10 idee per ritrovare la motivazione sul lavoro

Siamo umani, diversi da robot e macchine, e come tale non tutti i giorni il nostro umore è lo stesso.

Ci sono molte persone che, pur dedicando tempo e impegno a un'area che gli piace, non sempre si alzano la mattina con la voglia di andare a lavorare. E questo è del tutto normale. Ci sono giorni in cui, per qualsiasi motivo, non siamo particolarmente motivati per affrontare quelle sfide che la routine quotidiana ci porta.

Ma può anche darsi che ciò avvenga in stagioni relativamente lunghe, e non è qualcosa di puntuale.

Articolo correlato: "Le 10 chiavi per motivarti"

Recuperare la motivazione persa sul lavoro

Queste persone possono trovarsi nel mezzo di diverse situazioni complesse; forse stanno affrontando un progetto specifico che non gli piace molto, un compito eccessivamente difficile o, semplicemente, ci sono cause esterne che attaccano direttamente la tua motivazione personale e che impediscono loro di proseguire ai piedi del canyon.

Ci sono anche casi in cui il fatica O qualche problema psicologico

il background può influenzare negativamente il desiderio che abbiamo di fare bene le cose durante la giornata lavorativa.

10 idee per rimanere ispirati nonostante le difficoltà

Indipendentemente dalla situazione, Le chiavi presentate di seguito possono essere utili quando si tratta di recuperare quella motivazione che a un certo punto si è perso.

Se li applichi alla tua vita, potresti notare come, a poco a poco, ritrovi lo stato di flusso e tutto inizia a riprendersi.

1. pensa al perché

È importante tenere presente che ogni cosa ha una ragione d'essere, un obiettivo.Che tu sia nel bel mezzo di un grande progetto o di un piccolo compito.

A volte è difficile rilevarlo, ma trovarlo può aiutare a farlo rinascere motivazione per completare il progetto intrapreso. Se alla fine non riesci a trovare una ragione convincente per fare qualcosa, è molto probabile che semplicemente non dovresti farlo.)

2. Pensa a cosa perdi

È totalmente contrario al punto precedente, e alternativo ad esso. Invece di pensare a cosa puoi guadagnare, pensa a cosa puoi perdere se non porti a termine quel lavoro.. Un modo un po' negativo per motivarti, ma se ti aiuta a ricaricare le batterie, potrebbe non essere una cattiva idea.

3. cerca di renderlo divertente

È molto probabile che tu sia nel mezzo di un compito molto noioso e potresti voler rinunciare a questo. Ma se ne hai la capacità, puoi trasformare quel piccolo compito divertente in uno molto interessante..

Personalmente cerco di evitare il più possibile le incombenze amministrative, ma se non ho altra via d'uscita prendo il mio iPod e creo una buona elenco di riproduzioneE così il tempo vola. Non limitarti, basta fai volare la tua creatività e la tua immaginazione.

4. verifica i tuoi progressi

Prova a fare qualche grafico o trova un modo che ti permetta di valutare la tua performance in relazione agli obiettivi che ti sei prefissato, in questo modo potrai anche anticipare qualsiasi imprevisto. Non c'è niente di più motivante che raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato e poterlo dimostrare.

D'altra parte, ti permetteranno anche di ottenere informazioni molto preziose, poiché i grafici o il metodo che hai scelto ti motiveranno a continuare a lottare per i tuoi obiettivi.

5. Dividi il lavoro in compiti molto specifici e ben definiti

Dedica parte del tuo tempo a pensare al progetto che stai portando avanti, e prova a suddividerlo in azioni più piccole che puoi gestire più facilmente.

Sappiamo che un progetto di grandi dimensioni può essere molto travolgente e questo processo di "scomposizione" ti aiuterà a controllare il progetto e vedere più chiaramente il raggiungimento dei tuoi obiettivi. Inoltre, ogni volta che contrassegni un'attività come completata, il tuo cervello ottieni una motivazione immediata per continuare.

6. iniziare a fare qualcosa ora

non stare fermo, scegli un'attività e inizia il prima possibile. Il fatto di iniziare è sufficiente per superare la resistenza che il tuo cervello oppone per iniziare qualcosa.

Lavorare per pochi minuti ti aiuta a perdere la paura. E una volta che ci stai lavorando, inizi a sentirti bene nel fare quello che dovresti fare, e questo ti spinge a continuare. Tutto ciò genera una sorta di inerzia, tutto va a posto in modo che tu possa completare questo compito in modo soddisfacente.

7. pianifica il tuo tempo

Molte volte ci affrettiamo a calcolare i tempi necessari per un determinato progetto o compito, siamo molto ottimisti su questo aspetto. Ma questo di solito accade perché non abbiamo le informazioni necessarie a portata di mano e perché gli imprevisti possono sempre accadere.

Quando abbiamo messo su a scadenza e vediamo che non saremo in grado di realizzarlo, tendiamo a scoraggiarci e ad incolpare noi stessi per essere un fallimento e un irresponsabile. Ma cosa dovresti fare in quel caso? Sii realistico nella tua pianificazione, riconsidera e modifica le tue stime man mano che diventano disponibili ulteriori informazioni.

8. trattare voi stessi

Te lo meriti! Negozia con te stesso una ricompensa per quando finisci un determinato compito o fai buoni progressi su un grande progetto. Ti piace camminare, mangiare buoni piatti, leggere buoni libri?

Fai qualcosa che ti piace in quel momento, coccolati! Hai il compito di trovare i tuoi incentivi e premi. Non c'è niente di sbagliato in questo.

9. Cerca una seconda mano

Non voglio dire che cerchi qualcuno che faccia il lavoro per te, ma qualcuno che ti dia una motivazione in più, quella che ti dia l'ultima spinta.

Sicuramente ti è successo che ti è difficile motivarti o trovare quella motivazione da solo. Quindi qualcuno con valori, responsabile e con ambizione nella vita, può essere la spinta e il supporto di cui avevi bisogno. Trova quella persona e appoggiati a lei! Hai anche altre opzioni, come cercare supporto esterno nelle comunità Internet, forum di interesse comune, blog, ecc. Avrai una motivazione costante.

10. andare via da tutto

Se hai già provato tutto quanto sopra e non ti dà risultati, significa che stai attraversando un momento difficile. Prenditi qualche giorno di vacanza, viaggia, fai programmi con la tua famiglia e non pensare a nulla che riguardi il lavoro. Devi raccogliere forza e meditare.

Non sentirti in colpa per non aver lavorato durante quel periodo. Questo momento di relax, infatti, vi aiuterà a tornare con le batterie cariche ea dare una nuova aria di innovazione e creatività all'azienda.