6 consigli per godersi il Natale

Il Natale è, al di là di una tradizione o di una celebrazione religiosa, date che possono essere godute sia da credenti che da non credenti.

Tutti, in generale, le vivono in misura maggiore o minore. Questo perché ha acquisito un carattere trasversale, dove una delle cose più importanti è potersi incontrare con i propri cari.

Tuttavia, proprio questo fatto che rende speciali le festività natalizie, porta alcune persone a trovare difficoltà a gestire emotivamente questi giorni. Pertanto, di seguito daremo diversi consigli per gustarli al meglio.

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Consigli per godersi il Natale e approfittarne

Per vivere il Natale al massimo delle sue potenzialità, segui questi consigli psicologici.

1. Non piacciono a tutti, ma non diventare un Gringe

Una cosa è non avere un interesse particolare per le festività natalizie, cosa del tutto normale e legittima, e un'altra cosa da fare. essere attivamente coinvolto nel non essere apprezzato da nessun altro.

Ciò non solo farà sì che queste date ti causino disagio quando confronti costantemente il tuo stato emotivo con quello degli altri, ma anche, farà sì che le persone intorno a te preferiscano evitare te e il tuo atteggiamento negativo e avere un atteggiamento distante o addirittura ostile nei tuoi confronti, Il che probabilmente ti aiuterà a metterti sulla difensiva e a riaffermare costantemente le tue critiche al Natale.

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2. Ricorda chi non c'è più

Il Natale è, per molte persone cristiane e non, una scusa per stare insieme come famiglia. Tuttavia, oltre ad essere un'occasione di conversazione, questo tipo di incontri ha anche uno sfondo emotivo quando un parente è morto in tempi relativamente recenti.

In questo senso i pranzi e le cene di Natale possono essere un'occasione per ricordare chi non c'è più e, quindi, per renderlo in qualche modo presente all'incontro. È un ottimo modo per gestire quei sentimenti di nostalgia per le perdite che, sebbene non si riflettano più in un duello (perché un tempo da quella morte), hanno lasciato un'importante impronta emotiva che emerge nella nostra coscienza di volta in volta, nel bene e nel male cattivo.

Metti in parole ciò che viviamo con queste persone, condividi i ricordi o persino fai piccoli rituali (per esempio, lasciare una sedia vuota in memoria di quella persona) è un buon modo per continuare l'esistenza di quella persona amata e allo stesso tempo dare rifugio a chi più sente quella perdita, rafforzando quel clima di affetto e di sostegno reciproco.

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3. Semplifica prima dello shopping natalizio

Non è un segreto che in questi giorni le vacanze di Natale sono molto più di una festa cristiana, e intorno ad essa si è formata una dinamica di consumismo rafforzatasi nel corso degli ultimi decenni. Questo può portare alcune persone a sentirsi "obbligate" ad acquistare senza alcun reale bisogno di farloGiusto per evitare il disagio di sentire che in questi giorni non si è realizzato abbastanza qualcosa di "speciale".

In questo senso, è consigliabile da un lato andare sul semplice e, dall'altro, controllare la quantità di denaro che dovremmo spendere. Imposta in anticipo una spesa massima durante queste date e pianifica i tuoi acquisti principali in modo che tu non lo faccia superare questo numero, in modo da non doverti interrogare costantemente su cosa e quanto Acquista. Inoltre, ricorda che anche i regali e gli acquisti di natura simbolica possono avere una grande forza quando si tratta di esprimere amore o affetto. Non devi spendere grandi somme di denaro in prodotti di lusso o comprare molte cose.

Ma per raggiungere questo obiettivo, è meglio fare i tuoi acquisti natalizi il prima possibile, perché in questo modo non ti troverai in una situazione in cui esiti a durare tempo su quali regali comprare (queste occasioni ci fanno comprare troppo o troppo costoso per compensare la mancanza di idee su cosa sia il regalo "ideale"). E d'altra parte non preoccupatevi dell'idea di fare il regalo perfetto, l'importante è l'intenzione.

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4. Attenzione a mangiare e bere troppo!

Le cene e i pranzi di Natale hanno le loro caratteristiche: Servono molto cibo, molto alcol (è una dinamica culturale profondamente radicata) ed è anche possibile che se ne facciano parecchi in un tempo relativamente breve. Per questo è importante dedicare un po' di attenzione a ciò che si mangia e si beve. Ricorda che l'alcol è ancora una droga che, sebbene legale, danneggia il corpo se ne viene abusato.

Se stai pensando di smettere di bere, prendi accordi in anticipo per rendere disponibili altre bevande e esercita l'assertività quando dici che non vuoi o non dovresti bere alcolici. Sebbene ci sia una certa pressione sociale, non sembrerà male optare per altri prodotti.

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5. Non cedere alla pressione sociale partecipando ad eventi che non ti fanno bene

In linea con quanto sopra, ricorda che La tua salute prima di tutto E che non devi cedere alla pressione sociale generata dai costumi e dalle tradizioni natalizie: se hai un infortunio e non devi muoverti, è opportuno che tu dia la priorità a questo.

Se stai superando una dipendenza e pensi che queste cene possano portare a ricadute, è perfettamente normale metterle da parte per un altro anno. Se sei una persona dalla salute delicata e temi il rischio di contagio, è anche ragionevole che tu preferisca non partecipare. Ovviamente ricorda che attualmente esistono alternative come le videochiamate che possono portare a piccoli incontri “virtuali” in tempo reale.

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6. Non essere ossessionato dal dare un'immagine perfetta

Per molte persone, il Natale è il momento in cui vediamo persone importanti per noi per la prima volta da molto tempo. Se questo è il tuo caso, non cedere all'ossessione di dare un'immagine perfetta; Ciò ostacolerebbe la relazione, rendendo difficile la comunicazione fluida per paura di provocare un rifiuto.

Poiché il Natale favorisce le situazioni in cui puoi rafforzare i legami affettivi, approfittane e non scommettere al contrario creando una barriera tra te e le altre persone.

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