Come comunicare meglio con i miei figli? 7 consigli

La comunicazione tra le persone non è sempre un processo fluido e facile da realizzare. Questo può diventare un problema, soprattutto con i più piccoli: con i bambini. Hai la sensazione che sia difficile per te comunicare con loro? Senti che tutto quello che vorresti sapere non ti viene spiegato?

In questo articolo ne troverai alcuni linee guida che cercano di rispondere alla seguente domanda: “come comunicare meglio con i miei figli?”. Queste sono idee chiave che possono essere prese come una piccola guida in modo che la tua comunicazione con loro guadagni in qualità, fiducia e trasparenza.

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Come comunicare meglio con i miei figli

Come vedrai, cercheremo di rispondere alla domanda "come comunicare meglio con i miei figli", attraverso 7 linee guida psicopedagogiche. Dobbiamo tener conto che questi deve essere adattato all'età mentale, all'età cronologica e al momento evolutivo di ogni ragazzo o ragazza, così come le loro caratteristiche personali:

1. Mettiti al loro posto (in due sensi)

La prima linea guida sembra semplice, anche se non lo è. Si tratta di mettersi al loro posto, da due punti di vista: psicologico (usando l'empatia) e fisico (sedendo accanto a loro, mettendosi alla loro altezza).

Il secondo può sembrare un aspetto poco importante, anche se non lo è; È molto importante che il bambino o l'adolescente si senta compreso e ascoltato, e questo si ottiene non solo con il linguaggio verbale, ma anche con quello non verbale (da qui la gestione del nostro spazio fisico con esso).

Proprio come gli adulti, i bambini rispondono molto alle sensazioni, e queste possono connetterti se la distanza fisica tra di voi è minore; Ecco perché ti consigliamo di metterti alla sua altezza e, da lì, parlargli.

Per quanto riguarda l'altro aspetto menzionato, l'empatia, questo sarà fondamentale per migliorare la tua comunicazione con loro, poiché attraverso di essa tuo figlio si sentirà più compreso e ascoltato. Quindi, mettiti al suo posto, cerca di connetterti con ciò che sente in ogni momento e raggiungilo.

2. Cerca spazi di comunicazione (e tempo)

Un altro aspetto importante, e da tenere in considerazione, per migliorare la comunicazione con i propri figli, è cercare e promuovere spazi di comunicazione con loro. Questo include non solo la ricerca di spazi fisici piacevoli e tranquilli per farlo, ma anche momenti (tempo). Dopotutto, la cosa migliore che possiamo dare ai nostri figli è il nostro tempo.

Una buona idea è trovare un giorno fisso alla settimana per farlo, creare quello spazio, ad esempio prima o dopo cena, dove il L'obiettivo sarà quello di condividere le esperienze della giornata, lo stato emotivo, eventuali preoccupazioni, soddisfazioni, bisogni, ecc.

Questo spazio può essere condiviso anche dagli altri membri della famiglia. L'importante è comunicare e che la conversazione fluisca, dal rispetto, dall'accettazione e dall'amore.

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3. usa un linguaggio specifico

La prossima linea guida su come comunicare meglio con i propri figli è usare un linguaggio diretto, specifico e concreto.

I bambini (soprattutto quando sono più piccoli) non trovano facile comprendere il linguaggio astratto; Ecco perché molte volte possiamo sentire che "non ci capiscono", o addirittura che "non ci ascoltano". Questo ha una soluzione semplice; cercate di usare con loro un linguaggio più concreto, con idee più dirette, senza preamboli o "ornamenti".

Questo ti sarà particolarmente utile quando dovrai parlare di limiti, linee guida, comportamenti che ti aspetti da lui/lei, buone abitudini, doveri, ecc.

Nel campo più emotivo, invece, possiamo sempre aumentare un po' il livello di astrazione del nostro linguaggio, perché È anche importante che non smettano di imparare questo tipo di lingua e vocabolario (soprattutto man mano che diventano maggiore).

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4. Non dare nulla per scontato; chiedere

Spesso ed erroneamente, diamo per scontate molte cose che in realtà non sono come le avevamo inizialmente concepite. Succede a tutti noi e in una certa misura è normale; Tuttavia, questo fatto può rendere difficile la comunicazione con i nostri figli, poiché, nell'assumere cose che non lo sono, molte volte non chiediamo, e finiscono per generarsi malintesi.

Quindi la prossima linea guida è questa: chiedi quando ne hai bisogno e non dare nulla per scontato.

Questo ti aiuterà a promuovere una comunicazione più reale con loro, più efficace, trasparente e fluida. Inoltre, sarà più facile per loro chiederti quando hanno domande su qualsiasi argomento in questione.

5. Non giudicarlo ed evita i litigi

Dovrebbero essere specificati i seguenti consigli; Non si tratta di non rimproverare mai i tuoi figli quando c'è qualcosa che non stanno facendo bene (anche se optiamo di più per tecniche di psicoeducazione, dove ciò che fanno bene viene rafforzato e vengono offerte alternative comportamentali quando c'è un comportamento non appropriato).

La posta in gioco, quindi, è evitare di tendere a combattere "per sistema"e per evitare di giudicare il comportamento dei nostri figli. Ci saranno cose che ci piaceranno, che penseremo di poter fare meglio, e ci metteranno anche alla prova e sfida... ma, soprattutto in questi casi, dobbiamo cercare di mantenere la calma.

6. offrire alternative

In relazione alla precedente linea guida, quali alternative al comportamento giudicante possiamo utilizzare con esse? Ad esempio, fagli vedere che il loro comportamento non è appropriato (quando ciò accade), attraverso il dialogo e lo scambio, non attraverso l'autorità, la punizione o il litigio.

I bambini, come tutti, hanno bisogno di comportamenti alternativi per migliorare il loro comportamento attuale; Ecco perché non basta sgridare o punire, ed è necessario cercare di utilizzare strategie che promuovano in loro un vero e profondo cambiamento. Quindi, non limitarti a dire loro "non farlo" e usa frasi come "fai questo" [X cosa].

7. Ricordi quando eri un bambino

Ricorda la tua infanzia, la tua adolescenza... Cosa ti aspettavi dai tuoi genitori? Ti è sembrato di poter parlare con loro o ti è sembrato spesso di parlare “con le spalle al muro”?

Cosa vorresti fosse diverso, per aprirti di più con loro? Tutti questi problemi possono metterti in contatto con la situazione attuale e possono aiutarti a entrare in empatia con i tuoi figli. A volte sei troppo ficcanaso o invadente? Appari spesso distante?

Fai questo piccolo esercizio di riflessione in modo che, attraverso queste domande e risposte, provi a pensare a come migliorare la tua comunicazione con loro: ricorda che, Oltre ad essere un padre o una madre, puoi cercare di essere il loro "amico" e un supporto per loro..

Riferimenti bibliografici:

• Comeche, M.I. e Vallejo, MA (2016). Manuale di terapia comportamentale nell'infanzia. Dykinson. Madrid.
• Ramirez, MA (2005). Genitori e sviluppo del bambino: pratiche genitoriali. Studi pedagogici (Valdivia).
• Servera, M. (2002). Intervento nei disturbi del comportamento infantile. Una prospettiva di sistemi comportamentali. Piramide. Madrid.