parte appreso per imitazione. Con il suo progresso nella capacità di parlare, la gestualità passa in secondo piano; È in questo momento che il bambino acquisisce anche la capacità di mentire, come parte del suo sviluppo da immaginazione, tutto ciò porta alla costruzione del gioco che servirà come allenamento prima della vita vero.

Tuttavia, il linguaggio del corpo è stato appreso prima di mentire

, in modo che i gesti siano sempre associati al subconscio e alla verità.

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L'importanza di migliorare il linguaggio del corpo e dei gesti

Tra il 60 e il 70% della nostra comunicazione avviene attraverso il linguaggio del corpo: gesti, aspetto, postura, sguardo ed espressione. Anche a livello inconscio, catturiamo tutte queste informazioni e le trasformiamo in significato, motivo per cui alcune persone sembrano più o meno affidabili, a seconda della quantità di incongruenze che abbiamo rilevato durante il conversazione.

Non acquisiamo necessariamente tutte le informazioni, dipende dall'attenzione che stiamo prestando. Se conosciamo anche i meccanismi della lingua dei segni, possiamo interpretare consapevolmente i messaggi come se fosse un linguaggio. Va da sé che funziona in entrambe le direzioni e, se impariamo a interpretarle, possiamo anche imparare a trasmettere i nostri pensieri a attraverso i gesti di tutto il nostro corpo, esaltando così la qualità del messaggio consegnato e garantendo una maggiore empatia da parte del ricevitore.

Studiare il nostro linguaggio del corpo ci permette osservare il nostro apparato psicomotorio e cancellare l'espressione abituale, in gran parte regolamentato e persino autoimposto, e ci permette di trovare un nostro linguaggio per comunicare con gli altri.

Migliorare la libera espressione del corpo ci aiuta anche a ottimizzare l'intelligenza computazionale. Fin dai primi contatti con la madre, il bambino, in assenza di parole e simboli su cui appoggiarsi, imprime le sue sensazioni fisiche ed emotive sul memoria del corpo, che registra e conserva tutte queste informazioni nel motore motorio del subconscio. Attraverso l'espressione corporea possiamo accedere a questa memoria, riconoscere i record per neutralizzarli e evitare quindi movimenti automatici che possono dare informazioni errate e inadeguate in certi situazioni.

Migliorare il linguaggio gestuale

Come lo facciamo? L'ideale, senza dubbio, soprattutto per la componente ludica, è andare a laboratori di clown, teatro, danza... senza Tuttavia, con l'aiuto di un semplice specchietto possiamo farlo senza difficoltà a casa seguendo questi semplici linee guida:

1. Controllare i nostri gesti

Il gesto è il movimento corporeo delle articolazioni, principalmente del movimenti del corpo eseguiti con le mani, le braccia e la testa. Prima di muoverci visualizzeremo il movimento ad occhi chiusi e decideremo se è quello giusto o meno per quello che vogliamo esprimere.

2. Relativo agli oggetti

Una forchetta o una penna si possono prendere in tanti modi diversi... osserviamoci, proviamo il movimento, facciamo nostri gli oggetti.

3. Imparare a relazionarsi con altri corpi

Reagire in modo controllato e consapevole a ciò che ci provoca il resto delle espressioni intorno a noi è molto utile in questo senso.

4. Relativo allo spazio 

Consiste nell'osservare le dimensioni dello spazio, i suoni che ci circondano, gli aromi, le sensazioni che l'ambiente produce. Questo ci farà attraversare con maggiore sicurezza.

5. Imparare a respirare

Eseguiamo regolarmente esercizi di respirazione finché non possiamo adattare naturalmente il suo ritmo a ciò che il nostro corpo richiede; in questo modo potrai muoverti in modo organico e integrato nell'ambiente.

Esercitare la libera espressione ci dà la consapevolezza di avere uno strumento di comunicazione unico ed estremamente utile: il nostro corpo.