Muscoli del braccio: anatomia, nomi e foto

Immagine: Total Bodybuilding

Il estremità superiore degli esseri umani (comunemente chiamato braccio) è la parte del corpo umano con la maggiore varietà di movimenti. Anatomicamente, il nostro arto superiore è diviso in due parti: il braccio (che va dalla spalla al gomito) e l'avambraccio (dal gomito al polso). In questa lezione di un INSEGNANTE esamineremo i diversi gruppi di muscoli del braccio e dell'avambraccio, che ci permettono di flettere il braccio per suonare una bella canzone al pianoforte.

I muscoli del braccio e dell'avambraccio possono essere classificati secondo diversi criteri. Nel nostro caso lo faremo in base alla loro posizione ma è anche normale trovarli differenziati a seconda che siano corti o lunghi, il che consente ai muscoli di avere l'uno o l'altro movimento.

Come abbiamo detto prima, gli arti superiori umani possono essere suddivisi in:

• Braccio: regione che si estende dalla clavicola al gomito.
• Avambraccio: regione che si estende dal gomito al polso.

All'interno di queste regioni possiamo distinguere altre due parti:

• Aspetto anteriore del braccio o dell'avambraccio: è quello che si trova sul lato del palmo della mano. Se avvicini le braccia al tronco, con i palmi delle mani rivolti verso l'alto, guarderai la parte anteriore delle braccia e degli avambracci.
• Aspetto posteriore del braccio o dell'avambraccio: è quello sul lato del dorso della mano. Se disponi le braccia nella stessa disposizione di prima, la parte posteriore delle braccia e degli avambracci sarà dietro di te, ai lati della schiena.

Nel braccio possiamo trovare due gruppi di muscoli: muscoli dei muscoli anteriori e posteriori. I muscoli della faccia anteriore sono responsabili dei movimenti di flessione mentre quelli della faccia posteriore sono contraenti (eseguono movimenti di contrazione). Si dice che questi gruppi muscolari siano antagonistico o antagonisti tra loro poiché, quando il muscolo anteriore si flette, il muscolo posteriore si contrae.

Principale muscoli anteriori del braccio Sono:

• bicipiti brachiali: si estende dalla clavicola al gomito (nel solco intertubercolare dell'omero). Le sue funzioni principali sono la rotazione dell'avambraccio e la flessione dell'avambraccio sul gomito. Questo muscolo è molto voluminoso e una volta trovato è facilmente osservabile. Come suggerisce il nome, si compone di due parti: il capo corto del bicipite e il capo lungo del bicipite.
• brachiale: giace più in profondità del bicipite brachiale ed è più piccolo del bicipite brachiale. Ha una forma ampia e appiattita. Questo muscolo è il principale flessore dell'avambraccio sul braccio.
• coracobrachiale. Questo muscolo è spesso e prismatico e va dalla scapola al bicipite all'interno della breve porzione del bicipite brachiale. Questo muscolo è più specializzato nei movimenti rapidi che nel generare forza (funzione svolta dal bicipite, quindi questo è più ingombrante) e la sua funzione principale è quella di alzare il braccio mantenendo la spalla bassa, bilanciando il movimento del braccio e ripristinando la posizione anatomico.

I muscoli del braccio della faccia posteriore

Per quanto riguarda la muscoli della parte posteriore del braccio, troviamo due muscoli principali:

• Tricipite brachiale. Occupa la maggior parte della regione posteriore del braccio. È formato da tre porzioni o teste: porzione lunga e vasta interna ed esterna. La sua funzione è opposta (antagonista) a quella del bicipite, cioè è responsabile dell'estensione dell'avambraccio sopra il gomito.
• Muscolo anconeo. È un piccolo muscolo di forma triangolare che contatta il tricipite e il gomito alla sua estremità prossimale e coopera con il tricipite brachiale durante l'estensione dell'avambraccio sopra il gomito.

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I muscoli dell'avambraccio possono essere classificati in tre grandi gruppi:

• flessori delle dita: situato sull'aspetto anteriore dell'avambraccio
• Estensori per le dita: situato sul retro dell'avambraccio
• Supinatori o rotatori avambraccio esterno: situato sul bordo radiale (verso il pollice) del braccio

Muscoli della parte anteriore dell'avambraccio

Il muscoli della parte anteriore dell'avambraccio Sono: muscolo pronatore rotondo, muscolo pronatore quadrato, muscolo flessore radiale del carpo, muscolo palmare lungo, muscolo flessore carpo ulnare, muscolo flessore superficiale delle dita, muscolo flessore profondo delle dita e muscolo flessore lungo del pollice. I principali sono:

• Muscolo flessore profondo delle dita. Insieme al flessore superficiale comune delle dita della mano, permette di flettere le dita (tranne il pollice). Questo muscolo è associato a un lungo tendine che scorre lungo l'avambraccio e attraversa il tunnel carpale per inserirsi sul lato palmare delle falangi delle dita.
• Muscolo flessore superficiale delle dita. Insieme al precedente, permette di flettere le dita, nello specifico la flessione della falange media sulla falange prossimale e della mano sull'avambraccio.

Muscoli della parte posteriore dell'avambraccio

Il muscoli della parte posteriore dell'avambraccio Sono: muscolo estensore delle dita, muscolo estensore ulnare del carpo o muscolo ulnare posteriore, muscolo abduttore lungo del pollice, muscolo estensore breve del pollice, muscolo estensore lungo del pollice, muscolo estensore del dito indice e muscolo breve palmare o muscolo palmare cutaneo. Il muscolo principale in quest'area è:

• Muscolo estensore delle dita. Percorre tutto l'avambraccio, dal gomito alla parte dorsale del polso, dove è associato a quattro tendini, che passano attraverso questi alle dita due, tre, quattro e cinque della mano (tutti tranne il pollice). Questo muscolo è responsabile dell'estensione del polso e della falange prossimale delle dita, sebbene abbia anche una leggera partecipazione all'estensione del braccio.

Muscoli laterali dell'avambraccio

Infine ci sono i muscoli laterali dell'avambraccio. Questi sono: muscolo supinatore corto, primo radiale o radiale lungo, secondo radiale o radiale corto e muscolo supinatore lungo. Il muscolo più importante in questa regione è:

• Muscolo supinatore lungo. Si trova sulla parte superiore esterna dell'avambraccio vicino al gomito e aiuta a ruotare l'avambraccio sia esternamente che internamente. A seconda della disposizione del gomito, può eseguire diversi movimenti in modo da dare una grande varietà di movimenti all'avambraccio.

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