12 benefici del sorridere (psicologici e sociali)

Gli annunci delle cliniche dentali ci ricordano costantemente di avere un bel sorriso. Ma i benefici di un sorriso vanno ben oltre ciò che si riferisce all'aspetto fisico.

Sebbene avere un senso dell'umorismo ci aiuti a connetterci con gli altri, ad avere una maggiore connessione con gli altri individui, a far fronte allo stress e persino a migliorare la memoria, come spieghiamo nel nostro articolo "I 9 vantaggi di avere un senso dell'umorismo”, il sorriso, in quanto parte visibile del nostro viso e allo stesso tempo gradevole, porta anche una serie di benefici psicologici, sociali e sanitari.

In questo articolo approfondiremo questi vantaggi e approfondiremo il motivo per cui dovremmo sorridere ogni volta che possiamo.

Quali sono i vantaggi di sorridere

Sorridere può sembrare una risposta involontaria a qualcosa che troviamo divertente o che ci fa sentire bene; Tuttavia, è molto di più. Tutti sorridiamo più volte al giorno, qualcosa che è strettamente correlato alla felicità. Sicuramente avrai notato che quando un'altra persona sorride, la sua espressione è molto più piacevole e ispira più fiducia.

Sicuramente ricordi quelle persone che hanno sempre il sorriso sulle labbra, qualcosa che le fa sembrare più giovani. Ma, Hai mai considerato quali benefici porta un sorriso? Nelle righe successive di questo articolo puoi trovare le risposte a questa domanda.

1. È associato al carisma

Il sorriso ha un grande potere di attrazione verso le persone che ci circondano. Ricorderai, infatti, sicuramente meglio quegli individui che mostrano un grande sorriso, perché li percepirai come più vicini, più piacevoli e questo ti fa fidare di più di loro. Ecco perché le persone che tendono a sorridere più spesso sono spesso viste come più carismatiche.

Inoltre, le persone carismatiche hanno una serie di tratti e svolgono abitudini caratteristiche.

• Se vuoi saperne di più su questo, puoi leggere il nostro articolo: “Personalità carismatica: 14 tratti e abitudini”

2. Ispira maggiore fiducia

Studi scientifici hanno dimostrato che quando le persone con cui interagiamo sorridono sinceramente, ci fidiamo di loro di più. La fiducia è una parte importante delle relazioni interpersonali, che siano persone care, semplici conoscenti o persone che incontriamo per la prima volta. Sorridere attrae ciò che ci circonda e ci permette di creare una connessione più stretta con l'altra persona.

3. Aumenta la credibilità

Il sorriso è anche un'utile risorsa di comunicazione se quello che vogliamo è aumentare la nostra immagine di credibilità.; tuttavia, quando non si adatta al contesto può produrre l'effetto opposto. Secondo una ricerca dell'Università di Pittsburgh, le persone che sorridono di più non solo sono più affidabili, ma presentano un'immagine più credibile.

4. ti rende più accessibile

La fiducia ci rende persone più accessibili, il che migliora le nostre relazioni interpersonali. Secondo studi scientifici, le persone sono più disposte a impegnarsi socialmente con altre persone se sorridonon. Un sorriso ha un grande potere di attrazione e questa espressione facciale fa sentire le altre persone a proprio agio con noi. Facilita la comunicazione.

5. È contagioso

Studi scientifici hanno trovato prove che sorridere è contagioso, quindi è necessario nei rapporti con gli altri. Questo ha a che fare con i neuroni specchio, che sono fondamentali nell'apprendimento, specialmente nel caso della modellazione. Sorridere, quindi, può far sorridere altre persone, il che fa sì che anche loro traggano vantaggio dai punti fatti in questo articolo.

6. Rilascia sostanze legate al piacere

Il sorriso sembra essere importante per attivare alcune aree cerebrali legate a comportamenti piacevoli, come nel caso di area tegmentale ventrale. L'area tegmentale ventrale è stata fondamentale per la sopravvivenza della specie, poiché aiuta a ripetere comportamenti che ci piacciono. Ciò è dovuto principalmente a sostanze come endorfine, che sono antidolorifici naturali.

7. aumenta la felicità

Una teoria molto discussa, nota come ipotesi del feedback facciale, lo afferma sorridere è la chiave per aumentare la felicità. Questo è dato perché stimola il cervello e rilascia anche endorfine e facilita la sintesi di altre sostanze legate alla felicità come serotonina.

8. relax

Secondo la teoria di cui sopra, sorridere fa sentire il corpo più calmo e rilassato. Questo aiuta a rilasciare la tensione dal corpo e abbassa anche la pressione sanguigna. In questo senso, alcune fonti sembrano concludere che le persone che sorridono di più hanno meno probabilità di soffrire di infarto o altri problemi cardiovascolari.

9. Aumenta l'aspettativa di vita

Studi scientifici hanno anche trovato una relazione tra sorriso e aspettativa di vita. Lo afferma un'indagine condotta dalla Wayne State University of Michigan (Stati Uniti), nel 2010 le persone che sorridono di più vivono più a lungo. Altri studi affermano che sorridere ci fa sembrare più giovani.

10. ti fa sentire meno stressato

Sorridere potrebbe indirettamente contribuire a ridurre i livelli di stress. Come accennato in precedenza, potrebbe attivare le regioni cerebrali legate al piacere e, allo stesso modo, aiuterebbe a sintetizzare le sostanze chimiche della felicità. Questa può essere una grande risorsa in situazioni di stress.

11. ti rende più attraente

Senza dubbio, il sorriso ci rende più attraenti. Se uno dei punti precedenti si riferiva al sorriso come una caratteristica fondamentale delle persone carismatiche, favorisce anche l'attrattiva fisica.

12. È gratis

In un mondo in cui quasi tutto costa, sorridere è gratis. Così puoi sorridere quanto vuoi e beneficiare dei punti di cui sopra senza sostenere una spesa per la tua economia. Non ci sono scuse per non sorridere.