Le cause della disfunzionale auto-domanda in famiglia

La domanda di sé è una caratteristica personale positiva fintanto che viene presentata in modo equilibrato, cioè fintanto che vengono fissati obiettivi ragionevoli e raggiungibili per l'individuo.

La capacità di esigere se stessi è influenzata da fattori biologici, ma anche da fattori ambientali, essendo la famiglia uno dei sistemi sociali che più contribuisce allo sviluppo degli individui. Per questo motivo, a seconda dello stile genitoriale o del metodo di insegnamento a cui siamo stati esposti, è probabile che mostreremo un grado maggiore o minore di esigenza personale. E in alcuni casi, l'influenza di padri e madri contribuisce a farci sviluppare una modalità disfunzionale di auto-domanda, che ci porta più problemi che benefici.

Un fenomeno strettamente legato alla disfunzionale auto-domanda è l'eccessivo perfezionismo, che ci porta a cercare di essere i migliori senza mai averne abbastanza o riconoscere o apprezzare i nostri risultati. Questa modalità di comportamento può portare a effetti psicologici come ansia o depressione generalizzata.

In questo articolo parleremo di come la disfunzionale domanda di sé sia ​​legata all'ambiente familiare ai nostri giorni.

• Articolo correlato: "Sai davvero cos'è l'autostima?"

Cos'è l'auto-richiesta?

L'auto-richiesta consiste nella capacità di porsi obiettivi e lottare per raggiungerli, superando così noi stessi. Pertanto, questo è considerato un buon tratto della personalità, poiché aiuta l'individuo a migliorare e raggiungere i propri obiettivi. Il problema sorge quando queste richieste a se stessi appaiono eccessive o sproporzionate.

Le persone hanno dei limiti sia legati alle nostre capacità e competenze sia ad essi collegati Con le nostre funzioni corporee, dobbiamo soddisfare bisogni primari come il sonno. La capacità di auto-richiesta ci spinge a continuare, ma possiamo porci obiettivi irrazionali, impossibili da raggiungere che interferiscono con la nostra funzionalità e finiscono per danneggiarci.

Vediamo come c'è una linea sottile tra la generazione di effetti positivi e l'avere ripercussioni negative, come in gli eccessi sono cattivi nella maggior parte delle situazioni, non dobbiamo cadere nella trappola del voler essere Perfetto.

• Potresti essere interessato: "Perfezionismo disfunzionale: cause, sintomi e trattamento"

Il suo rapporto con il perfezionismo

La società odierna richiede che gli individui siano i migliori e migliorino continuamente se stessi. Questo pensiero influenza il soggetto generando la convinzione che debba essere perfetto e che nulla sia mai abbastanza. Il problema principale è che la perfezione non esiste, per questo è comune che una persona si senta frustrata, influendo così sul suo stato e sulla sua vita.

Per migliorare e ottenere i risultati desiderati, è necessario provare e fallire. Intendiamo dire che, soprattutto quando stiamo iniziando qualcosa, quando stiamo imparando, è normale trial-error, cioè dobbiamo commettere errori per sapere cosa dobbiamo modificare per raggiungere i nostri obiettivi. obiettivi. Pensare che tutto funzioni la prima volta non ha senso e non ci aiuta a rimanere motivati ​​a migliorare.

Voler migliorare è positivo purché gli obiettivi da raggiungere siano realistici, poiché se così non fosse, non saremo in grado di soddisfarli e, quindi, non saremo mai felici né potremo premiarci per questo. L'eccessiva pretesa di sé e il perfezionismo possono portare ad affettazioni dello stato del soggetto, generando anche patologie come ansia, esaurimento psicofisico, stress o depressione.

• Articolo correlato: "Terapia familiare: tipologie e forme di applicazione"

Esigenza in famiglia

Essendo una caratteristica della personalità, l'auto-richiesta può apparire in qualsiasi area sociale della vita dell'individuo.

Il sistema familiare è considerato un gruppo primario, che è definito come un piccolo gruppo di pochi soggetti e così via hanno un forte legame tra loro, cioè un membro del gruppo esercita influenza su un altro e viceversa. Così, possiamo osservare l'auto-richiesta nei diversi membri della famiglia, sia nei genitori che nei figli. Vediamo come l'autostima non si manifesti solo nell'età adulta, ma si possa osservare anche nei bambini.

Come per la maggior parte dei tratti personali, la loro presenza è influenzata sia da aspetti biologici che ambientali, in altre parole, già dal soggetto avrà una predisposizione genetica all'auto-richiesta ma influenzerà e dipenderà anche dall'influenza che riceve dall'esterno, come l'ambiente sociale che lo circonda. Pertanto, influenza l'apprendimento.

• Potresti essere interessato: "Quali sono le cause di una domanda personale disfunzionale sul lavoro?"

Cause di eccessiva domanda personale in famiglia

Esercitare correttamente i diversi ruoli di cura e di educazione in famiglia non è facile; Non nasciamo sapendo essere genitori o comportandoci da figli esemplari. Per questo motivo è normale che non sempre svolgiamo le nostre funzioni in modo ottimale. Quindi, vedremo comportamenti di auto-domanda disfunzionale sia nei genitori (che si affermano come obiettivo di essere i migliori educando i propri figli) e nei bambini (che cercano di essere i bambini copie).

Essere padre o madre è uno dei ruoli più importanti che un soggetto svolge, essendo considerato uno dei ruoli più complessi. Prima di avere il figlio, è normale che i genitori abbiano un pensiero o un'idea di come tutto accadrà, di come saranno loro come genitori e come sarà il loro bambino, vogliono che tutto sia perfetto, che sia il migliore in tutto, ma raggiungere questo obiettivo è impossibile.

Qui vedremo come la domanda di sé sorge nell'ambiente familiare, sia a causa delle problematiche genitoriali e delle dinamiche relazionali sociali che influenzandole.

1. vuole essere perfetto

Come abbiamo già anticipato, una delle cause dell'eccessiva pretesa di sé è voglio essere perfetto in tutto. Se ci poniamo obiettivi impossibili, lontani dalle nostre possibilità e capacità, ci sarà impossibile raggiungerli e i risultati non sembreranno mai sufficienti.

Questo perfezionismo lo vediamo nei genitori quando vogliono essere i migliori, non solo nell'ambiente familiare ma anche sul lavoro, nel gruppo di amici... e nei bambini che vogliono diventare il bambino perfetto, allo stesso modo in diversi ambiti come la famiglia, la scuola, le attività extracurriculare…

• Articolo correlato: "Disturbo Ossessivo Compulsivo di Personalità: sintomi e trattamento"

2. Si confronta sempre con gli altri

Confrontarsi è un comportamento molto comune che non porta nulla di buono all'individuo, poiché la maggior parte delle volte tendiamo a concentrarci sui tratti o sulle caratteristiche in cui l'altro persona si distingue e ci supera, valorizzando solo il risultato e non tenendo conto del processo che l'altro soggetto ha svolto per raggiungere quell'obiettivo, né di quali sono i suoi abilità. Ovvero, decontestualizzato il confronto senza tener conto di variabili essenziali che giustificano le differenze.

Questi confronti possono essere mostrati dai genitori, che apprezzano il loro comportamento considerando quello degli altri genitori. Viviamo in un ambiente sociale e, quindi, è normale essere influenzati da altre persone; ma non bisogna dimenticare che ognuno di noi è diverso e che i comportamenti oi modi di agire fanno bene alcuni non devono funzionare con tutti, ci sono diverse forme di genitorialità, tutte ugualmente valide.

Nei bambini possiamo anche osservare una tendenza a confrontarsi con gli altri bambini, siano essi compagni di classe o fratelli. Allo stesso modo, anche questa società non li avvantaggia, poiché le loro circostanze potrebbero non essere le stesse dell'altro bambino e creano in lui un senso di inferiorità dove il miglioramento è continuamente richiesto in alcune caratteristiche o variabili che non sono proprie, invece di concentrarsi sul lavoro in proprio abilità.

Questi confronti possono essere anche esterni, cioè può essere un altro individuo che fa il confronto, come la madre nel caso dei figli o un amico nel caso dei genitori.

• Potresti essere interessato: "A cosa serve la terapia sistemica?"

3. Genitori eccessivamente esigenti e restrittivi

Come abbiamo già detto, l'auto-richiesta si sviluppa anche per influenza esterna, in questo modo se i nostri genitori lo sono stati o lo sono molto esigenti e severi con noi, è probabile che finiremo per adottare questa esigenza di fare tutto bene e ottenere sempre Tutto quanto. È comune osservare che i genitori esigenti sono perché loro stessi hanno avuto genitori molto esigenti, cioè lo schema si ripete. Allo stesso modo, i bambini molto esigenti spesso ricevono un'educazione molto rigida.

4. Non riconosce i tuoi successi

Nelle famiglie con un alto grado di esigenza personale, c'è la tendenza a considerare ed evidenziare solo il cose che sono fatte male e dovrebbero essere migliorate, per questo motivo è comune osservare la punizione o autopunizione D'altra parte, i comportamenti ei risultati positivi raggiunti dai soggetti non vengono valorizzati, vengono considerati come qualcosa di normale che non dovrebbe essere evidenziato e, quindi, non verrà ricevuto alcun premio o premio per esso. Vivranno sempre pensando a ciò che dovranno realizzare in futuro e non godranno di ciò che hanno già ottenuto.

5. Dipendenza dall'approvazione degli altri

A volte osserviamo che l'auto-richiesta appare come un bisogno da riconoscere e valorizzare positivamente per gli altri, per le persone che ci circondano, in questo caso per il nostro parenti. Allo stesso modo, la domanda eccessiva rivolta a se stessi avrà l'obiettivo finale di ottenere un rinforzo esterno. Abbiamo verificato come ci siano famiglie che rafforzano il bisogno di piacersi più che amarsi. In questo modo aumenta l'auto-richiesta legata a ricevere l'approvazione dei miei familiari.

6. Evidenzia solo risultati negativi

Non è strano che nell'ambiente familiare emergano solo gli aspetti negativi o le variabili. In altre parole, possiamo osservare come i genitori prestino molta più attenzione a ciò che il bambino fa di sbagliato, indicando tutto ciò che deve essere migliorato. Allo stesso modo, possono comparire anche dei rimproveri tra la coppia solo tenendo conto di quando l'altro si comporta male.

Sembra che non ci insegnino a dare valore a ciò che facciamo bene ea mettere in evidenza solo le cose cattive. Questo comportamento, contrariamente a quanto ci si aspetta, non aiuta il progresso e lo sviluppo, poiché può generare nel nell'individuo una sensazione di frustrazione, di sbagliare tutto e di conseguenza un'eccessiva pretesa di non essere mai abbastanza.

7. Tutto è bianco o nero

L'idea che le cose siano giuste o sbagliate è un pensiero abbastanza comune nelle persone esigenti e deriva principalmente dal nostro ambiente familiare. Si insegna a non contemplare gli intermedi "o è fatto bene o è cattivo", "o sei bravo in qualcosa o sei cattivo". Pertanto, è comune che si sviluppi un'eccessiva domanda personale per essere i migliori, poiché altrimenti significherebbe essere cattivi.

8. non tollera errori

Come abbiamo già sottolineato, l'errore non è male, né significa fallimento, fa parte di un progresso che dobbiamo compiere per raggiungere i risultati. Nelle famiglie dove gli errori non sono ammessi, è normale che i suoi membri sviluppino un'auto-richiesta disfunzionale, provando fai sempre le cose per bene e non concepire o tollerare di essere sbagliato o che qualcosa vada storto, questo fatto porterà anche a frustrazione.

Vuoi andare in psicoterapia?

Se cerchi un supporto psicoterapeutico con tutte le garanzie, contattaci.

Su Psicologia e Psicoterapia Miguel Ángel Siamo presenti e offriamo i nostri servizi nel settore dal 1981, e come centro sanitario con esperienza decennale, offriamo coperture contro tutti i problemi di salute mentale legati a bassa autostima, ansia, disturbi depressivi, relazioni familiari, crisi di coppia e più.