Persone sottomesse: quali 10 tratti e atteggiamenti le caratterizzano?

Gentilezza ed empatia sono caratteristiche che valutiamo positivamente negli altri, ma se portate all'estremo possono cadere in un atteggiamento cronicamente sottomesso. Questo è un problema non solo perché genera disagio in chi soffre di questa tendenza alla sottomissione, ma anche perché predispone gli altri ad assumere un ruolo di dominio o, almeno, di leadership quando si prendono decisioni decisioni.

Ed è che l'utile o il problematico di certe caratteristiche psicologiche dipende anche da cosa significano quando si relazionano con gli altri. Il nostro benessere non emana semplicemente da noi verso l'esterno, ma ha anche a che fare con gli effetti che i nostri atteggiamenti hanno sugli altri e su come ci influenzano. Affinché, vediamo le caratteristiche delle persone sottomesse per facilitare l'identificazione di queste situazioni e affrontare il problema.

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I tratti psicologici delle persone sottomesse

Successivamente vedremo cosa caratterizza le persone sottomesse

, e cosa questo implica nella loro quotidianità, nelle loro abitudini e nel loro modo di relazionarsi con le altre persone.

1. Evitamento del conflitto

Le persone sottomesse tendono ad evitare i confronti, non importa quanto piccoli. Ciò significa che di solito fanno sacrifici per prevenire questi "scontri di volontà", spendendo tempo, sforzi e risorse in modo che gli altri non si arrabbino.

A volte a questo tipo di persone non piace nemmeno l'idea che l'altra persona provi impazienza o rabbia. Ciò indica che questo atteggiamento di sottomissione di solito non risponde al desiderio di sfruttare l'altra persona (cercando la sua protezione o influenza). ma si genera un legame di dominio totale, e anche mentale.

2. un passato doloroso

Anche se non si verifica in tutti i casi, molte volte le persone sottomesse hanno alle spalle un passato pieno di maltrattamenti o bullismo. questo passato fa imparare che gli altri attaccheranno al minimo, per qualsiasi scusa, con la minima traccia di frustrazione o rabbia. A sua volta, questo incoraggia gli altri ad accettare il ruolo dominante che viene loro concesso.

3. Profilo di personalità discreto

Le persone sottomesse tendono a non voler attirare troppa attenzione. Questo è qualcosa che è fatto per evitare conflitti e momenti umilianti in cui non si può rispondere proporzionalmente a qualsiasi aggressione iniziata da altri.

4. Tendenza alla timidezza

Le persone sottomesse non devono esserlo introversi, ma di solito sono timidi. Cioè, pensano in modo quasi ossessivo sull'immagine che danno, e su ciò che gli altri pensano di loro, spesso il risultato di sapere che sono sottomessi e, quindi, non apprezzati socialmente o con molte possibilità di provocare un brutto sentimento. prima impressione.

Ciò significa che difficilmente inizieranno conversazioni informali con estranei, per esempio, e talvolta è persino difficile per loro avviare dialoghi formali con persone che non conoscono Bene. Ancora una volta, questa è una conseguenza di quel tentativo di mantenere un basso profilo.

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5. Creazione di collegamenti di dipendenza

persone sottomesse adottano il ruolo di qualcuno che ha bisogno di protezione, ed è per questo che è comune per loro stabilire relazioni asimmetriche basate sulla dipendenza.

Nei casi patologici, come quelli in cui è stata diagnosticata Disturbo di personalità da dipendenza, questo può arrivare all'estremo in cui non si fa nulla che non abbia a che fare con l'essere vicino a qualcuno che ricopre il ruolo di "protettore" e che è consuetudine servire in tutto.

6. Mancanza di assertività

Le persone sottomesse parlano relativamente poco delle proprie opinioni, non passano molto tempo a esprimere le proprie opinioni e preferiscono concentrarsi su ciò che gli altri vogliono o di cui hanno bisogno. A volte è difficile sapere quali sono le loro motivazioni, perché possono evitare di parlarne esplicitamente. In generale, questo denota una chiara mancanza di assertività.

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7. Cercano di compiacere gli altri

Un'altra delle caratteristiche psicologiche delle persone sottomesse è quella a loro non dispiace rivelare il loro status di "partito dominato" in un rapporto. Sebbene a volte possano adottare un ruolo passivo aggressivo, evitano di disobbedire agli ordini per non incoraggiare litigi e dispute.

8. linguaggio non verbale contratto

Le persone sottomesse, poiché cercano di non attirare l'attenzione, rendono il loro corpo il più discreto possibile attraverso le loro posture. È normale che tengano gli occhi bassi, che le braccia e le gambe si muovano leggermente verso l'esterno rispetto all'asse verticale del corpo o che incurvino la schiena.

9. Dicono che si sentono male relativamente spesso

Dal momento che non c'è modo di contraddire nessuno, l'unico modo che hanno per concedersi una pausa è portare il loro corpo all'estremo. Ecco perché tendono a stancarsi di più, o ad ammalarsi più frequentemente: attraversano più momenti di stress e sforzi della maggior parte delle persone che li circondano, dal momento che raramente vengono fatte loro concessioni Stesso.

10. parlano poco

Non solo c'è la tendenza a stabilire pochi contatti con gli estranei; Inoltre, c'è la tendenza a parlare meno e, quando lo fai, le conversazioni tendono a riguardare argomenti non importanti. In questo modo l'attenzione non è costretta ad essere totalmente spostata verso se stessi, cosa che accadrebbe se, per Ad esempio, vengono narrati aneddoti dell'infanzia o se viene spiegato quali sono i progetti di vita che si intendono perseguire inoltrare.

Come superare la tendenza a rimanere sottomessi agli altri?

Il modo più raccomandabile e, in generale, efficace per superare questa tendenza alla sottomissione consiste in vai in psicoterapia. Con il supporto professionale di uno psicologo avrai strategie di gestione emotiva che rafforzano il autostima, aumentano l'assertività e aiutano a uscire da quel circolo vizioso di costante sottomissione agli altri. il riposo. L'iter dura solitamente qualche mese e con buoni risultati, ma perché funzioni bisogna recarsi a sedute periodiche senza interrompere la terapia.