I 10 migliori corsi di meditazione ad Ávila

Il centro Scuola di Yoga Matrika offre una serie di ritiri di Iyengar Yoga, Arti Meditative e Tantra tradizionali nella Sierra de Gredos per persone di qualsiasi livello, nonché insegnanti di yoga esperti.

Questa serie di ritiri sono tenuti da professionisti altamente specializzati e sono offerti durante un fine settimana, per un'intera settimana o in ritiri più lunghi che si tengono durante i mesi estivi e altre date segnato.

In questo ritiro troverai una formazione specializzata in varie forme di yoga e meditazione, tra cui Iyengar Yoga, Hatha, vinyasa krama e Shivaita tantra.

Allo stesso modo, i professionisti del centro insegnano anche diverse forme meditative che si nutrono del tantrismo, del buddismo tibetano e del buddismo zen.

Il centro Awakening offre corsi di Mindfulness e Meditazione Buddista Tibetana attraverso la modalità online e in sessioni totalmente individualizzate, tenute da professionisti di grande prestigio nei loro campi di esperienza.

Questo centro è diretto dalla psicologa Sandra García Sánchez-Beato, una professionista specializzata in meditazione e nell'applicazione di varie terapie altamente efficaci, come Mindfulness (MBSR), Compassion-Based Resilience Training e varie forme di meditazione buddista tibetana nelle mani di autentici esperti.

Il Centro Yoga offre una serie di lezioni di meditazione e yoga ad Avila per tutti i livelli di esperienza, oltre a anche per persone di tutte le età che desiderano godere di tutti i benefici di questa pratica del Millennio

Queste lezioni di meditazione sono offerte sia di persona che tramite videochiamata e alcune delle principali modalità yoga insegnate nelle sue strutture su Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga e Yoga Riparatore.

Il centro Medicalitas di Ávila offre sessioni di yoga e meditazione in modalità vipassana per tutti i partecipanti che vogliono imparare queste tecniche e inserirle nella loro vita quotidiana per migliorare la propria salute.

Le sessioni durano un'ora e insegnano diverse tecniche di allenamento mentale, meditazione e concentrazione aumentare la concentrazione, ridurre lo stress, migliorare l'equilibrio emotivo, imparare a gestire meglio i problemi e migliorare lo stato di rallegrarsi.

Il centro Fisio Salud Ávila offre le sue lezioni di yoga con l'obiettivo che ciascuno dei suoi clienti migliori il proprio fisico, emotivo e intellettuale attraverso la pratica dello yoga e vari esercizi di respirazione, meditazione e rilassamento.

Alcuni dei benefici che la pratica della meditazione e dello yoga apportano alla salute sono un miglioramento della resistenza, forza e flessibilità, autostima, stabilità emotiva e attenzione, concentrazione e memoria.

La scuola di danza e consapevolezza del corpo di Zahir propone una serie di attività di rilassamento e meditazione sotto forma di corsi e lezioni di formazione rivolti a persone di tutte le età.

Il centro dispone di varie strutture completamente adattate per svolgere in modo soddisfacente attività come yoga o pilates aereo, tecnica ipopressiva, allineamento e consapevolezza corporeo.

L'Escuela Internacional de Yoga offre questo corso intensivo di Vinyasa Yoga residenziale, un programma di 100 ore di lavoro che si compone di 6 giorni e la cui data di inizio è il 12 aprile 2022.

Questo corso è rivolto a tutti i partecipanti che desiderano diventare un istruttore specializzato di Vinyasa Yoga e si svolge presso la Casa de Espiritualidad Santa Teresa, ad Ávila.

Il centro Shama Retreats offre un ritiro di yoga e meditazione nella Sierra de Gredos, Ávila, nel mezzo di uno dei paesaggi naturali più belli del nostro paese e dove ogni partecipante incorporerà varie attività di relax nella sua giornata.

Il ritiro ha una durata di 5 giorni e 4 notti e si svolge in un'azienda agricola di 20 camere dotata di ogni tipo di servizio. Inoltre, le attività di meditazione si svolgono in una grande cupola trasparente situata in mezzo alla natura.

L'Alhambra Fitness and Wellness Center offre una serie di attività di meditazione di pari passo con un team di professionisti multidisciplinari specializzati nel benessere fisico e psicologico dei propri studenti.

Le principali attività svolte in questo centro sono pilates e pilates adattati, ginnastica ipopressiva, pilates pre-partum e pilates post-partum.

Il corso di yoga offerto dall'USAL Sports Center offre a persone di tutte le età una serie di esercizi, posture, tecniche di respirazione e meditazione molto utili per migliorare la salute fisica ed emotiva.

La pratica regolare dello yoga mira a migliorare la gestione emotiva, l'equilibrio emotivo, la capacità di concentrazione, i muscoli del pavimento pelvico, la coordinazione e la riduzione di fatica.