Come costruire legami sani in una relazione

Come terapeuta incontro ogni giorno persone che vengono nel mio spazio di consultazione cercando di guarire un legame, sopraffatto dalla contraddizione, dalla mancanza di chiarezza, dall'usura dell'attaccamento... Fisicamente, mentalmente e soprattutto spiritualmente stanchi, desiderosi di sciogliere un legame e aggrappandosi a un'illusione che è stata creata con la mente, che ci offusca e quasi sempre ci impedisce di agire da Lui Amore.

L'amore, in primo luogo, non condiziona, non limita, non chiede rinunce. Gli esseri umani generalmente hanno una percezione errata del verbo amare. Fin da piccoli abbiamo visto e sperimentato che per sentirci amati, anche dai nostri genitori, dobbiamo adattarci alle loro aspettative, dobbiamo agire in un modo o nell'altro per essere "meritevoli" del clan e farne parte, ed è così che iniziamo a configurare una percezione dell'amore sbagliato.

L'amore è veramente connesso con la libertà, ecco perché quando stabiliamo legami di coppia iniziamo a limitare noi stessi e l'altro sulla base di un flusso di aspettative

, paure e convinzioni limitanti. La domanda con cui voglio iniziare è: sei pronto per il vero atto di amare? Se la domanda è "no", allora è il momento di rivedere i tuoi pensieri e ordinarti in nome dell'amore.

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Le chiavi per costruire legami sani nella coppia

Per costruire legami sani dobbiamo partire dalla domanda: chi sono io? Cosa devo dare? Come mi relaziono con me stesso?

Queste sono alcune basi importanti, poiché la relazione con se stessi è essenzialmente la chiave per avere relazioni espansive. Sembra abbastanza ovvio, ma sembra che la mente spesso ci inganni; non possiamo dare ciò che non abbiamo e se non c'è chiarezza nello scopo di vita di ciascuno, se non c'è chiara sovranità di fronte ai propri Limiti, se non siamo coerenti con i nostri massimi profondo. Allora la domanda è: cosa devo dare all'altro? Quello che dai è esattamente quello che ricevi.

Il ruolo dell'attrazione

Se hai dubbi su queste domande, è molto probabile che le tue relazioni presentino difficoltà, soprattutto quando l'attrazione fisica non basta più a sostenere il legame. L'attrazione fa parte dei processi evolutivi, necessari per la conservazione della specie nel suo stato più primario.

Abbiamo tutti sperimentato quell'esplosione di dopamina Quando ci sentiamo innamorati e attratti da una persona, quella sensazione fisica altera tutta la nostra percezione e genera mentale un'errata configurazione della realtà; un'illusione, un'alterazione dovuta ad alti livelli di dopamina (un effetto completamente chimico e biologico, una reazione naturale del corpo).

Ma poi... Cosa succede quando dopo qualche mese o al massimo un paio di anni quell'alterazione non compare più? Che è naturale che non lo faccia, perché in effetti non è sostenibile nel corpo, cioè quando siamo o non siamo disposti a assumere relazioni sane, attraversate da rispetto, limiti, riconoscimento, ammirazione e ovviamente il accordi.

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Il motivo della relazione

Andiamo all'inizio di tutto: cos'è essere una coppia? Essere una coppia significa formare una relazione intima e impegnata tra due persone. Si va da una relazione formale leggera o assente (dove non c'è un impegno evidente) a una relazione formale.

Essere una coppia consiste nello scegliere qualcuno in modo che, secondo i loro cicli di vita, costruiscano progetti e piani legati alla sua evoluzione, il tutto attraversato dal concetto di famiglia che ogni cultura attributi.

Cosa scelgo quando scelgo un partner?

Generalmente appare come un preludio l'attrazione, quella sensazione che suscita il desiderio nella configurazione sessualeun effetto biologico.

A seguito di ciò appare l'affinità, e ha a che fare con i punti in comune, gli incontri che diventano di più noto se le coppie appartengono a una cultura simile, quindi il divario si restringe e forse va avere più punti di incontro che disaccordo.

Inoltre, dobbiamo tener conto che le coppie con legami sani attribuiscono un grande senso di ammirazione, questo insieme al rispetto sono fondamentali per la crescita del legame.

Alcune delle caratteristiche delle coppie di legame sane includono:

1. Comunicazione aperta e onesta

Lontano dal rumore del giudizio, le coppie sane comunicano apertamente, l'onestà è un fondamento fondamentale. Coloro che non onorano la loro verità, entrano in un ciclo altamente carico in cui la loro stessa identità è mal configurata. Prendersi cura di me e prendersi cura dell'altro fa di te un preludio alla verità.

2. Rispetto reciproco

Il rispetto è una delle regole e degli accordi non negoziabili, in entrambi i casi va onorato.

3. Impegno

Le coppie espansive sono attrezzature, quindi le cariche sono distribuite in un certo senso armonica, entrambi remano dalla stessa parte e gestiscono in modo diverso situazioni diverse coordinato.

4. La comprensione è il linguaggio dell'amore

L'ascolto e la comprensione consentono alle coppie di avere canali più aperti, capire che l'altro è un universo che non ha le mie stesse esigenze, che la decostruzione dell'Io è la chiave dell'armonia della coppia.

5. Supporto reciproco

Se non trovo un sostegno emotivo e affettivo nel mio partner, la natura dell'amore, che è comprensione, rispetto e ammirazione, viene rapidamente distorta.

6. Fiducia

È una costruzione parallela ai percorsi e agli incontri della relazione. Un rapporto di coppia mi porta ad investire energia, quest'ultima diventa tranquillità; La fiducia determinerà il flusso di quell'energia, senza di essa è difficile da costruire, poiché la paura distrae e contrae mentre l'amore e la fiducia si espandono.

Finire…

Nell'esercizio terapeutico ho visto coppie fiorire e scrivere storie sostenute nell'amore, nel rispetto, nell'ammirazione. Questo è il motivo per cui ho sviluppato un programma appositamente per le coppie chiamato: Coppie in Luce.

In questo programma riassumo le basi della conciliazione, l'incontro della sessualità, gli accordi ei progetti casalinghi.