Alternative agli schermi per bambini e adolescenti

Il cervello del bambino è nutrito da diverse esperienze che iniziano ad avere un impatto sul suo sviluppo dall'ambiente uterino. Ogni esperienza, cambiamento ambientale, dieta, ambiente di stimolazione e, soprattutto, informazione sensoriale che questo bambino vive nel corso della sua storia di vita, genererà un'impronta nel bene e nel male sulla creazione e organizzazione del tuo cervellosoprattutto nei primi 3 anni di vita. Pertanto, è molto importante tenere a mente che lo stimolo che noi e l'ambiente offriamo i nostri bambini costruiranno diversi circuiti neurali che verranno attivati ​​durante il vita.

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Il problema della sovrastimolazione digitale

In estate, ragazzi e ragazze di solito hanno molto tempo libero e è facile per loro investirlo davanti agli schermi. Le nuove tecnologie possono essere un buon strumento educativo per i bambini dai 7 agli 8 anni, a condizione che vengano utilizzate in modo appropriato, nella quantità di tempo e nel contesto.

Ma il sovrastimolazione digitale inoltre non è adatto al cervello, soprattutto in tenera età. Esporre i bambini a schermi con una quantità eccessiva di stimoli non consentirebbe al cervello di elaborarli correttamente, generando che ciò possa ostacolare il corretto sviluppo delle diverse aree cognitive in futuro (attenzione, memoria, linguaggio, eccetera…). Il cervello cercherebbe la stessa soglia di stimoli a cui è stato esposto, il che potrebbe portare in futuro a irrequietezza e difficoltà di regolazione emotiva.

Dobbiamo tenere a mente che la migliore alternativa affinché i nostri figli smettano di guardare gli schermi è la quantità e la qualità del tempo trascorso con loro. La presenza emotiva e non solo fisica di padri e madri con i figli e le figlie È ciò che consentirà loro di lasciare da parte le tecnologie.

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Offrendo alternative agli schermi per migliorarne lo sviluppo

Quali attività possiamo fare con i nostri figli e le nostre figlie quest'estate per stimolare i loro cervelli ed evitare gli schermi?

1. Esercizio fisico

Lo sport genera un miglioramento del funzionamento cerebrale di ragazzi e ragazze. Più specificamente, gli scienziati affermano che gli sport di squadra prevengono il rischio di sviluppare ansia, depressione, difficoltà di attenzione, isolamento o problemi sociali. Allo stesso modo, uno studio recente mostra che l'esercizio aerobico di una certa intensità, come il nuoto, migliora l'umore e migliora l'apprendimento e la memoria.

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2. Contatto con la natura

Secondo diversi studi, un'esperienza immersiva in natura da parte dei minori avvantaggia il benessere emotivo e il rendimento scolastico e cognitivo.

3. Giochi da tavolo e artigianato

Svolgere attività artistiche in famiglia o giocare a carte, scacchi, giochi di logica o cooperativi stimolerà le aree sensoriali, motorie e cognitive del tuo cervello, Oltre a generare un'impronta emotiva sui nostri figli, da quel momento condivisa con noiche vivrà nella sua memoria.

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4. Gioca gratis con i tuoi coetanei

Ciò favorisce un buon sviluppo del abilità sociali, così come il potere di gioco associativo tra le altre aree, flessibilità cognitiva (doversi riadattare costantemente all'evoluzione e alle regole del gioco) o alla tolleranza alla frustrazione (se vengono coinvolti nel gioco la cattura deve rimanere ferma e attendere di essere salvata, non possono riavviare il gioco premendo il pulsante "Avvia" come accade nel video gioco).

5. lascia che si annoino

Che i bambini si annoino costringe il bambino a trovare la propria motivazione e facilitare così la creazione di nuove regole, strutture o variabili, favorendo così la curiosità e la creatività nei minori.

Quest'estate possiamo creare la ricetta migliore per i nostri figli e le nostre figlie, contenente quanto segue ingredienti: tanto affetto, giochi con la natura ed esercizio fisico, con un pizzico di la noia.

Autore: Anabel De La Cruz Sánchez, psicologa della salute di Vitaliza.