In che modo la pressione psicologica dello stile di vita frenetico influisce su di noi?

Lo stile di vita veloce e mutevole in cui viviamo oggi può avere un'influenza molto negativa sulla salute mentale e sull'equilibrio emotivo di milioni di persone in tutto il mondo.

Inoltre, alcune di queste alterazioni sono così frequenti da essere addirittura normalizzate come qualcosa di precedente che devi rassegnarti, in modo che non siano considerati un vero problema davanti al quale devi prendere le misure. Resta inteso che è il prezzo da pagare per vivere nelle società occidentali del 21° secolo, anche se questo è davvero un ragionamento fallace.

In questo articolo vedremo quali sono le abitudini e le dinamiche sociali tipiche dello stile di vita odierno che ci espongono a stress e ansie eccessive.

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Quali sono i principali elementi di pressione psicologica di uno stile di vita frenetico?

Nelle società occidentali un ritmo di vita molto veloce è diventato normale; Questo insieme di abitudini, routine e fenomeni culturali di trasmissione delle informazioni include diversi elementi psicologici che contribuiscono a generare stati di ansia e stress. Successivamente parleremo di quelli più importanti.

1. Problemi di riconciliazione

Uno dei fenomeni che generano maggiore disagio psicologico nelle società contemporanee è la difficoltà nel conciliare l'attività lavorativa con la vita personale e familiare.

Le richieste sempre crescenti e l'accelerazione dei tassi di un mercato del lavoro in continua evoluzione impediscono a molte persone di mantenere una vita familiare piena e soddisfacente con i propri partner e figli.

Questo fatto genera frustrazione in molti lavoratori che non riescono a trovare del tempo lontano dal lavoro da trascorrere con i propri cari, che a loro volta si traduce in stati di ansia, stress e anche predisposizione a soffrire di depressione o sindrome da burnout.

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2. Bisogno di competere e allenarsi costantemente

Un'altra fonte di ansia e pressione psicologica molto presente nel mondo del lavoro è la crescente competizione tra dipendenti della stessa azienda o settore lavorativo nonché con aziende e lavoratori di altre parti del mondo che lavorano tramite Internet e possono essere potenziali concorrenti.

Allo stesso modo, questa crescente concorrenza costringe i dipendenti di qualsiasi azienda ad essere aggiornando costantemente le proprie conoscenze e apprendendo nuovi strumenti e tecniche utili alla propria lavoro. Questa dinamica competitiva fa sì che la formazione costante dei lavoratori non sia più vista come un un modo per conoscere ciò che ci piace, ma come un modo per aggiungere valore aggiunto al mercato lavoro duro e faticoso.

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3. Difficoltà a fare nuove amicizie

Come indicato, nel mercato del lavoro di oggi abbiamo sempre meno tempo libero da dedicare al tempo libero di gruppo, ricreazione o qualsiasi attività personale che ci permetta di disconnetterci dagli obblighi lavorativi.

Molte attività vengono interrotte a causa di una giornata lavorativa lunga o faticosa e questo include anche la vita sociale e la possibilità di incontrare nuove persone ovunque pubblico.

Nella fase finale della giovinezza, la crescente difficoltà di incontrare persone della stessa età e di stabilire nuove relazioni sentimentali o di amicizia è un altro elemento che può influenzare psicologicamente qualsiasi persona, dato che i tessuti sociali basati su legami informali (attraverso la famiglia estese, comunità di quartiere e amici) che un tempo erano comuni nei quartieri e nelle città sono sempre più deboli e distribuite in nuclei piccoli e sconnessi ogni.

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4. Mercato del lavoro instabile

Un'altra delle caratteristiche di questo periodo di poche certezze sia a livello personale che professionale che abbiamo vissuto è un mercato del lavoro sostanzialmente instabile, tra l'altro per la rapida evoluzione del mondo delle tecnologie e delle metodologie di lavoro.

A differenza dei decenni passati, in cui si dava per scontato che un lavoro potesse durare una vita, oggi il La maggior parte dei dipendenti in Occidente è chiara sul fatto che la continuità sul posto di lavoro è lontana dall'essere assicurato.

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5. Difficoltà a disconnettersi dal lavoro

Gli stili di vita frenetici sono inoltre caratterizzati da una differenziazione sempre più sfocata tra lavoro e vita personale., che impedisce a molti dipendenti di disconnettersi al 100% nel tempo libero o durante i fine settimana.

Alcuni elementi che hanno contribuito ad acuire questa sovrapposizione tra lavoro e vita sono: telelavoro, accesso permanente a Internet, posta elettronica e anche qualsiasi altro mezzo di comunicazione con il lavoro.

Oltre a ciò, contribuisce anche l'importanza di sviluppare il brand o il personal branding, a volte a generare una notevole pressione psicologica su molti dipendenti.

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6. Distrazioni costanti nei momenti di svago

L'esistenza di social network o applicazioni che ci tengono impegnati a lungo e ci fanno persino perdere la cognizione del tempo genera anche, alla lunga, un grande disagio psicologico.

L'uso abituale di questo tipo di hobby può generare un grande vuoto nella persona e una sensazione di aver perso molto tempo a giocare o sui social media, tempo che avrebbe potuto essere dedicato a un'altra attività meglio.

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7. Sovraffollamento nelle città

Le condizioni di sovraffollamento in cui vivono alcune città sono anche un vero problema psicologico per molte persone: in quasi tutti i paesi si tende ad abbandonare l'ambiente rurale e concentrarsi sulle grandi città.

Oltre a ciò, la mancanza di spazi verdi e tranquilli per potersi rilassare, il rumore e anche l'inquinamento crescente costituiscono elementi stressanti che in casi gravi possono generare ansia, stress o altre alterazioni della salute mentale.

8. Impatto psicologico della paura del contagio

La crisi sociale e sanitaria causata dalla pandemia di COVID iniziata alla fine del 2019 ha significato un vero cambiamento per il vita di milioni di persone e ha apparentemente accelerato tutti quegli elementi stressanti che abbiamo visto sulle linee precedente.

La comparsa di questo virus ha portato con sé un maggior numero di situazioni stressanti ed elementi di pressione psicologica extra, che, se necessario, devono essere trattati da uno specialista in salute mentale.

Ma al di là della crisi del coronavirus, non bisogna perdere di vista il fatto che in una società sempre più globalizzata è aumentato il rischio di pandemie su larga scala. molto, e questi si manifestano con relativa frequenza, rafforzando la comparsa di alterazioni psicologiche associate all'ansia e all'ossessione di evitare rischi.

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