Come aiutare tuo figlio o tua figlia a far fronte alla separazione dei genitori?

La separazione è quasi sempre un'esperienza emotivamente dolorosa per le persone che mettono fine a una relazione, anche se c'è sempre eccezioni e può capitare che venga visto come una liberazione dopo un periodo di reciproco disagio e fastidio che in certi casi viene celebrato anche da entrambe le parti.

Tuttavia, i casi in cui la separazione non influisce negativamente sullo stato emotivo dei bambini piccoli, se presenti, sono ancora meno comuni. Succede quasi sempre che bambini e adolescenti che vedono i propri genitori separarsi soffrano abbastanza psicologicamente per settimane e anche diversi mesi. E se quell'esperienza non è ben gestita dagli anziani, può anche portare a traumi nei più piccoli.

Pertanto, qui esamineremo diversi suggerimenti per sapere come aiutare tuo figlio o tua figlia a far fronte alla separazione dai genitori.

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Cosa fare per aiutare un bambino a far fronte alla separazione o al divorzio dei genitori?

Sebbene ogni persona sia muta, ci sono alcune linee guida da seguire che gli adulti separati dovrebbero avere in mente come raccomandazioni generali per aiutare i tuoi bambini a gestirlo situazione. Vediamone un riassunto.

1. Concorda il più possibile con il tuo ex partner in relazione alla genitorialità

Per quanto possibile, e fintanto che la separazione non è avvenuta in un contesto di abuso, concordare quanto prima sul il modo in cui si svolgeranno le visite a ciascuno dei genitori, la logistica di questo processo e i compiti genitoriali che ciascuno uno.

Il benessere del bambino non può avere una priorità minore rispetto al resto delle questioni relative alla rottura o al divorzio, e quindi, è importante dare stabilità il prima possibile e non sottoporre la propria educazione ad alti e bassi, decisioni unilaterale (insistiamo: nel caso non ci sia parte abusiva) o cambi di opinione improvviso.

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2. Evita di esporti a discussioni intense

C'è chi crede che sia un bene per i bambini vedere i litigi che possono nascere tra i genitori perché sono un riflesso del vita reale e presumibilmente che aiuta i bambini a imparare il prima possibile gli aspetti buoni e cattivi delle relazioni personale.

Tuttavia, questa convinzione, molto discutibile (tra l'altro per l'ampio margine che lascia per commettere errori clamorosi a seconda dell'intensità e della natura di tali discussioni), è particolarmente sbagliato nel caso di una situazione di divorzio o separazione.

Ricordati che È quel tipo di esperienze specifiche con una forte carica emotiva e simbolica che il piccolo assocerà all'esperienza della separazione dai genitori, così che quelle immagini e quelle sensazioni ti verranno in mente ogni volta che ricorderai quella pausa.

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3. Metti in chiaro che non sei da biasimare per niente

Se il bambino interiorizza l'idea che tutte le esperienze emotivamente dolorose legate alla separazione sono colpa tua, che danneggerà significativamente la tua salute mentale e aumenterà il rischio di sviluppare traumi complicati da superare. Pertanto, offrigli una spiegazione dell'accaduto che sia adatta alla sua capacità di comprensione a causa della sua età e nella quale, soprattutto, sia chiaro che la separazione non è colpa sua.

E, naturalmente, è importante non includere nella spiegazione informazioni che portano a pensare che lo stress o l'usura fisica e/o psicologica abbia deteriorato il qualità della relazione tra i genitori, poiché in tali casi la più frequente è che questa venga interpretata nel modo più pessimistico possibile dai figli e adolescenti; a queste prime età non hanno ancora la capacità di un adulto di apprezzare sfumature e complessità nei meccanismi di causa ed effettoInoltre, spesso confondono il concetto di colpa con quello di responsabilità e con le cause oggettive di un'esperienza spiacevole.

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4. Spiegare quanto prima come saranno pianificati i momenti con i propri genitori

Seguendo la linea del primo consiglio, per evitare di attraversare un periodo di incertezza troppo lungo, fai del tuo meglio per Fagli capire, il più presto possibile, il modo in cui da quella fase della rottura dei genitori potrà trascorrere del tempo con ciascuno di loro. (Finché non ci sono state dinamiche di abuso e quindi dovresti stare lontano da coloro che possono danneggiare la tua salute fisica o mentale).

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5. Nel caso in cui la situazione ti travolga, ricorri all'assistenza psicologica di professionisti

Se la sfida di affrontare la crescita di tuo figlio o tua figlia ti supera in un contesto di separazione o divorzio difficile da gestire, cerca assistenza psicologica, sia come consulenza per i genitori, sia attraverso un processo di terapia.

E se rilevi sintomi preoccupanti in tuo figlio o tua figlia e sembra che la situazione stia danneggiando la loro salute mentale, è importante che tu ricorra il prima possibile ai servizi di terapia per bambini e adolescenti. Nei primi anni di vita siamo particolarmente vulnerabili a esperienze potenzialmente problematiche e, se non è disponibile un aiuto professionale, Queste possono lasciare nei piccoli un segno emotivo capace di durare a lungo e di generare problemi per anni o decenni a venire se non vengono curate in terapia.

Naturalmente, ricorda che gli psicologi danno supporto e piani di formazione e "formazione emotiva" in tutto ciò che riguarda l'educazione dei figli (se hanno una specializzazione bambino-adolescente), la gestione di sentimenti e pensieri disfunzionali e modelli di comportamento che costituiscono routine o abitudini utili o dannoso. Se il supporto che cerchi ha a che fare con il sistema legale, vai da un avvocato.

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