Esiste una relazione tra l'autostima delle persone e la dipendenza?

Quando si tratta di dipendenze, ci sono molte cose che possono essere discusse e, naturalmente, molti fattori ed elementi di cui tenere conto. Uno di questi elementi è l'autostima., che, a pensarci bene, ha una grande influenza su qualsiasi aspetto della nostra vita.

E sì, ha anche molto da dire sull'argomento in questione, che non è altro che l'aspetto e lo sviluppo della dipendenza.

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Cosa dovremmo sapere sull'autostima?

In realtà, ci sono molte "opinioni" e concezioni molto sbagliate sull'autostima. Possiamo dire che ogni persona ha un concetto diverso e diverso, ma, riassumendo molto, l'autostima può essere definita come il modo in cui ciascuno percepisce.

È un riflesso di ciò che ciascuno pensa di sé e di come si sente per se stesso, e per questo ci basiamo su come vediamo gli altri.

Non c'è un solo fattore scatenante per la bassa autostima: ci sono molte situazioni che possono generarla. La cosa pericolosa di tutto questo è che una bassa autostima può farti rifiutare te stesso, il che può portare a comportamenti indesiderabili

, come, ad esempio, una dipendenza.

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Lo sviluppo dell'autostima ha molto a che fare con il modo in cui ti vedi

Beh si. È vero. Non avere una buona percezione di noi stessi può portarci a situazioni e comportamenti pericolosi. Quando la nostra autostima non è quella che dovrebbe essere, implica una sottovalutazione della persona, il che significa che, prima o poi, pensiamo che se non ne valiamo la pena dovremmo comportarci così. Non è qualcosa che facciamo coscienziosamente, anzi.

Ecco perché è una grande idea lavorarci su, perché se ci vediamo come persone che non valgono la pena, ci comporteremo in quel modo. Questa bassa autostima ci farà prendere la guardia e, quindi, ci renderà più vulnerabili e di più incline a situazioni di vita che possono generare una dipendenza, poiché cercheremo un modo per sentirci meglio.

Anche se suona ripetitivo, non possiamo dimenticare che lo è la dipendenza una malattia mentale che genera situazioni negative in cui le conseguenze possono essere davvero terribili. Tuttavia, il tossicodipendente continua a usarlo nonostante tutto, anche se in cuor suo sa che dovrebbe cambiare.

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non rinunciare alla tua vita

La dipendenza è una forma di abbandono che rinuncia alla vita autentica. Questo tipo di abbandono è un modo per sfuggire a sentimenti e pensieri spiacevoli, ma ha gravi conseguenze. Danneggia le relazioni, distrugge le carriere e le famiglie e può portare a problemi ancora più seri come depressione, disturbi d'ansia, fobie, disturbi ossessivo-compulsivi (DOC), psicosi o idee suicida.

Il problema non è rinunciare a vivere o evitare la realtà. è circa non avere il bisogno di vivere in un modo che offusca i sensi e ci derubi della felicità.

La bassa autostima è una delle malattie mentali più comuni al mondo. Qualcuno con una bassa autostima può sentirsi sempre impotente, privo di valore e inferiore. Possono anche avere una cronica mancanza di fiducia in se stessi, che rende difficile per loro svolgere le attività quotidiane, e questo è ciò che può essere l'innesco per lo sviluppo di una dipendenza.

Tutti abbiamo sogni e obiettivi che vogliamo raggiungere. Per alcune persone, la vita può sembrare troppo da gestire e si rivolgono alla dipendenza come un modo per sfuggire alla dura realtà. Senza il supporto dei centri di trattamento delle dipendenze, la tua dipendenza può perdere il controllo e minacciare la tua autostima.

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Alcune abitudini per migliorare l'autostima

Trovare il tempo per conoscersi è un'ottima idea per lavorare sulla propria autostima. In questo modo puoi essere più onesto con te stesso. Allo stesso modo, sarai in grado di pensare a ciò che ti serve e fare un autoesame della propria vita.

Né aiuta a nulla sentirsi bene con se stessi per confrontarsi con gli altri. Ogni persona è diversa e ogni persona sente le cose in modo diverso. Il confronto porterà solo a sentimenti negativi e dovresti dimenticarlo. L'importante è conoscerti, e se vuoi notare qualcuno, perfetto, ma solo per ispirazione.

Un altro problema è imparare ad essere assertivi. Dire di no a ciò che ti fa male è un modo per prenderti cura di te stesso e rispettarti. Non si tratta di essere egoisti, ma di essere chiari su ciò che vuoi e ciò che non vuoi per te stesso.

È importante, ugualmente, fissa obiettivi realistici nella tua vita. Devono esserlo perché solo così sarai in grado di soddisfarli e non cadrai nella frustrazione.

Cerca di trovare un momento ogni giorno per fare qualcosa che ti piace e che ti fa sentire bene. Questo ti porterà in uno stato mentale positivo e, mentre ci sei, l'unica cosa importante sarai tu.

Come puoi vedere, l'autostima è un fattore chiave nello sviluppo di una dipendenza. Lavorarci sopra è un modo per evitare problemi che possono portare a situazioni molto difficili per te e la tua famiglia..