I 7 tipi di crisi personali

Nel corso della vita, le persone possono sperimentare varie crisi personali di natura diversa, essendo queste a segnala che qualcosa nella nostra vita deve essere curato, quindi è importante rilevare tutti i segni e cercare di scoprirli fonte.

Ed è che una crisi personale potrebbe diventare un'opportunità di crescita, ma per sfruttarla è importante capire come ci colpisce emotivamente e quali sono le sue implicazioni.

In questo senso, ce ne sono vari tipi di crisi personali, e qui vedremo quali sono e cosa li caratterizza.

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Cos'è una crisi personale?

Una crisi personale o una crisi vitale sono quei momenti di transizione o cambiamento che sono così contrastanti da affrontare ed è per questo che di solito ci fanno sentire sopraffatti e pensare che non saremo in grado di uscire da quella situazione. Come vedremo in seguito, le persone potrebbero sperimentare vari tipi di crisi personali nel corso della loro vita.

D'altra parte, alcune crisi potrebbero diventare interconnesse in quanto causate dagli stessi eventi (es. Ad esempio, a causa della pandemia iniziata alla fine del 2019 a causa del virus covid-19, le persone hanno venire a soffrire vari tipi di crisi personali, come quella familiare, sanitaria o economica, tra altri).

Alcuni dei sintomi più comuni delle crisi personali che potremmo avere sono i seguenti:

• stress e ansia.
• Apatia, tristezza e persino depressione.
• Avere la sensazione che sia difficile trovare una via d'uscita o una soluzione alla situazione che si sta vivendo.
• Preoccupazione ossessiva.
• Isolamento.
• Irritabilità.
• Insonnia.
• Disorientamento e smarrimento.
• Instabilità emotiva.
• Abbandono della cura personale e perdita di sane abitudini di vita.
• Frustrazione.

Questo non vuol dire che tutti coloro che stanno vivendo una crisi sperimenteranno tutti questi sintomi; tuttavia, questo può servire come guida per farci un'idea del processo che potremmo attraversare vivendo un'esperienza del genere nelle nostre vite.

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I diversi tipi di crisi personali

Possiamo trovarci con diversi tipi di crisi personali, ciascuna causata da fattori diversi; anche se va notato che molti di essi potrebbero essere correlati o potrebbero anche essere vissuti contemporaneamente (p. g., vivendo una crisi evolutiva contemporaneamente a una crisi familiare).

Di seguito spiegheremo brevemente in cosa consistono i diversi tipi di crisi personali e quali potrebbero essere le cause del loro verificarsi.

1. crisi evolutiva

Uno dei tipi di crisi personali sarebbero le crisi evolutive associate ai vari cambiamenti che si verificano nelle diverse fasi della vita. Di solito sono legati ad alcune transizioni segnate dall'età.

Quando una persona si sposta da una fase all'altra della vita (p. g., dalla fase dell'adolescenza alla fase dell'età adulta o dall'età adulta alla fase della maturità, ecc.) potrebbero essere per sviluppare cambiamenti piuttosto notevoli e per questo la persona potrebbe dover ripensare alcune cose (p. g., le tue convinzioni, idee, sentimenti, ecc.).

Normalmente, alcune crisi evolutive si verificano con maggiore intensità, come quelle che si sviluppano durante l'adolescenza in quanto è una fase di grande cambiamento (p. g., sviluppo fisico, bisogno di maggiore indipendenza e riservatezza, interesse per le relazioni sentimentali, ecc.) o al raggiungimento della vecchiaia (es. g., pensionamento, cambiamenti di routine, ecc.).

Inoltre, durante questi tipi di crisi personali associate a cambiamenti evolutivi, è necessario prenderne una serie decisioni per adattarsi a diversi livelli, come quello sociale o accademico e/o professionale, tra gli altri.

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2. crisi familiare

Ecco che entrano in scena tutti quelli alterchi ed eventi complicati che ruotano attorno al piano familiare della vita delle persone.

Va notato che il modo in cui viviamo le nostre esperienze familiari e anche il modo in cui ci relazioniamo con i diversi membri della nostra famiglia, specialmente durante il nostro l'infanzia e l'adolescenza, ci segna e, inoltre, quando viviamo alcuni momenti complicati che ruotano attorno alla nostra famiglia, potremmo vivere crisi familiari di vario tipo (p. g., crisi asociale dovuta all'allontanamento o alla vicinanza ai nostri parenti, associata alle interrelazioni tra i membri della nostra famiglia, eventi complicati all'interno di una famiglia, ecc.).

In secondo luogo, La famiglia è un pilastro fondamentale nella vita delle persone., quindi le crisi familiari possono verificarsi in tutte le fasi dello sviluppo della vita e possono anche svolgere un ruolo importante dietro alcuni episodi personali.

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3. Crisi associata a malattie o problemi di salute

Tra i diversi tipi di crisi personali si possono riscontrare crisi legate a malattie o problemi di salute, soprattutto nei casi in cui hanno il abbastanza grave da portare una persona a fare diversi cambiamenti nella sua vita al fine di migliorare la sua salute o, almeno non peggiorarla e cercare così di avere una qualità di vita più elevata. vita. Inoltre, questo tipo di crisi potrebbe svilupparsi per un lungo periodo di tempo a seconda del gravità dei sintomi sperimentati e gravità di quei problemi di salute o altro malattia.

D'altra parte, questo tipo di crisi è di solito particolarmente preoccupante quando i problemi di salute comportano grandi cambiamenti nella vita di una persona. A volte sono necessari riadattamenti a livello lavorativo e anche sociale. In ogni caso, è essenziale che la persona interessata apporti le modifiche necessarie per incorporarlo sperimentare nella tua vita in modo tale da poterla avvicinare e assimilare nel miglior modo possibile per soffrire il meno possibile possibile.

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4. crisi sociale

Un altro tipo di crisi personale sono quelle note come crisi sociali, che sarebbero quelle che si verificano a causa delle situazioni in cui si verificano cambiamenti o instabilità ricorrenti e/o molto intensi nelle relazioni interpersonali con le persone nell'ambiente abituale di una persona (ad esempio, amici, colleghi di lavoro, ecc.), in modo che una persona prima che si possa sentire superato.

Di fronte a questo tipo di crisi, è normale che una persona prenda una serie di decisioni che mirano a cambiare il modo di relazionarsi con gli altri e potresti anche optare per un cambio di ambiente per ricominciare da zero e cercare nuove amicizie con cui coloro che cercano di avere relazioni più sane e con meno alti e bassi o cambiamenti improvvisi attorno al legame che il unire.

D'altra parte, le crisi sociali potrebbero anche derivare da disgrazie o altro disastro che potrebbe alterare il normale modo di funzionare all'interno di una comunità o a società.

5. Crisi economica

Le crisi economiche sono anche tra i diversi tipi di crisi personali, sebbene ciò avvenga a livello globale; va però inserita all'interno delle crisi personali poiché qui si fa riferimento al modo in cui a persona vive personalmente una crisi economica che la sta colpendo sia direttamente che indirettamente, come potresti sperimentare un'ampia varietà di cambiamenti nella tua vita (p. g., vedere un calo notevole del salario o dei guadagni, perdere il lavoro, avere serie difficoltà a sbarcare il lunario, ecc.).

Vale la pena ricordare che le crisi economiche di solito hanno un grande impatto psicologico o mentale sulle persone, quindi è importante adottare misure per aiutare psicologicamente le persone, invece di cercare solo il pragmatismo, credendo che tutto si possa aggiustare con i soldi e lavoro; anche se questo è importante anche di fronte a questo tipo di crisi. Tuttavia, la salute mentale non dovrebbe mai essere trascurata e altro ancora di fronte a situazioni che innescano tanti problemi a livello globale, come le crisi economiche.

6. Crisi d'amore o di coppia

In questa classificazione dei diversi tipi di crisi personali, vale la pena evidenziare le crisi d'amore o di coppia; queste potrebbero essere innescati durante una relazione che diventa instabile. Ed è che sebbene due persone siano abbastanza compatibili e non importa quanto rimangano nella relazione, le relazioni richiedono una serie di adattamenti di reciprocamente tra i due membri della coppia e, poiché ogni persona è diversa, a volte è normale che sorgano una serie di incomprensioni che devono essere risolvere.

Di fronte a questo tipo di crisi, a seconda della gravità, molte volte le persone coinvolte devono decidere se ritenere opportuno proseguire con il proprio partner dopo aver risolto il problema che potrebbe aver innescato la crisi o se, al contrario, fosse meglio chiudere la relazione relazione.

Con questo non intendiamo dire che questo tipo di crisi sia perché la relazione è tossica, poiché potrebbero essere innescate da vari cause del tutto ragionevoli (ad esempio, non essere d'accordo sull'opportunità o meno di avere figli, se formalizzare o meno la loro relazione, andare a convivere, eccetera.).

7. Crisi esistenziale

Infine, spiegheremo il crisi esistenziali, che sarebbero quelli che servono a seguito di una serie di conflitti interni di una persona in cui l'idea che la vita non ha senso potrebbe essere dietro di essa. In alcuni casi potrebbe entrare in gioco anche in questo tipo di crisi confusione sulla propria identità personale o incapacità di guidare la vita in cerca di uno scopo.

Quando una persona vive una crisi esistenziale, può provare apatia e anedonia e a insoddisfazione generalizzata anche nei casi in cui le cose sembrano essere andando bene. È anche possibile che tu abbia una sensazione di estraneità con te stesso e inizi a mettere in discussione anche il tuo proprie decisioni, essendo particolarmente particolari a questo tipo di crisi la paura del futuro quando si intravede tale pessimista.

Come abbiamo visto, ci sono vari tipi di crisi personali, tutte abbastanza importanti da incidere in modo significativo nella vita delle persone, quindi sarebbe opportuno cercare un aiuto professionale quando qualcuno soffre in vita crisi; soprattutto quando questa crisi è di lunga durata.