12 esempi di violenza psicologica (spiegata)

La violenza tra individui può manifestarsi in molti modi e uno dei più comuni è quello psicologico.

Di seguito possiamo saperne di più su questo fenomeno, le sue cause e conseguenze. Vedremo anche una serie di esempi per capire meglio le varianti di questo tipo di attacco attraverso vari esempi di violenza psicologica, che alcune persone esercitano abitualmente su altre.

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Cos'è la violenza psicologica?

Prima di immergerci completamente nei diversi esempi di violenza psicologica, è necessario soffermarci a comprendere a fondo le implicazioni di questo fenomeno. La violenza psicologica, chiamata anche abuso psicologico o abuso emotivo, è una condotta con la quale una persona cerca di sottomettere o umiliare un'altra attraverso varie pratiche che non richiedono aggressione fisica.

Questo tipo di comportamento può generare diverse conseguenze psicologiche nella vittima, dai sintomi di ansia e/o depressione, al disturbo da stress post-traumatico. Sono molti gli esempi di violenza psicologica che queste conseguenze potrebbero generare. Logicamente, a seconda della loro frequenza e intensità, nonché delle caratteristiche della vittima, i traumi saranno più o meno gravi.

L'abuso emotivo riguarda così tante situazioni che è difficile dare una definizione più esatta. Ciò su cui i professionisti sono chiari è che questi comportamenti di solito coinvolgono tre situazioni, che sono l'aggressività psicologica stessa, il negazione o minimizzazione, che genera una seconda forma di vittimizzazione nella persona aggredita, in quanto il danno non è riconosciuto subìto.

Prima di iniziare ad elencare i diversi esempi di violenza psicologica che possono verificarsi, impareremo di più su questo fenomeno. Come in tutti gli assalti, questa situazione si basa su uno squilibrio per cui l'aggressore assume una posizione di potere nei confronti della vittima, che è subordinato ed è costretto ad agire sotto il suo controllo.

Sebbene questo tipo di comportamento possa verificarsi in qualsiasi contesto, ce ne sono alcuni in cui è più comune per noi trovare esempi di violenza psicologica. Alcuni di loro sono le stesse famiglie, come è logico, dove questo abuso emotivo potrebbe verificarsi da un membro della coppia verso l'altro, o verso i figli. In alcuni casi può arrivare anche dai figli ai genitori.

Allo stesso modo, i bambini possono ricevere questa violenza psicologica da altri bambini e infatti questo accade frequentemente. Gli anziani possono anche diventare vittime di aggressioni psicologiche, sia da parte di un membro della famiglia che da parte dei loro caregiver.

Certo, Un altro degli scenari in cui è più facile trovare esempi di violenza psicologica è senza dubbio quello lavorativo. Sebbene sia un problema contro il quale si cerca sempre più di agire, le molestie sul posto di lavoro, che possono portare ad abusi emotivi, è ancora frequente per molte persone, che sono vittime di questi comportamenti da parte dei loro superiori o anche di altri compagni.

Diversi esempi di violenza psicologica e le sue caratteristiche

Una volta conclusa l'introduzione teorica, siamo pronti per fare un giro del principali esempi di violenza psicologica per completare le nostre conoscenze su questo tematico. Successivamente si procederà ad elencare i più importanti al fine di effettuare un'analisi di ciascuno di essi.

1. Intimidazione

Il bullismo è uno degli esempi più chiari di violenza psicologica. Un atteggiamento intimidatorio nei confronti di un'altra persona, tramite urla, atteggiamenti come una postura del corpo minacciosa, sono comportamenti che possono generare un danno psicologico nella vittima. Questo effetto può essere esacerbato se al posto di un aggressore ce ne sono diversi, poiché l'effetto dell'intimidazione viene moltiplicato per la percezione di un rischio molto maggiore.

2. Minacce

Se nell'intimidazione si poteva apprezzare una serie di minacce nascoste ma non esplicite, qui si tratta di comportamenti minacciosi evidenti. Possono essere minacce verbali o comportamenti fisici che anticipano un'aggressione imminente, come alzare un pugno in aria.

Anche se l'aggressività fisica non si concretizza (perché allora si parlerebbe già di un altro tipo di violenza), è ancora uno degli esempi di violenza psicologica, poiché la vittima sta vivendo ansia e paura.

3. Abuso

Certo, gli insulti sono un'altra forma di abuso emotivo sulla persona che li riceve, poiché vengono denigrati e questo genera danni alla loro autostima. Gli insulti ripetuti possono diventare una forma di violenza psicologica davvero dannosa per la vittima.

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4. umiliazioni

In linea con il punto precedente, le umiliazioni sono un altro degli esempi di violenza psicologica che dimostrare il danno che può essere fatto a una persona solo usando le parole. Le umiliazioni possono essere di molti tipi, dall'aspetto fisico della persona, a qualche comportamento che ha tenuto, a qualche caratteristica particolare, ecc.

Insomma, quando l'aggressore vuole fare del male, troverà sempre il modo per ottenerlo.

5. Rifiuto

Ma a volte il danno emotivo può essere causato non attivamente, ma passivamente. Il rifiuto estremo è uno di questi esempi di violenza psicologica. Quando un individuo o un gruppo di individui decide deliberatamente di isolare un altro ed escluderlo da ogni attività e relazione sociale, finirà per subire le conseguenze psicologiche di tali comportamenti.

È ciò che è comunemente noto come creare un vuoto, un comportamento che alcuni bambini a volte eseguono su altri uguali, ma che può essere osservato anche negli adulti.

6. Isolamento forzato

L'isolamento forzato è un'altra forma di violenza psicologica. Questo caso particolare, per le sue caratteristiche, è più comune in coppia. In questo caso, un membro della coppia, di solito in modo sottile all'inizio ma più evidente in seguito, inizia a limitare la libertà dell'altra persona di interagire con gli altri o di assicurarsi attività.

A poco a poco la isola finché tutta la sua vita non si rivolge esclusivamente al suo aggressore, paradossalmente.

7. Distruzione di proprietà

Un altro esempio di violenza psicologica è il danneggiamento o la distruzione di oggetti di proprietà della vittima. È una forma di violenza che Implica un danno fisico, non alla persona in quanto tale, ma a un oggetto che è di sua proprietà e quindi sta causando una perdita.

Inoltre, dopo questo comportamento può essere percepita anche una minaccia velata, poiché la vittima può temere di subire anche un attacco a un certo punto. C'è un'altra variante in cui l'aggressore invece di danneggiare un oggetto, esercita violenza su un animale, perché è di proprietà della vittima. È una forma ancora più crudele e chiara di abuso emotivo, in cui c'è anche un altro essere vivente che ne soffre.

8. Autoritarismo

Il proprio squilibrio in una relazione tra due persone può generare autoritarismo in cui, attraverso altri punti che abbiamo visto, come l'intimidazione, l'aggressore ottiene una posizione potere permanente in cui ottiene che tutte le sue decisioni e i suoi mandati siano adempiuti, senza tener conto della volontà del vittima.

9. Ricatto

Un altro degli esempi più classici di violenza psicologica è quello del ricatto. Attraverso il ricatto, la persona può esercitare un danno emotivo sull'altro individuo per raggiungere i propri scopi. Un caso tipico è quello di mettere in discussione i sentimenti verso l'aggressore se l'altra persona non è disposta a mettere in atto un determinato comportamento.

10. Recensioni sproporzionate

Le critiche costruttive e ben fondate non dovrebbero mai danneggiare l'altra persona. Ma se la critica è sproporzionata, costante, non si basa su dati reali e anche è usato per denigrare l'individuo, ovviamente costituisce un chiaro esempio di violenza psicologica.

11. Negazione dei sentimenti

Il danno emotivo può anche essere fatto a una persona attraverso la negazione dei propri sentimenti. Se un individuo sta vivendo una certa emozione, generalmente negativa, come la tristezza, e un'altra persona, ripetutamente, non solo non convalida queste emozioni ma le disprezza anche e ritiene che non siano giustificati, evidentemente sta esercitando un abuso psicologico su di lei.

12. Controllo

Il controllo sarebbe un altro esempio di violenza psicologica che potremmo citare. Sebbene possa essere un mix di alcuni dei tipi che abbiamo già visto, come l'autoritarismo o l'isolamento forzato, il controllo può assumere altre forme ed essere meno ovvio. Qualche volta si traduce in una revisione delle azioni degli altri, come con chi è stato, con chi ha parlato, chi sono sui suoi social, ecc.

Ad oggi, il controllo del telefono, ad esempio nella coppia, è un altro degli esempi più comuni di violenza psicologica che possiamo riscontrare.

Riferimenti bibliografici:

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• Rodríguez-Domínguez, C., Durán, M., Martínez, R. (2018). I cyberbulli negli appuntamenti adolescenziali e il loro rapporto con la violenza psicologica, il sessismo e la gelosia. Salute e dipendenze.
• Suarez, Ó.A. (2002). Violenza psicologica sul lavoro nell'ambito dell'Unione Europea. Lan harrenak: Giornale dei rapporti di lavoro.