La trappola di voler piacere a tutti

Nella quotidianità è difficile raggiungere tutti gli obiettivi che ci si prefigge. Tuttavia, è ancora più difficile rendere compatibili i nostri bisogni con ciò che gli altri ci chiedono costantemente. Vale a dire, offrire quella versione di noi stessi che gli altri si aspettano.

È chiaro che essere lì per supportare gli altri è positivo, ma a volte interiorizziamo quella dinamica di compiacere così tanto gli altri tutti che finiamo per sacrificare buona parte della nostra vita per far sentire gli altri un po' più a loro agio. Saper stabilire un equilibrio tra ciò che si dà e ciò che si riceve è più complicato di quanto sembri.

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Esserci per gli altri non implica schiavizzarsi

Qualche tempo fa ho conosciuto una persona che, ad un certo punto della sua vita, ha deciso guidare le loro azioni attraverso una missione molto chiara: compiacere gli altri.

Questa persona, che chiameremo Tania, non aveva forti convinzioni religiose né, nella conversazione, sembrava considerarsi una devota sostenitrice del bene. Era una persona molto comune, con poca tendenza a essere ipocrita oa giudicare le persone, e aveva le sue paure e preoccupazioni. L'unica differenza tra Tania e la maggioranza della popolazione è che, in pratica, si comportava come se dovesse qualcosa a tutti. Viveva per compiacere il suo prossimo, e non poteva negarlo.

Così, settimana dopo settimana, Tania ha dato decine di motivi per farsi apprezzare dagli altri grazie a quelli sforzi, più lievi o più moderati, che ha fatto per rendere un po' di più le persone intorno a lui Contento. In cambio di questo, ha sprecato decine di occasioni per dire di no a certe richieste e di dedicare del tempo per prendersi cura di sé, riposarsi o semplicemente, e fare ciò che si sarebbe voluto fare in quel momento.

All'inizio sembrava tutto molto simile a una semplice transazione; in fondo si dice che chi è più ricco è colui che impara a dare ciò che ha senza avvertirne la perdita. Anche vedere la felicità e il benessere di coloro che apprezziamo ha un impatto positivo su di noi. Tuttavia, ciò di cui Tania non si rendeva conto è che la dinamica dei rapporti personali in cui entrava non era una questione di profitti e perdite; quei sacrifici che ha fatto non hanno giocato a suo favore; anzi, l'hanno ridotta in schiavitù ancora di più.

Tre mesi dopo essersi formalmente proposta di sostenere sempre gli altri in tutto e aiutare in ogni modo possibile, Tania si è detta molto contenta. Ma poche settimane dopo quanto sopra, ha subito il suo primo attacco di ansia. Cosa era successo?

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L'eterna trappola del piacere

Durante i mesi in cui Tania ha deciso di lavorare sodo per i suoi amici e la sua famiglia, ha imparato una cultura del duro lavoro di cui era stata ignara per la maggior parte della sua vita. Tuttavia, in questo processo c'è stato un altro apprendimento che è penetrato più a fondo nel suo modo di pensare, anche se in modo molto più sottile e inconscio. Questo apprendimento era l'abitudine di interpretare qualsiasi desiderio personale come una scusa per non lottare per il resto.

Ma quel senso di colpa che nasce dal nulla, che fa entrare alcune persone in una dinamica di chiedere perdono per continuare. esistente, diventa, curiosamente, qualcosa che usiamo per sottrarci alla responsabilità più importante: decidere cosa fare con il Propria vita. Ed è che, stranamente, soddisfare sempre le richieste degli altri può diventare una toppa che mettiamo per non dover vedere i nostri bisogni che ci spaventano. Nel caso di Tania, una relazione fallita le aveva lasciato il autostima così danneggiato che non sembrava in vena di prendersi sul serio. In una situazione del genere, diventare una forza lavoro per lucidare le finiture della vita degli altri Può sembrare un'opzione impegnativa, ma almeno è qualcosa di semplice, qualcosa che si può fare. meccanicamente.

La cosa peggiore non fu che Tania cominciò a giudicarsi più crudelmente senza una ragione apparente; La cosa peggiore è stata che anche le persone intorno a loro "hanno colto" questa idea e hanno iniziato a presumere che se lo meritassero avere tutta l'attenzione e gli sforzi di quella che è stata la tua amica, tua figlia, tua sorella o il tuo compagno, a seconda del caso.

Si era formata una piccola comunità che, allo stesso tempo, chiedeva di essere assistita individualmente da una donna che non poteva rifiutare praticamente nulla. Era sparita la possibilità di fare qualcosa di diverso dal cedere costantemente. All'inizio sarebbe stato molto più facile per lui uscire da quella dinamica, ma una volta che tutti le avessero interiorizzate L'immagine di Tania come "persona sempre disponibile", è diventata una trappola da cui poteva uscire solo con l'aiuto di terapia.

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Piacere sempre all'altro è non piacere a nessuno

Sacrificarsi sempre per gli altri è una doppia perdita. Da un lato, perdiamo noi stessi, perché trattiamo il nostro stesso corpo come se fosse una macchina che deve funzionare finché non si rompe e, dall'altro, perdiamo la capacità di decidere se vogliamo agire e come vogliamo fallo; semplicemente, siamo costretti a optare sempre per l'opzione che apparentemente avvantaggia maggiormente l'altra, anche se in seguito cerchiamo di rimediare alla situazione inventando presunti vantaggi per noi stessi.

Tuttavia, Se quelle persone sapessero cosa sta realmente accadendo nelle nostre testePreferirebbero che tutto tornasse alla normalità. Che nessuno aveva deciso di scommettere tutto sulla carta dell'abnegazione.

Ed è che a lungo andare, puntare tutto sulla necessità di soddisfare il resto consiste nel creare una falsa immagine delle aspettative che gli altri ripongono in noi affinché, in base alle nostre azioni, possiamo realizzare poco a poco quelle aspettative. morso.

Dopotutto, chi si comporta come se si sentisse in colpa per qualcosa, è possibile che debba essere davvero incolpato di qualcosa e, quindi, che dovremmo pretendere di più da lui. Chi invece si abitua a comportarsi sempre da martire finisce per credere al peccato originale, qualcosa che devi pagare per sempre Indipendentemente dal fatto che sia realmente accaduto o meno.

Allenare l'assertività e imparerai a rispettare te stesso è l'unico modo per evitare di offuscare il confine tra sacrifici accettabili e quelli che non lo sono. I veri sacrifici, i più onesti, sono quelli che vengono sottratti alla libertà che deriva dal poter dire “No”.