Le 4 fasi principali dello shock culturale

Stai pianificando la tua nuova vita in un paese in cui immagini che tutto funzioni quasi perfettamente ed è di gran lunga superiore, in ogni modo, al tuo paese d'origine.

Quando hai visitato, non hai visto rapine, tutto è pulito e le persone sembrano più felici. Le tue aspettative sono alte, ma una volta che sei lì, ti rendi conto che non avevi ragione… Tutto è ancora meglio.

Ma arriva il momento in cui all'improvviso tutto diventa grigio: le persone non sono così simpatiche, c'è sporcizia e all'improvviso ti manca il cibo che i tuoi nonni ti cucinavano. i sentimenti di solitudine aumentano sempre di più, tutto sembra strano, e pensi di essere fuori posto...

Ora, il tuo paese d'origine non sembra più così male. Inoltre, daresti qualsiasi cosa per tornare indietro nel tempo e non l'avresti mai lasciato.

Voglio dirti che è tutto del tutto normale. Ci sono alcuni schemi che tendono a ripetersi in un gran numero di casi quando una persona emigra. Questo è ciò che gli esperti hanno chiamato "shock culturale".

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Cos'è lo shock culturale?

Lo shock culturale si riferisce processo di adattamento vissuto da un individuo dopo il passaggio dal vivere in un ambiente culturale familiare a un altro dove le cose sono diverse

In generale, puoi associarti di più quando ti trasferisci in paesi con grandi differenze culturali (ad esempio, se vai da dalla Colombia al Giappone, o dalla Spagna all'Arabia Saudita) ma può essere applicato anche nei casi in cui le differenze non siano così tante. Naturalmente vanno presi in considerazione aspetti come la lingua o alcune radici culturali comuni.

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Le fasi dello shock culturale

In entrambi i casi, Ci sono quattro fasi nel processo di shock culturale. che vengono utilizzati come guida per comprendere questo processo.

Fase 1: luna di miele

All'inizio è normale che ci si senta incredibilmente motivati. Emigrare significa nuove opportunità, incontrare nuove persone e una maggiore crescita personale. Quando iniziamo per la prima volta, tutto ciò che è nuovo sembra eccitante.

Certo, non tutti vivono questa fase, poiché in molte occasioni ci si deve trasferire in un luogo dove non lo desiderano solo per motivi di lavoro, o per accompagnare il proprio partner o un familiare. Per non parlare nel caso di bambini o adolescenti che devono andare in un altro paese lasciandosi alle spalle i loro amici e la loro scuola.

In ogni caso, il viaggio di nozze è stato indicato come una fase molto normale che si verifica durante le prime settimane o mesi dopo l'arrivo nel nuovo luogo. Un aspetto che causa problemi è che molte persone possono pensare che cambiando l'ambiente, forse molti problemi che che avevano in casa o nel paese natale scompariranno, il che può generare un certo disagio quando si vede che non ci sono soluzioni magico. Anche se cambiare l'ambiente può servire a fare una “tabula rasa”, non è sufficiente.

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Fase 2: frustrazione

Se durante la prima volta tutto sembrava meraviglioso, Non è raro che le cose non sembrino così grandi dopo, e si va all'altro estremo.: ora i costumi del nuovo paese sono fastidiosi, la gente non sa guidare, non c'è niente di interessante da fare e tutto a casa era meglio.

Certo, dopo la luna di miele, quando l'eccitazione si placa un po', è anche normale che si cominci a farlo valorizzare di più quello che avevamo a casa, sentire la mancanza dei nostri amici, del nostro lavoro, della famiglia e della pizzeria del quartiere.

Un aspetto fondamentale di questa fase è il sentimento di solitudine e mancanza di appartenenza: non solo sei lontano dai tuoi amici e dalla tua famiglia, ma non conosci anche tante persone che svolgono un ruolo di vicinanza e di affetto. I sentimenti negativi associati a questa fase, a loro volta, possono far entrare in un circolo vizioso dove ci si sente male per essere soli e, per questo, non si vuole uscire di casa e fare attività per conoscersi persone.

Questo è tutto molto comune, ma di solito questa fase può essere superata. In molte occasioni il tempo aiuta, ma essere proattivi lo rende ancora di più.: avere iniziative per incontrare persone, prendere la vita in un altro paese come un'opportunità per viaggiare, fare attività o provare altri cibi, per esempio.

Sicuramente, il nuovo paese non è stato così meraviglioso come pensavi all'inizio, né è così brutto come lo vedi ora. L'atteggiamento con cui affronterete questa situazione sarà fondamentale affinché questa fase duri più o meno tempo.

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Fase 3: adattamento

Dopo aver fatto nuove amicizie e conoscenze, e dopo aver generato una nuova routine (incorporando sicuramente le abitudini del nuovo cultura) possiamo dire che si è entrati nella fase di adattamento, dove si comincia a dare forma a quella che sarà la sua nuova vita, Y può valutare in modo più obiettivo gli aspetti positivi e negativi di questo nuovo Paese. Allo stesso tempo si può apprezzare anche la crescita personale, in relazione alla sfida che ha significato emigrare (dove si lascia la propria zona di comfort alla ricerca di qualcosa di diverso).

Lo stato d'animo migliora notevolmente e ci si può integrare meglio nella sua nuova casa: migliorare i suoi modi di vivere interagire con la gente del posto, perfezionando la lingua e sapendo sempre di più come funzionare, in ogni modo, in questa novità nazione.

Fase 4: Accettazione

Infine, la nuova vita viene accettata, riconoscendo che la nostalgia di casa è qualcosa di inevitabile, ma con cui si può vivere. Fortunatamente, la tecnologia odierna permette di rimanere in contatto con i propri cari a un costo economico molto basso e anche essere in grado di vedere i loro volti se si effettua una videochiamata, quindi non fa mai male prendersi del tempo una settimana per chiamare familiari o amici, e persino programmare un viaggio nel paese di origine, il più spesso e desiderato possibile che serva da motivazione per continuare andare avanti.

È in questo momento che la persona può sentirsi parte della nuova cultura e incorporarla nella propria identità, senza tralasciare la vita precedente.

Questo processo non è sempre lineare, e alcune fasi possono essere più o meno durature a seconda della persona. In alcuni casi, come accennato in precedenza, forse qualche fase non si manifesta, non lo fa in modo molto evidente. Ma, ciò nonostante, l'importante è capire che emigrare può avere le sue sfide, dal punto di vista psicologico, ma questo non è affatto qualcosa di strano o qualcosa che non può essere affrontato.