Quali sono le cause della dipendenza emotiva?

La dipendenza emotiva è uno stato psicologico con ripercussioni sulle relazioni affettivo-sociali instaurate dal persona, siano esse familiari, di amicizia o di amore, dando dipendenza principalmente in quest'ultima relazioni.

Generalmente, la persona non è consapevole del grado di dipendenza che può svilupparsi in detti legami, ma è in grado di identificare il disagio che lo porta a prendere le distanze dalla persona da cui ha ripiegato quella dipendenza. Inoltre, queste persone dipendenti hanno una mancanza di autocontrollo nelle loro azioni che aumenta all'aumentare del disagio.

Il più comune in questi casi è crea un modello di dipendenza emotiva durante lo sviluppo della tua vita con tutte le tue relazioni, sebbene possa verificarsi solo in un ambito come, ad esempio, una relazione sentimentale. In questi casi, le conseguenze psicologiche possono essere maggiori, poiché a causa della loro natura dipendente cercheranno Persone dominanti e autoritarie che assecondano e alimentano i loro bisogni, entrando così nelle relazioni tossico.

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Sintomi di dipendenza emotiva

Questi sono i principali segnali di allarme.

1. Idealizzazione del partner o della persona in cui si trasforma detta dipendenza

Dipendente presuppone che l'altro sia la persona perfettaNon commette mai errori e tutte le decisioni che prende sono corrette.

2. ansia e stress

Questi possono essere causati dalla distanza emotiva e fisica che possono sentire dall'altra persona. C'è una cattiva gestione emotiva di fronte al distanziamento e al panico per la possibilità di sentirsi o essere rifiutati. Tutte queste emozioni possono essere "controllate" solo avendo un approccio con la persona.

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3. Paura di essere o di sentirsi soli

Persone che hanno sviluppato questo fenomeno psicologico preferiranno non abbandonare quelle relazioni e vi si aggrapperanno ossessivamente. A causa di questa paura, svilupperanno una grande sensazione di vuoto e disperazione di fronte alla possibile perdita della relazione, rimanendo sempre attenti alla possibilità che ciò accada.

Nelle loro relazioni con le persone dominanti, saranno sottomessi. Non esprimeranno la loro opinione né vorranno discutere, poiché non vogliono provocare disgusto o disagio nel loro partner.

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4. Sensazione di inferiorità verso le altre persone

Questa gente non crederanno di essere abbastanza bravi nelle loro relazioni o validi in qualsiasi campo, quindi probabilmente credono di essere stati ossessivamente ingannati.

Possibili cause di dipendenza emotiva

Queste sono le cause più frequenti dietro la dipendenza emotiva.

1. Bassa autostima

È un fattore davvero importante per questo problema, poiché le persone dipendenti vedono la loro autostima e il concetto di sé condizionati dal loro rapporto con gli altri. Se si sentono apprezzati, il loro valore è rafforzato dal loro ambiente. Tuttavia, più sono sottomessi a quell'ambiente, più deteriorata sarà la loro autostima, modulandola così attraverso il feedback che ricevono.

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2. Insicurezza

Non saranno in grado di fornire opinioni personali, saranno sempre guidati da ciò che gli altri dicono e pensano perché in questo modo otterranno la loro approvazione. Sentono il continuo bisogno di compiacere, quindi si adatteranno il più possibile ai bisogni e ai desideri degli altri, favorendo ancora una volta quella sottomissione.

3. bassa fiducia in se stessi

Avranno grandi difficoltà a prendere decisioni da soli, sentendo il continuo bisogno di consultarli e delegarli nella persona da cui hanno trasformato la loro dipendenza.

4. credenze irrazionali

Questi sono dati sui loro legami e relazioni, come, ad esempio, credere di dover essere d'accordo su tutti i valori e gli interessi personali.

5. Possibile componente educativa

Educazione emotiva nelle fasi critiche dello sviluppo, come l'infanzia e l'adolescenza, è essenziale per costruire una buona salute emotiva, nutrire autostima e fiducia in se stessi, tutti elementi essenziali per prevenire lo sviluppo di un possibile dipendenza.

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Come affrontarlo?

Dobbiamo favorire l'adeguato sviluppo dell'autonomia e dell'indipendenza della persona a carico, lavorare sulla loro autostima e migliorare le loro risorse interne, oltre ad aiutarli ad imparare a farlo gestirli.

Oltretutto, sarà necessario un lavoro esauriente sulle convinzioni irrazionali che predominano nelle loro relazioni affettive, oltre a svolgere diversi laboratori in cui possono aumentare le loro abilità sociali, capacità di comunicazione assertiva e capacità di risoluzione dei problemi/decisione decisioni. Dovremo accompagnarli lungo tutto il processo di costruzione del loro “io” indipendente e aiutarli ad adottare nuovi modi di vivere ea relazionarsi in modo più sano con l'ambiente e con se stessi.

Con lo sforzo e la perseveranza della persona, possiamo raggiungere un atteggiamento indipendente, senza bisogno di relazioni extra per stare bene con noi stessi e sicuri delle nostre decisioni.