Come comunicare meglio in una relazione: 9 consigli

C'è chi prende le relazioni come se fossero un campo di battaglia in cui ciò che conta è avere ragione e imporre il proprio punto di vista. Ci sono altri che, al contrario, basano i loro dialoghi con la coppia sulla rinuncia volta dopo volta per poter esprimersi, al punto da accettare di default che siano le opinioni di quell'altra persona che contare.

Naturalmente, nessuno dei precedenti ci rende facile quando si tratta di stabilire legami emotivi forti e stabili. L'esistenza di questo tipo di tensione rende necessario scommettere comunicare meglio nella relazione.

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Cosa fare per comunicare meglio in una relazione

Questi suggerimenti su come comunicare meglio in una relazione danno un'idea generale di come dovrebbe essere una sana dinamica di dialogo nella vita di tutti i giorni insieme.

1. Evita discussioni accese

Il primo passo è facile e, sebbene non faccia fluire le idee da una persona all'altra, lo fa aiuta a prevenire l'aumento del problema di comunicazione

. Fondamentalmente, consiste nell'iniziare evitando di provare a litigare o dialogare se siamo già in uno stato emotivo molto turbato e non abbiamo ancora svolto i passaggi che vedremo di seguito.

In questo modo, aiuteremo a ridurre le possibilità di ingaggiare liti verbali altamente improduttive. Quando le emozioni ci controllano totalmente e adottiamo un atteggiamento antagonistico, difficilmente il risultato sarà positivo.

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2. organizza le tue idee

Quando rilevi un aspetto in cui le tue idee e quelle del tuo partner non sono in sintonia o si scontrano frontalmente (creando una netta opposizione), dedica del tempo pensa a cosa, esattamente, sta causando il disaccordo o la confusione.

Distingui ciascuna di queste idee, interessi, desideri o convinzioni e osserva come differiscono l'una dall'altra Ti aiuterà a ordinarli in ordine di importanza, dando la priorità a quelli che devono essere comunicati con un maggiore enfasi. In questo modo sarà più facile creare un "discorso" con un'ossatura più coerente e che rispecchi realmente ciò che vogliamo esprimere.

3. Pensa a ciò che il tuo partner non sa

Molte volte dimentichiamo questo punto, ed è fondamentale. Il nostro partner è, per definizione, un'altra persona, e quindi non sa come noi. Ecco perché devi tenere conto di queste lacune nel tuo livello di conoscenza e agire di conseguenza; ad esempio, fermarsi a spiegare meglio qualcosa di necessario per comprendere il messaggio principale che vogliamo trasmettere.

4. Trova il contesto giusto per comunicare ciò che è importante

La cura nella scelta del contesto in cui comunicare qualcosa deve essere direttamente proporzionale all'importanza di ciò che si vuole dire. Se pensi che l'argomento sia molto di cui parlare, ha senso che tu non inizi quella conversazione in un momento in cui voi due siete "di passaggio". Se questo accade per caso, è meglio fermati e concorda un altro momento per parlare, se possibile.

Invece per parlare di questioni di intimità è bene scegliere luoghi appartati. In questo modo, rimuoveremo potenziali ostacoli alla comunicazione basati su un sentimento di vergogna o preoccupazione per il fatto che altre persone ti stiano giudicando.

5. Parla mescolando l'astratto con il concreto

Un'altra delle chiavi per comunicare meglio con il tuo partner è non dare per scontato che tu sia l'altra persona vuole capire perfettamente tutto ciò che proviamo anche se usiamo un linguaggio molto astratto o ambiguo per comunicarlo.

Pertanto, è necessario mettere in relazione tutto ciò che diciamo sui nostri sentimenti con esperienze di vita quotidiana, soprattutto se coinvolgono il nostro partner.

6. Non temere lo scontro di interessi

In una relazione, è normale avere degli interessi opposti. È una conseguenza della formazione di un gruppo (in questo caso molto piccolo, di due). Gli individui non cessano di esistere formando qualcosa di più grande della somma di se stessi, come una relazione d'amore. Negare quel tipo di tensione non farà che cronicizzare un problema. che può portare molte spiacevoli sorprese e delusioni.

7. Evitare l'atteggiamento competitivo

Quando si tratta di comunicare meglio con il proprio partner, si tratta di cercare un migliore adattamento e consenso, non vincere. Ecco perché, monitorare il modo in cui stai partecipando al dialogo e, se rilevi che stai partecipando a una sorta di gara per vedere chi parla più a lungo o chi urla di più, correggilo. In caso contrario, aumenteranno le possibilità che anche il tuo partner adotti quell'atteggiamento conflittuale.

8. Prenditi del tempo per ricapitolare

Ogni tanto, quando noti che nella conversazione sono emerse idee importanti, ricapitola ciò che è stato detto sia da te che dal tuo partner. Questo serve sia a qualificare le idee sia a introdurre un momento di "pausa" e di riposo propizio calmati nel caso in cui ci sia un certo rischio di rabbia, noia o frustrazione, poiché ci induce ad adottare una prospettiva più distanziata di noi stessi.

9. Evita di cadere in errori

Gli errori sono "trappole" argomentative che, in molte occasioni, sono facili da individuare come tali. Pertanto, evitare il suo utilizzo. Non solo perché non contribuiscono a nulla o migliorano la qualità del dialogo, ma perché può essere visto come irrispettoso, una perdita di tempo in cambio del tentativo di convincere l'altra persona in modo sciatto. Cerca di rispettare il valore dell'onestà sia quando presenti le tue idee sia quando parli delle idee del tuo partner.

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