10 libri che ti aiuteranno a superare il crepacuore

Tutti coloro che hanno sperimentato l'amore nella propria carne sanno che è uno dei migliori sentimenti che un essere umano possa provare. Stare con la persona amata è ciò che tutti vogliamo, e quando ci si innamora la nostra mente vive per e per quella persona.

Ma quando una relazione si interrompe e la persona amata se ne va, dobbiamo attraversare una fase della nostra vita che non è affatto piacevole. La sofferenza può essere così grande che possono volerci mesi e persino anni per tornare a quello che eravamo. Fortunatamente, alcuni autori hanno pubblicato una serie di lavori editoriali che possono aiutarci in questo percorso doloroso.

Come guarire un cuore spezzato

Non tutti amano allo stesso modo o con la stessa intensità, e ci sono persone che impiegano molto più tempo di altre per superare questo delicato momento. Ed è che quando ci spezzano il cuore è necessario mettersi al lavoro e riprendere la vita.

Questo non è facile ma non ce n'era altro, altrimenti potremmo finire per subire una crisi esistenziale

. Il rifiuto da parte della persona più importante della nostra vita può essere un duro colpo per la nostra autostima.

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Libri per superare il crepacuore

Se stai vivendo questa situazione e vuoi superare il crepacuore, di seguito puoi trovare un elenco di libri che ti accompagneranno in questi momenti amari. Questo è un buon momento per riflettere su cosa è successo nella tua relazione, ma è anche un buon momento per crescere e non commettere gli stessi errori in futuro.

I seguenti testi potrebbero esserti utili, quindi approfittane e accetta questa situazione una volta per tutte.

1. Divorzio civilizzato, terapia di rottura (Adriana G. Monetti)

Superare l'amore non è un'esperienza facile per nessuno di noi. Tuttavia, quando tutta quell'energia negativa viene utilizzata per continuare a crescere a livello personale, il crepacuore può diventare un'esperienza arricchente. Tuttavia, la strada per il miglioramento personale può essere difficile da seguire, soprattutto quando c'è di mezzo un matrimonio o se avete figli in comune. In quest'ultimo caso ci vuole molta forza di volontà e molto autocontrollol perché anche i più piccoli soffrono quando i genitori si separano.

"Divorzio civilizzato, terapia di rottura" è Una guida per superare la separazione dei matrimoni. Nelle sue pagine il lettore impara ad accettare la nuova realtà ed evita di eternare un conflitto che, se non risolto in modo maturo, può provocare ferite difficilissime da rimarginare.

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2. Amare o dipendere? (Walter Riso)

Come si è detto, attraversare il dolore della separazione è un'esperienza che può essere molto negativa, ma è ancora peggio quando non si è felici con se stessi e si ha una grande dipendenza affettiva verso l'altro. Sicuramente avrai mai sentito la frase: "per amare qualcuno devi prima amare te stesso". Beh, niente di più vero di queste parole.

Le persone insicure causano relazioni "tossiche"., e la dipendenza emotiva diventa un problema serio: cattiva comunicazione, gelosia, conflitti... Se pensi che questo sia il tuo caso, puoi imparare da questo libro in modo che le tue relazioni siano sane e straordinarie. Forse stai attraversando una rottura in questo momento e dovresti dire addio al tuo ex, e anche se non lo farai tornando a quel rapporto conflittuale, ciò che impari da questo libro può essere molto utile per il seguito relazioni. Quindi avrai imparato una lezione molto preziosa.

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3. Mangia, prega, ama (Elizabeth Gilbert)

Questo è un romanzo autobiografico dell'autrice, in cui racconta che una donna divorziata cerca di ritrovare se stessa. Per fare questo, visita l'Italia, l'India e l'Indonesia. Sì, il loro divorzio è stato amaro e il loro amore è stato disastroso., ha deciso di attingere la forza necessaria per cambiare in meglio la sua vita.

Indubbiamente, un'opera stimolante che può aiutarti a comprendere il delicato momento di vivere una rottura. Inoltre, l'autore lascia sulle sue pagine un messaggio di speranza: la rottura è un'opportunità per essere veramente felici ritrovando se stessi.

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4. Come sopravvivere a una rottura (Vicente Garrido)

Sebbene il crepacuore sia qualcosa che tutti gli esseri umani provano ad un certo punto della loro vita, Sono poche le opere che offrono delle linee guida per minimizzare questa situazione che provoca un enorme disagio.. La perdita di una persona cara è simile alla perdita di una persona cara, quindi è un processo di lutto che deve essere accettato per andare avanti nella vita.

Ed è che superare una rottura nel migliore dei modi include anche riorganizzare la vita ed essere maturi quando si tratta di separarsi dalla coppia. Potrebbe anche essere necessario sedersi di fronte a un giudice per occuparsi della custodia dei figli o della divisione della proprietà. Questo libro affronta queste situazioni complesse, motivo per cui diventa un testo molto completo.

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5. È così difficile per me dimenticarti (Mariela Michelena)

Mariela Marchena è una psicoanalista che ha pubblicato diversi lavori editoriali. "Mi è difficile dimenticarti" è un testo che si rivolge a quelle donne che non riescono a voltare pagina e che, pur volendolo, non sanno come farlo. Grazie a questo testo, il lettore può riflettere sulla sua situazione e andare avanti con la sua vita..

Ed è che dimenticare quella persona che ha amato così tanto non è un compito facile. La resistenza al cambiamento, il senso di colpa, i momenti vissuti... Non si tratta di cancellare la persona dall'oggi al domani o fingere che non esista nel pensiero o nella memoria, ma è necessario accettare che se l'amore fa parte della vita, lo è anche il crepacuore è. Ci piace più o meno. Un grande libro, scritto in modo onesto e semplice, che mira a far capire e accompagnare le persone in un momento così delicato della vita di una persona.

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6. Rotto. Il crepacuore come fenomeno emotivo e biologico (Ginette Paris)

Il crepacuore è un'esperienza emotiva difficile da vivere che non influisce solo sul modo in cui ci comportiamo, ma anche il cervello ne subisce le conseguenze. Questo testo passa in rassegna le più recenti scoperte nel campo delle neuroscienze per corroborare ciò che poeti e filosofi ci dicono da tempo.

Un cuore spezzato, anche se è un dolore emotivo e psicologico, fa male proprio come il dolore fisico. Infatti, può essere davvero invalidante quando questa fase della nostra vita non viene adeguatamente superata. Questo testo è diverso da molti altri che trattano questo argomento, ma è molto stimolante e arricchente per il suo contenuto.

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7. Perché amiamo (Helen Fisher)

Questo libro dell'antropologa Helen Fisher ha suscitato grande interesse tra psicologi e scienziati dell'amore. Senza dubbio, è un testo convincente e rivelatore, che fornisce nuove risposte a domande vecchie come qual è il motivo dell'innamoramento?, cos'è l'amore? o cosa possiamo fare per tenerlo in vita?

• Se vuoi saperne di più sulla neurochimica dell'amore, puoi leggere il nostro articolo: "La chimica dell'amore: una droga molto potente”

Il testo ha una visione biologica profonda, in cui viene spiegato in dettaglio il funzionamento di alcuni neurotrasmettitori come la dopamina, la serotonina o la noradrenalina. Il dott. Fisher distingue anche cos'è l'amore dall'innamoramento e spiega perché l'amore può tirare fuori il meglio e il peggio di noi.

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8. Impara ad amarti (Trinidad Coll)

Il crepacuore è un processo di lutto che devi affrontare per tornare a stare bene con te stesso. Il dolore, la rabbia e la paura sono emozioni che si vivono finché non si riesce ad accettare che è finita, quella persona che una volta ha deciso di condividere la vita con noi potrebbe essere partita per non tornare mai più.

Questo, che è normale sperimentare, può diventare un problema di grande portata quando la persona che deve superare il crepacuore ha una bassa autostima e non ama se stessa. Questo libro si propone di insegnare la via dell'amor proprio e aiuta il lettore a essere consapevole del motivo per cui non ama se stesso e di cosa deve fare per cambiare il suo modo di pensare.

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9. Donne non amate (Mariela Michelena)

Un libro particolarmente orientato alle donne che non si sentono amate da chi dovrebbe, o che sono in una relazione tossica, chiaramente dannosa. Il suo scopo è quello di aiutare ad uscire da questo tipo di dinamiche relazionali nefaste e ritrovare autonomia al di fuori del quadro di coppia.

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10. Ti ho già detto addio, ora come posso dimenticarti (Walter Riso)

Il titolo di questo libro è molto illuminante: un conto è separarsi fisicamente da qualcuno, un altro è distaccarsene emotivamente. E sì, questa fase del crepacuore è necessaria, poiché per elaborare meglio il lutto è meglio evitare pensieri ricorrenti basati su ricordi condivisi con quella persona. In seguito, in ogni caso, l'amicizia potrà essere ripresa quando tutto sarà finito.

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