Le 7 cause più comuni di bassa autostima in adolescenza

L'autostima è intimamente correlata alla salute mentale delle persone e sia il suo eccesso che il suo deficit possono causare gravi alterazioni a livello emotivo e comportamentale.

Poiché si tratta di una questione così importante per il corretto sviluppo dell'individuo, questa è una delle aree di intervento fondamentali in psicoterapia. Ma per evitare complicazioni importanti, è importante rilevare precocemente i problemi di autostima nei giovani e capire che tipo di situazioni possono scatenarli. Pertanto, in questo articolo spieghiamo Le cause principali della bassa autostima nell'adolescenza.

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Cos'è l'autostima?

L'autostima è uno dei fenomeni più studiati nel mondo della psicologia e anche uno di quelli che ha maggiore incidenza nella personalità di ogni individuo, qualunque sia la sua età, condizione sociale o livello acquisto. E poiché è qualcosa che può colpire chiunque, i problemi di autostima sono generalmente abbastanza diffusi nella nostra società.

In sostanza, l'autostima può essere definita come la valutazione che l'individuo fa di sé, tenendo conto delle loro convinzioni sull'"io". Cioè, non include solo informazioni che possono essere espresse a parole; Comprende anche una serie di emozioni e sentimenti. Quindi, l'autostima ha molto a che fare con il modo in cui la persona si percepisce rispetto al suo "io" ideale, cioè come vorrebbe essere.

Si può affermare che l'autostima è composta da 4 elementi principali: i processi percettivi (tutto ciò informazioni che riceviamo dall'ambiente e dal nostro corpo e azioni, che condizionano l'opinione che abbiamo noi); il concetto di sé (cioè tutte quelle idee, opinioni o pensieri che generiamo su noi stessi da cosa percepiamo), il carico emotivo (come tutto questo ci colpisce emotivamente) e i referenti che si ha intorno a sé (famosi, influencer, professionisti di primo piano del nostro settore...) e nella propria immaginazione (nostro nonno scomparso, personalità religioso...).

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Quali sono le principali cause della bassa autostima in adolescenza?

Di seguito esaminiamo le cause dei problemi di autostima più comuni tra la popolazione adolescenziale (sebbene tutti siano correlati tra loro in misura maggiore o minore).

1. Insicurezze con il tuo stesso corpo

L'adolescenza è una delle fasi dello sviluppo umano in cui si osservano le maggiori insicurezze. nei ragazzi e nelle ragazze giovani che iniziano a formare la personalità che avranno all'età adulto.

Le maggiori insicurezze durante l'adolescenza hanno a che fare con il proprio corpo e i cambiamenti graduali (o anche relativamente improvvisi) che si osservano in esso. In questa fase di trasformazione, la maggior parte delle persone è insoddisfatta del cambiamento presentato dalla loro i corpi si aspettano che questi cambiamenti avvengano più rapidamente o in modo più armonioso e fornito.

Oltre a ciò, possono esserci anche grandi insicurezze nei casi di ragazzi e ragazze che hanno corpi "non normativi" all'interno del loro gruppo di pari, soprattutto considerando che si cominciano a confrontarsi con canoni di bellezza legati alla figura di giovani adulti ritenuti attraenti, più anziani essi.

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2. Pressione sociale

La pressione sociale a cui sono sottoposti molti adolescenti è anche solitamente una delle principali cause di bassa autostima e problemi di ogni tipo per molte persone.

A quell'età, i modelli di comportamento degli adolescenti smettono di essere genitori e diventano i loro coetanei., cioè giovani coetanei o poco più grandi che possono essere amici o compagni di classe e che hanno bisogno del loro riconoscimento e accettazione per sentirsi parte di un gruppo di riferimento.

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3. Difficoltà nell'ambiente scolastico

Eventuali difficoltà negli studi e nel rendimento scolastico hanno quasi sempre come conseguenza un drastico calo dell'autostima di un adolescente, dal momento che il centro educativo diventa una delle principali fonti di autoaffermazione, socializzazione e formazione della personalità.

Oltre a ciò, anche la mancanza di competenze nelle attività sportive, soprattutto nel caso dei ragazzi durante la ricreazione, può avere un impatto decisivo sul livello di autostima.

4. Relazioni di coppia tossiche

A questa età è anche quando iniziano a svilupparsi le prime relazioni di coppia, e una relazione tossica Può influenzare in modo significativo sia l'autostima della persona che ne soffre sia molti altri elementi della sua personalità e salute mentale..

In aggiunta a ciò, quando una relazione è tossica nelle fasi successive dell'adolescenza, possono anche svilupparsi dinamiche di dipendenza emotiva, qualcosa che può influenzare la persona per tutta la vita se il supporto psicologico non è disponibile professionale.

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5. Confronti costanti e ipercompetitività

Di solito si verificano anche nell'adolescenza dinamiche di confronto e competizione tra compagni di classe o amici per vedere chi ha i vestiti migliori, il miglior cellulare o altri oggetti che funzionano come indicatori di classe.

Alcuni ragazzi e ragazze possono vergognarsi di avere una condizione economica bassa, e questo contribuisce in modo decisivo ad abbassare i loro livelli di autostima.

6. Problemi familiari

L'ambiente familiare è un altro dei campi su cui un adolescente si basa per costruire la sua personalità futura.. Ciò include sia il tipo di relazione con i genitori o fratelli, sia lo stile di educazione a cui sono sottoposti e la quantità di affetto e comprensione che ricevono a casa.

Un modello familiare disfunzionale, o modelli genitoriali negativi per il bambino, sono anche cause che possono apparentemente ridurre l'autostima dell'adolescente. Inoltre, in molti casi il giovane può vergognarsi delle cose che i suoi parenti sanno. da lui o lei, e poiché non può diventare indipendente, non riesce a trovare un modo immediato per smettere di sentirsi giudicato.

7. Casi di maltrattamento o abuso

In ambito familiare o scolastico possono verificarsi anche casi di maltrattamento o abuso fisico, o carattere sessuale, che rappresenterà una grave affettazione per la salute mentale dell'adolescente che soffre. Sfortunatamente, il bullismo è molto comune., e sebbene sia stato relativamente normalizzato per molto tempo, ora sappiamo che i suoi effetti psicologici sull'autostima possono essere devastanti.

Si tratta, quindi, di un'altra delle cause che possono incidere molto negativamente sull'autostima della vittima e porre un vero problema di salute a tutti i livelli.

Come rilevare e prevenire i problemi di autostima negli adolescenti?

Alcuni bandiere rosse che vale la pena cercare un aiuto professionale Sono i seguenti (non è necessario che si verifichino tutti in una volta):

• Evita a tutti i costi di parlare di quello che hai fatto a scuola, oltre a spiegare sopra le materie impartite a lezione.
• Piange relativamente spesso senza volerlo o essere in grado di spiegare il perché.
• Non ha l'iniziativa di incontrare amici o amici.
• Resiste sempre alla proposta di dedicarsi ad attività extrascolastiche (qualunque esse siano).
• Lascia sempre che siano gli altri a prendere tutte le decisioni.
• Non ha intenzione di imparare nulla da solo, anche se mostra un certo interesse per qualcosa.
• Manifesta comportamenti autolesionistici o addirittura idee suicide. Questi casi, sebbene sembrino estremi, sono purtroppo fin troppo comuni.

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