Le 100 migliori frasi di Irvin D. Yalom

Irvin David Yalom è uno psicoterapeuta, professore di psichiatria alla Stanford University e scrittore di romanzi in cui fonde la narrativa letteratura con i principi di varie teorie psicologiche o la quotidianità che gli esperti di questo ramo possono sperimentare, ma con un tocco fantasioso

In questa raccolta delle frasi di Irvin David Yalom troverai diverse riflessioni interessanti che servono come ispirazione e aiutano a comprendere la filosofia di vita di questo autore.

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Le citazioni più memorabili di Irvin David Yalom

Per saperne di più sulla carriera e la vita di questo psicologo e scrittore, portiamo una raccolta di frasi e riflessioni di Irvin Yalom.

1. Ogni persona deve scegliere quanta verità può sopportare.

Non tutti sono disposti ad ascoltare la verità.

2. Amare significa essere attivamente interessati alla vita e alla crescita di un altro.

L'amore è aiutarci a superare noi stessi, non tenerci legati.

3. È più facile, molto più facile, obbedire a un altro che comandare a se stessi.

Perché tendiamo a piacere agli altri e non a noi stessi?

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4. Per avere una relazione con un'altra persona, bisogna avere una relazione con se stessi.

Se non sei felice con quello che sei, non puoi essere felice con qualcun altro.

5. È più facile affrontare una cattiva reputazione che una cattiva coscienza.

Pochissime persone sono in grado di ascoltare la propria coscienza.

6. Si accede alla verità - ha proseguito Nietzsche - attraverso l'incredulità e lo scetticismo, non attraverso il desiderio infantile che qualcosa accada.

La verità è il risultato di ciò che cerchiamo di risolvere la nostra ignoranza.

7. Ho ridotto i miei obblighi a uno solo: perpetuare la mia libertà.

Libertà è poter fare ciò che amiamo nella nostra vita.

8. Devi scegliere tra comodità e vera ricerca!

Non tutti sono in grado di vedere la realtà perché può essere molto crudele.

9. Devi essere pronto a bruciare nella tua stessa fiamma. Come potresti diventare nuovo se prima non fossi diventato cenere?

Non possiamo raggiungere il vero successo se non impariamo dai nostri errori.

10. Il matrimonio e il suo seguito di possessione e gelosia rendono schiavo lo spirito.

Un matrimonio senza amore e senza impegno è come una prigione.

11. Per costruire bambini, devi prima essere costruito tu stesso. Altrimenti cercherai bambini per bisogni animali, o per solitudine, o per rattoppare i buchi in te stesso.

Avere figli per riempire una sorta di vuoto non ti permetterà di formare una famiglia stabile.

12. La solitudine esiste solo nella solitudine. Quando è condiviso, evapora.

La solitudine è quello spazio di disperazione e disagio con noi stessi.

13. Se vuoi scegliere il piacere di crescere, preparati a un po' di dolore.

Quando soffriamo impariamo cose che non possiamo sapere in nessun altro modo.

14. Il dolore è lì, quando chiudi una porta, bussa per entrare da un'altra parte.

Non possiamo evitare il dolore, ma possiamo scegliere come reagire ad esso.

15. Solo il guaritore ferito può veramente guarire.

Guariamo completamente quando accettiamo quello che è successo e possiamo lasciarlo alle nostre spalle.

16. Diventiamo estranei.

Parte della crescita è lasciarsi alle spalle quelle persone che non seguono il tuo stesso percorso.

17. Non è la verità che è sacra, ma la ricerca della nostra stessa verità! C'è qualche atto più sacro dell'autoindagine.

Quando ci conosciamo completamente, siamo in grado di lottare per ciò che vogliamo, indipendentemente da ciò che dicono gli altri.

18. La vera elezione, l'elezione completa, può fiorire solo alla luce della verità.

Ricorda che qualsiasi scelta che fai può cambiare il tuo futuro.

19. La fiducia in Dio non è una scelta per un uomo. Non è una scelta umana, ma la ricerca di un'illusione esterna a noi.

Ci sono quelli che si aggrappano alle proprie convinzioni per non assumersi la responsabilità delle proprie azioni.

20. Parlami di morire al momento giusto. - Vivi finché vivi!

Invece di dare così tanta importanza alla morte, dovremmo mettere tutte le nostre forze nella vita.

21. Odio coloro che rubano la mia solitudine senza offrirmi in cambio vera compagnia.

La spiegazione perfetta per "è meglio essere soli che in cattiva compagnia".

22. Ho bisogno di magia. Non posso vivere in bianco e nero.

Ogni persona vive la sua vita nel modo in cui percepisce il mondo.

23. L'angoscia della morte è la madre di tutte le religioni che, in un modo o nell'altro, cercano di temperare l'angoscia della nostra finitezza.

Una riflessione su quella punizione eterna o ricompensa dopo la morte che si spiega in tutte le religioni.

24. Avrei dovuto diventare un me prima di diventare un noi.

Se non stai bene con te stesso, i tuoi problemi influenzeranno la tua vita di coppia.

25. Meno hai vissuto la tua vita, maggiore è la tua ansia per la morte.

Solo chi non fa ciò che ama è quello che teme di più la morte.

26. In quella lettera dicevo che c'era una divisione fondamentale tra gli uomini: coloro che aspirano alla pace spirituale, per i quali la felicità sta nel credere e nell'abbracciare la fede; e quelli che cercano la verità, che mettono da parte la pace della mente e dedicano la loro vita alla ricerca.

Due tipi di persone e le loro scelte di vivere.

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27. Ci sono quelli che non possono allentare le proprie catene e tuttavia possono liberare i loro amici.

Succede quando le persone pensano di non meritare la felicità, a differenza dei loro amici, che meritano tutto.

28. Siamo tutti creature di un giorno; sia quello che ricorda e quello che ha ricordato.

È il presente che viviamo, non il passato o il futuro.

29. Immaginare i finali può aiutarci ad affrontare il presente con più vitalità.

Analizzare le possibili destinazioni che ti aspettano ti aiuta a prendere decisioni migliori.

30. Tutte le azioni sono auto-dirette, tutto il servizio è egoistico, tutto l'amore è egoistico.

Siamo egoisti per natura perché ci aspettiamo sempre qualcosa in cambio di ciò che facciamo.

31. Sogno un amore che è più di due persone che desiderano possedersi a vicenda.

L'amore non è possesso, è condividere la libertà di creare un mondo nuovo.

32. Un giorno presto, forse tra quarant'anni, non ci sarà nessuno vivo che mi abbia conosciuto. Quello è quando sarò veramente morto, quando esisto senza memoria.

Quando nessuno si ricorderà più di noi, sarà allora che saremo davvero morti?

33. Guarda fuori dalla finestra dell'altro. Cerca di vedere il mondo come ti vede il tuo paziente.

Il segreto delle sedute terapeutiche.

34. L'ansia per la morte di molte persone si alimenta... dalla delusione di non aver mai raggiunto il suo potenziale.

È sapere che il nostro tempo è limitato e non abbiamo fatto ciò che abbiamo sempre desiderato.

35. Ogni persona possiede la propria morte. E tutti hanno dovuto affrontarlo come meglio credevano.

La morte è un'esperienza personale e ognuno ha il suo modo di vederla.

36. Prima o poi doveva rinunciare alla speranza di un passato migliore.

Rinunciare al passato desiderato che non avevamo ci permette di perseguire un futuro migliore.

37. L'amore è un modo di essere, un dare, non innamorarsi, un modo di relazionarsi in generale, non un atto limitato a una sola persona.

Possiamo amare in mille modi, non solo come un amore romantico.

38. Quando siamo orfani, non c'è nessuno tra noi e la tomba.

Una riflessione sul non avere nessun altro intorno a noi che si ricordi di noi.

39. Una cosa che mi è chiara è che è importante non lasciare che la tua vita ti viva.

Se lasciamo che le cose ci passino addosso, in realtà le stiamo lasciando perdere.

40. Analizza le tue motivazioni in modo più approfondito. Scoprirai che nessuno ha mai fatto nulla di tutto per gli altri.

Prima di concentrarti su qualcun altro, prova a lavorare su te stesso.

41. L'evidenza a sostegno dell'efficacia della terapia di gruppo e del sentimento prevalente nella professione di salute mentale è abbastanza forte da rendere difficile la difesa dell'adeguatezza del reparto di degenza che ha tentato di operare senza un programma di piccoli gruppi.

È sempre più facile affrontare qualcosa o guarire se è condiviso con qualcuno che comprende la tua situazione.

42. La consapevolezza di sé è un dono supremo, un tesoro prezioso come la vita. Questo è ciò che ci rende umani.

È ciò che ci differenzia dalle altre specie, la nostra capacità di saper agire e capire gli altri.

43. Ci vuole caos e frenesia dentro di te per dare alla luce una stella danzante.

Tutto il rumore che ci disturba dentro può essere una grande fonte di ispirazione.

44. Sebbene le pietre non possano udire o vedere, tutte tristemente pregano di non essere dimenticate.

La memoria è ciò che ci rende immortali.

45. Non prendere possesso del tuo progetto di vita è lasciare che la tua esistenza sia un incidente.

L'importanza di creare un piano d'azione per il nostro futuro.

46. Più innamorato del desiderio che di ciò che si desidera.

Ci sono cose che vogliamo avere e quando le abbiamo, perdono la loro attrattiva.

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47. La morte, tuttavia, prude. Prude tutto il tempo. È sempre con noi, a graffiare qualche porta interna.

Tutti pensiamo alla morte ad un certo punto.

48. Finché si è responsabili della propria vita, si è soli.

Vedrai che non tutti intorno a te saranno sempre presenti quando deciderai di migliorare te stesso.

49. Ora credo che le paure non nascano dalle tenebre; piuttosto, le paure sono come le stelle: sempre lì, ma oscurate dal bagliore della luce del giorno.

Le paure vivono dentro di noi, l'importante è che non ci dominino.

50. La vita come terapeuta è una vita di servizio in cui trascendiamo quotidianamente i nostri desideri personali e trasformiamo il nostro sguardo sui bisogni e sulla crescita degli altri.

La sua esperienza come terapeuta e cosa significa per lui.

51. Devo evitare di essere uno di quelli che sono chiamati buoni perché non hanno artigli.

Ci sono quelli che si travestono da simpatici per ottenere un vantaggio personale.

52. La coscienza è solo un film traslucido che copre l'esistenza: l'occhio trino vede attraverso di essa, intravede le forze primitive, gli istinti, il vero motore della volontà di potenza.

Un'interpretazione del significato di coscienza.

53. Tutta la visione è relativa, così come tutta la conoscenza. Inventiamo le nostre esperienze. E ciò che inventiamo possiamo distruggerlo.

Possiamo cambiare il modo in cui vediamo il mondo.

54. La nostra esistenza è per sempre offuscata dalla consapevolezza che cresceremo, fioriremo e inevitabilmente decadremo e moriremo.

Una riflessione su ciò su cui ci concentriamo di più che un giorno moriremo invece di goderci la vita che abbiamo ora.

55. Non lascio opinioni personali sulla religione perché voglio portare via qualcosa che offra conforto al paziente. Non voglio mai portargli via qualcosa quando non ho niente di meglio da offrirgli in qualche modo.

A volte la religione di una persona è il suo modo di esprimere le speranze che ha.

56. La vita è una scintilla tra due vuoti identici, l'oscurità prima della nascita e l'oscurità dopo la morte.

Una scintilla che espandiamo man mano che cresciamo.

57. Non è compito di un buon padre permettere ai suoi figli di uscire di casa?

Un buon padre è colui che insegna ai suoi figli ad essere indipendenti.

58. La morte perde il suo terrore quando muori, quando hai finito la tua vita.

Nel momento esatto in cui ce ne andiamo, è che ci lasciamo alle spalle i nostri legami.

59. Ci sono confini e ci sono confini. Le etichette rendono le persone violente.

Quando sei messo alle strette per tutta la vita, è difficile per te aspirare a qualcosa di più che essere aggressivo.

60. La disperazione è il prezzo da pagare per la consapevolezza di sé. Guarda in profondità nella vita e troverai sempre la disperazione.

Più comprendiamo come è gestito il mondo, la disperazione cresce.

61. Se saliamo abbastanza in alto raggiungeremo un'altezza da cui la tragedia non sembrerà più tragica.

La tragedia perde il suo impatto quando ci sono momenti più felici che ci riempiono.

62. Morire è difficile. Ho sempre sentito che l'ultima ricompensa dei morti è non morire mai più!

Vivi per sempre nella mente di coloro che hanno amato o toccato in un modo o nell'altro.

63. Si diventa il padre di se stessi o si rimane il figlio eterno.

Se scegli di essere indipendente o di dipendere da qualcun altro.

64. Molte persone sono disperate perché i loro sogni non si sono avverati, e ancora di più perché non si sono avverati.

Un ciclo infinito di disperazione che non ci permette di trovare una via d'uscita.

65. Sta per venire il momento in cui avrai dimenticato tutto; e sta per venire il momento in cui tutti si saranno dimenticati di te.

Prima o poi tutto finisce.

66. È sbagliato avere figli per necessità, è sbagliato usare un figlio per alleviare la solitudine, è sbagliato dare uno scopo alla vita riproducendo un'altra copia di se stessi,

Ciò creerà solo una catena di danni e dolore per le generazioni future.

67. Mi chiedo chi sarà quella persona per me. La cui morte mi renderà veramente morto?

Chi sarà l'ultima persona a ricordarsi di noi?

68. Tutto è effimero: sia la memoria che l'oggetto della memoria.

Le cose vanno e vengono, non importa quanto durano.

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69. La realtà non è qualcosa che è disponibile all'esterno, ma qualcosa che ciascuno di noi costruisce, o fabbrica, in misura significativa.

La realtà è ciò che comprendiamo del mondo che vediamo.

70. La vita è una cosa miserabile. Ho deciso di passare la vita a pensarci.

Ogni persona decide come vede la sua vita.

71. Pensa sempre che presto non sarai nessuno e non sarai da nessuna parte.

Accettare la nostra morte dovrebbe portarci a concentrarci sul goderci la vita.

72. Ora deve imparare ad affrontare la sua vita e avere il coraggio di dire: "Questo è quello che ho scelto". Lo spirito di un uomo è costruito sulla base delle sue decisioni.

Con ogni cosa che scegli, devi sopportarne le conseguenze.

73. La profondità è spesso il punto di partenza per superare l'ansia da morte.

Un modo per rimuovere la paura di morire.

74. L'amore maturo è amare, non essere amato.

Sei d'accordo con questa idea?

75. Se non vivi al momento giusto, non puoi mai morire al momento giusto.

Chi non vive pienamente la sua vita, non potrà riposare in pace.

76. Sto ascoltando. A volte vedo meglio ad occhi chiusi.

I nostri occhi spesso ci ingannano, quindi dobbiamo imparare ad ascoltare.

77. Una delle funzioni principali di un amico è quella di subire, in modo più dolce e simbolico, le punizioni che volevamo e non potevamo infliggere ai nostri nemici.

I nostri amici pagano per la rabbia che proviamo?

78. Non discutere: perderai; E anche se vinci, perderai.

Devi sempre sapere con chi affrontare e i momenti in cui è meglio tacere.

79. Una tale scelta, la scelta di un altro per il soprannaturale, è sempre debilitante. Rende sempre un uomo meno di quello che è.

Il potere inflitto dalle nostre credenze mistiche.

80. Diventi quello che sei e come puoi scoprire chi e cosa sei senza la verità?

Non puoi diventare quello che vuoi essere se non conosci completamente te stesso.

81. La nostra responsabilità nella vita è creare il superiore, non riprodurre l'inferiore.

Dobbiamo cercare di migliorare e non restare indietro.

82. Un giorno presto, forse tra quarant'anni, non ci sarà nessuno vivo che mi abbia conosciuto. Quello è quando sarò veramente morto, quando esisto nella memoria di nessuno

La vera morte è smettere di essere ricordata?

83. In uno studio che abbiamo fatto sul lutto, abbiamo scoperto che un numero abbastanza impressionante di vedove e i vedovi non erano semplicemente tornati al loro funzionamento precedente alla perdita, ma lo erano diventati coltivato.

Le persone non sono più le stesse dopo aver affrontato una perdita.

84. Che io viva a lungo oa breve, sono vivo ora, in questo momento.

Non importa il tempo, ma cosa ci facciamo dentro.

85. Prendersi cura di un altro individuo significa conoscere e vivere l'altro nel modo più completo possibile.

Un rapporto profondo che non fa che crescere.

86. L'ossessione per l'amore spesso funge da distrazione, mantenendo lo sguardo dell'individuo da pensieri più dolorosi.

Essere eternamente innamorati impedisce che si crei un vero impegno in una relazione e rompe con le difficoltà che si presentano.

87. I terapeuti hanno un doppio ruolo: devono osservare e partecipare alla vita dei loro pazienti

Il lavoro in cui si impegnano i terapeuti.

88. Fiorisco per il mio bene, perché mi piace, e non per il bene degli altri. La mia gioia consiste nel mio essere e nel mio fiorire.

Migliora per te stesso e per te stesso, senza pensare agli altri.

89. Ci rallegriamo non solo della crescita dei nostri pazienti, ma anche dell'effetto a catena: l'influenza salutare che i nostri pazienti hanno su coloro che toccano nella vita.

Il risultato favorevole che ogni specialista vuole ottenere con i propri pazienti.

90. Il desiderio di mettersi nelle mani di Dio non è la verità. È solo un desiderio infantile.

Una delle idee principali e più radicate di Nietchze.

91. È più facile evitare qualcosa quando viene raccontata dall'esterno che quando viene dal profondo del proprio essere.

Tendiamo ad ascoltare l'opinione degli altri più della nostra stessa voce.

92. Se non siamo in grado di abbracciare la nostra solitudine, useremo l'altro come scudo contro la nostra solitudine.

Il pericolo di vedere la solitudine come qualcosa di negativo.

93. Finché c'è ignoranza ci sarà adesione alla superstizione. Sfatare l'ignoranza è l'unica soluzione.

L'ignoranza è il male che crea preconcetti dannosi per tutti.

94. Il passato fa parte della tua coscienza presente; forma gli spettacoli attraverso i quali vivi il presente.

Non dovresti mai ignorare il passato, ma non dovresti nemmeno attaccarti ad esso.

95. Creare se stessi è motivo di grande orgoglio, ma crea anche una sensazione di essere infondati.

Non c'è niente di sbagliato nel concentrarsi sulla propria crescita.

96. Quando un uomo è preda delle sue emozioni non è padrone di se stesso, ma è in balia della fortuna.

Su quanto sia necessario imparare a gestire le nostre emozioni.

97. Se uccide Dio, deve anche lasciare il rifugio del tempio.

Non puoi lasciare qualcosa se non con la necessità di tornare.

98. Amo ciò che ci rende più di quello che siamo!

Tutti noi abbiamo la capacità di essere versioni migliori di ciò che siamo ora.

99. Credo che, sebbene l'illusione spesso rallegri e conforti, alla fine invariabilmente indebolisca e costringa lo spirito.

Quando ci aggrappiamo a una bugia non siamo in grado di andare avanti da soli.

100. Più non riuscirai a vivere pienamente la tua vita, più temerai la morte.

Il vero motivo per cui la morte è una minaccia costante.