Come sapere se ho un'ossessione per qualcuno: 4 segnali di pericolo

Le relazioni affettive si basano sul fatto di prendersi cura di un'altra personaQuindi sentire che qualcuno ci piace così tanto che la nostra attenzione tende a concentrarsi su di lui è naturale.

Tuttavia, a volte quell'attrazione va oltre ciò che può essere considerato positivo per la salute mentale. Per questo molti chiedono... Come faccio a sapere se ho un'ossessione per qualcuno?

Vediamo quali sono i segni o sintomi che si sta sviluppando un malsano legame affettivo che ci rende dipendenti dall'attenzione e dall'affetto di un'altra persona.

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Come sapere se hai un'ossessione per qualcuno

L'ossessione per una persona si manifesta in molti modi diversi, tutti associati a sintomi cognitivi (pensieri e credenze distorti) ed emotivi. Vediamo quali sono questi sintomi tipici che nascono in queste occasioni.

1. tutto ti ricorda lei

Quando ci si innamora, è normale che molte delle cose che vediamo ci ricordino la persona che amiamo, ma nei casi in cui qualcuno è ossessionato In un'altra persona, queste associazioni tra lo stimolo e il ricordo (di solito le immagini della persona da cui siamo attratti) sono più bizzarre.

A causa di questa facilità quando si tratta di stabilire relazioni tra ciò che vediamo e l'immagine dell'altra persona, praticamente tutto ci ricorda lei, che fa ruotare la nostra quotidianità attorno ad esso.

2. Nasce il desiderio di starle sempre vicino

Chi è ossessionato da un'altra persona non cerca necessariamente di attirare la sua attenzione, poiché questo dipende molto dal tipo di personalità che ha e dal livello di autostima che è disponibile (qualcuno che non apprezza se stesso, forse avrà paura di esporre le sue imperfezioni a quel soggetto per il quale si sente attrazione).

Tuttavia, ciò che accade spesso è questo appare un intenso desiderio di starle vicino, a volte anche se non ne sei consapevole. Quest'ultima situazione può far sì che l'intimità della persona che genera attrazione venga compromessa, avendo qualcuno che lo segue da vicino sia fisicamente che virtualmente, attraverso le nuove tecnologie e nello specifico attraverso Internet.

Nei casi più estremi di molestia, può anche darsi che la persona seguita si consideri dentro pericolo quando si percepisce che c'è qualcuno che si intromette troppo nella sua vita o che può anche ricevere attacchi fisico; Indipendentemente dal fatto che ciò avvenga o meno, è un drenaggio della loro qualità di vita che genera sofferenza fin dall'inizio.

3. Frustrazione

Normalmente, chi è ossessionato da una persona soffre perché le sue aspettative di stare con quel soggetto non sono soddisfatte dalla realtà. Questo perché nella maggior parte dei casi qualcuno che è entrato in quella dinamica emotiva richiede un grado di coinvolgimento nella relazione che poche persone sono disposte a offrire. Anche nelle relazioni amorose.

Questo ti fa sentire un certo livello di angoscia, non nel caso in cui l'altra persona accetti di relazionarsi più con lei in futuro, ma a causa della situazione presente, che è percepita come una fase di stagnazione. Da un lato, tutto ciò che conta è stare con quella persona; dall'altra, quel "progetto" non va molto avanti.

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4. momenti per fantasticare

Come abbiamo visto, l'ossessione porta spesso alla frustrazione. Di conseguenza, è molto comune fantasticare su una realtà alternativa in cui tutto va molto meglio e la relazione progredisce.

Queste fantasie sono ricorrenti e non alzarti subito prima di addormentarti, ma in tanti momenti di tempo libero in cui c'è poco da fare.

Fare?

Finora abbiamo visto i sintomi che indicano che potresti avere un'ossessione per un'altra persona, ma... cosa si può fare al riguardo? Come affrontare questo fenomeno psicologico?

La prima cosa da tenere a mente è che le decisioni dell'altra persona prevalgono sempre sulle tue vita, e quindi non possiamo trattarla come se fosse qualcuno senza la capacità di gestire la propria giornata. giorno. Se hai scelto di non essere coinvolto in una relazione come vorremmo, devi accettarlo, e se questo ci crea molto disagio, è meglio interrompere completamente i contatti.

D'altra parte, nei casi in cui avere qualche contatto con la persona per la quale ci sentiamo ossessionati non è un problema, è necessario sapere che buona parte di questi casi di ossessione Di solito sono dovuti a un eccesso di idealizzazione.

Analizzare le imperfezioni che presenta (o che potremmo interpretare come tali in chiunque altro) è utile, ma, naturalmente, non bisogna offenderla mettendola di fronte a questi fatti.

Riferimenti bibliografici:

• Fehr, B., Russell, J. (1991). Il concetto di amore visto da una prospettiva di prototipo. Giornale di personalità e psicologia sociale .
• Lewis, Tommaso; Amini, F., & Lannon, R. (2000). Una teoria generale dell'amore. Casa casuale.