La relazione tra la sindrome dell'impostore e il perfezionismo

Nelle persone molto perfezioniste può verificarsi un paradosso molto curioso. Da un lato, sono così coinvolti nel loro lavoro o progetto da conoscerne gli aspetti tecnici fin nei minimi dettagli; Tuttavia, proprio perché ci sono così tante emozioni in gioco, possono anche avere una visione molto distorta di ciò che stanno facendo e dei risultati che stanno ottenendo.

In altre parole, sanno molto sulle diverse parti e sui meccanismi di ciò che stanno creando, ma ne sanno di più difficile avere una visione obiettiva e distaccata di ciò che tutto ciò significa e cosa dice di uno Stesso.

Ecco perché nel campo della psicologia molti parlano di ciò che è noto come "perfezionismo". disfunzionale”, che di solito dà origine a modelli di comportamento basati sull'autosabotaggio e bassi autostima. In questo articolo parleremo di una delle conseguenze più comuni di questa forma di perfezionismo: la sindrome dell'impostore.

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Perché il perfezionismo è un'arma a doppio taglio?

La prima cosa da notare è che il semplice fatto di essere un perfezionista non è necessariamente qualcosa di negativo; è importante distinguere tra diversi casi. Ad esempio, il perfezionismo auto-orientato è quello in cui è lui stesso a stabilire gli obiettivi e gli ideali da raggiungere, e in queste situazioni è meno probabile che sorgano problemi di ansia.

Esiste però un altro tipo di perfezionismo, quello socialmente prescritto, che è una vera bomba di un orologio quando si tratta di salute mentale, poiché ci mette più e più volte in una situazione in cui diamo valore a tutto ciò che stiamo ottenendo non dal nostro punto di vista, ma da quello che attribuiamo ad altre persone, e questo ci fa sentire sotto pressione per lavorare sodo e bene al fine di guadagnare l'accettazione e la convalida del resto.

Ma quest'ultimo modo di essere perfezionisti non solo ci danneggia perché ci sottopone al continuo logoramento dell'ansia; Inoltre, influenza il nostro modo di interpretare i risultati che otteniamo, facendoci stare sempre male per loro. Non ci fa sentire insoddisfatti, ma direttamente colpevoli ed emotivamente feriti; Questo perché il nostro modo di rapportarci al valore morale della "perfezione" è dalla paura di non essere all'altezza degli occhi degli altri, quindi siamo sempre attenti a qualsiasi segno di rabbia o rifiuto, e questo compito è di per sé un altro tipo di lavoro che svolgiamo in parallelo e ci stressa in un certo senso diverso.

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E cos'è la sindrome dell'impostore?

Vediamo ora in cosa consiste l'altro sottotema di questo articolo: la sindrome dell'impostore. È un fenomeno psicologico in cui qualcuno che ha ottenuto determinati risultati significativi (ad es esempio, conseguire una laurea, ricevere una promozione sul lavoro o avviare un'attività di successo) non è in grado di accettare di meritare quei meriti, quindi presume che tutto sia un malinteso quando si interpreta qualcosa che è stato il risultato della sola fortuna.

Come puoi intuire, la sindrome dell'impostore è strettamente legata a certi problemi di autostima che rendono la persona sempre "in guardia" in attesa del momento per essere smascherata come frode.

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Il legame tra perfezionismo e sindrome dell'impostore

Ora che abbiamo visto cosa sono il perfezionismo disfunzionale e la sindrome dell'impostore, è tempo di chiedersi: come sono collegati i due? Ciò che hanno in comune è un modo problematico di gestire l'ansia., associandolo a una disperata ricerca di rimandare il momento in cui scoprono anche che non siamo fatti per un determinato compito, progetto o ruolo professionale.

La persona con il tipo di perfezionismo disfunzionale che abbiamo visto prima non si sforza perché lo riempie. perché sono molto interessati ad avvicinarsi a un ideale, ma piuttosto a sfuggire alla vergogna, al ridicolo o alla rabbia degli altri. il riposo; Per questo capisce che la sua unica risorsa per non cadere davanti alle richieste degli altri è sacrificare molto tempo e fatica, una soluzione precaria che, secondo il suo punto di vista, non è sostenibile; prima o poi cesserà di essere valido.

Dato questo modo di vedere le cose, non sorprende che quando arrivano lodi o ammirazione sia visto come un doloroso promemoria che "hai imbrogliato"; segno che gli altri prestano attenzione alla persona sbagliata e, in fondo, Meritano di sapere che stanno affrontando una frode.

Una volta adottato quel punto di vista legato all'ansia che ci fa guardare indietro e ricordare il percorso di amarezza che ci ha portato a quella fama "immeritata", la cosa successiva è focalizzare la nostra attenzione solo sui nostri difetti, su tutto ciò che conferma la narrazione della persona impostore che inganna gli altri mantenendo un'immagine che non corrisponde alla realtà, poiché appare la necessità di tenere tutto nascosto Quello.

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