Le 90 migliori frasi di Assertività (per comunicare meglio)

Imparare a comunicare con gli altri può essere difficile per molti di noi, qualità come l'assertività e l'empatia possono aiutarci a svolgere questo compito.

Come possiamo esprimerci in modo che gli altri capiscano meglio ciò che vogliamo trasmettere loro?

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Frasi per migliorare l'assertività

Mettendoci nei panni degli altri ed essendo coerenti con ciò che vogliamo ottenere da loro, ce la possiamo fare.

Di seguito puoi trovare una selezione delle migliori frasi sull'assertività e altre qualità come empatia, che sicuramente ti saranno molto utili per poterti capire meglio e farti capire con più successo con chi ti circonda.

1. Guarda con gli occhi di un altro, ascolta con gli occhi di un altro e senti con il cuore di un altro. (Alfredo Adler)

Bisogna sapersi mettere nei panni degli altri per capire il loro punto di vista.

2. Il dono più prezioso che possiamo fare agli altri è la nostra presenza. Quando la nostra consapevolezza abbraccia coloro che amiamo, sbocciano come fiori. (Thich Nhat Hanh)

Saper ascoltare chi ci circonda può darci molte opportunità nella vita.

3. Se non hai empatia e relazioni personali efficaci, non importa quanto tu sia intelligente, non andrai molto lontano. (daniele goleman)

Nella società odierna, le relazioni personali sono molto importanti per il perseguimento dei nostri obiettivi.

4. L'empatia è la presenza completa a ciò che è vivo in un'altra persona nel momento presente. (Giovanni Cunningham)

Vivere il momento può aiutarci a capire meglio e spiegare meglio con chi stiamo parlando.

5. L'empatia è la virtù più grande. Da lei scaturiscono tutte le virtù. (Eric Zorn)

Saperci mettere nei panni del nostro interlocutore ci aiuterà a comunicare molto meglio con lui.

6. L'empatia richiede tempo; l'efficienza è per le cose, non per le persone. (Stephen Covy)

Quando comprendiamo meglio la persona con cui stiamo parlando, la nostra comunicazione diventa molto più efficiente.

7. La grande capacità dell'essere umano è che ha il potere dell'empatia, può sentire una misteriosa connessione con gli altri. (Meryl Streep)

Gli esseri umani hanno la capacità di comprendere il dolore di un altro essere vivente, una grande qualità che dobbiamo promuovere nella società.

8. Tutti abbiamo empatia e forse non tutti hanno il coraggio di dimostrarlo. (Maya Angelou)

Essere persone empatiche può farci sembrare una persona sensibile o emotiva e può avere delle conseguenze, a seconda del contesto.

9. Chiamo religioso colui che comprende la sofferenza degli altri. (Mahatma Gandhi)

Le persone che lavorano come religiose normalmente mostrano un grande potere di empatia e assertività.

10. Il più grande complimento che mi sia mai stato fatto è stato quando mi hanno chiesto cosa ne pensassi e la mia risposta è stata accolta. (Henry David Thoreau)

Con la nostra attenzione, mostriamo all'altra persona l'apprezzamento che elaboriamo e il valore che ha per noi.

11. L'attenzione è la forma più rara e pura di generosità. (Simone Weill)

Mostrare attenzione agli altri è un chiaro sintomo di intelligenza e benessere emotivo.

12. Se vuoi essere rispettato dagli altri, la cosa migliore è rispettare te stesso. Proprio per questo, solo per il rispetto di te stesso che hai per te stesso, ispirerai gli altri a rispettarti. (Fedor Dostoevskij)

Dobbiamo rispettare gli altri nello stesso modo in cui dobbiamo rispettare noi stessi, senza il rispetto di noi stessi non saremo in grado di insegnare agli altri come meritiamo di essere trattati.

13. Non c'è prestito più grande di un orecchio comprensivo. (Frank Tiger)

I nostri amici e familiari meritano di essere ascoltati, forse hanno qualcosa di importante da dirci.

14. Imparare a essere nella pelle di un altro, a vedere attraverso i suoi occhi, ecco come inizia la pace. E sta a te realizzarlo. (Barack Obama)

Affinché una relazione tra persone o popoli sia fruttuosa, devono esserci empatia e rispetto per entrambe le parti.

15. Abbiamo bisogno di empatia per dare empatia. (Marshall Rosemberg)

I cambiamenti che subiamo internamente sono quelli che possiamo trasmettere agli altri, dobbiamo cambiare il nostro modo di pensare affinché gli altri cambino il loro.

16. I grandi ego hanno le orecchie piccole. (Robert Schuller)

In molte occasioni i nostri pensieri non ci fanno sentire i pensieri degli altri.

17. L'empatia è l'esperienza della consapevolezza esterna in generale. (Edith Stein)

Una società empatica, assertiva e rispettosa, questo è l'obiettivo che dobbiamo perseguire.

18. Siamo nati con la capacità di empatia. Una capacità di riconoscere le emozioni e che trascende razze, culture, nazionalità, classi, generi ed età. (Maria Gordon)

L'empatia è l'inizio del rispetto, senza di essa non possiamo essere veramente rispettosi.

19. Percepire è soffrire. (Aristotele)

Quando siamo consapevoli del dolore che soffrono gli altri esseri viventi, anche noi soffriremo parte di quel dolore.

20. Non mi piace quell'uomo. Ho bisogno di conoscerlo meglio. (Abraham Lincoln)

Una grande citazione di Abraham Lincoln che denota anche una grande intelligenza da parte sua, la ricerca della conoscenza ci condurrà sempre alla verità.

21. L'empatia è come dare a qualcuno un abbraccio psicologico. (Lawrence J.)

Quando mostriamo a qualcuno l'attenzione che merita, si sente immediatamente confortato e rispettato da noi.

22. Dobbiamo avere empatia. Quando perdiamo l'empatia, perdiamo la nostra umanità. (Goldie Hawn)

Senza la capacità di percepire il dolore degli altri, gli esseri umani sarebbero semplici automi. La grande forza dell'essere umano è la sua capacità di sentire.

23. Può essere più difficile entrare in empatia con le persone più vicine. (Marshall Rosemberg)

Con chi trascorriamo più tempo finiamo per non entrare in empatia, le relazioni diventano più automatizzate e prevedibili. Meritano anche la nostra attenzione.

24. È la cosa più difficile al mondo essere consapevoli del dolore di qualcuno. (Pat Barker)

Mettersi nei panni degli altri può essere una cosa molto difficile da fare in pratica, il nostro ego e i nostri pensieri potrebbero non permettercelo.

25. L'opposto dell'odio non è tranquillità, è empatia. (Mehmed Oz)

Per capire l'altro l'empatia è fondamentale, perché senza di essa non riusciremo mai a sapere con precisione cosa vuole comunicarci.

26. Non puoi fare un gesto gentile troppo presto perché non sai quando sarà troppo tardi. (Ralph Waldo Emerson)

Fare certe concessioni in un dialogo può farci sembrare vulnerabili in tale conversazione, dobbiamo prima capire il nostro interlocutore e le sue idee.

27. Se giudichi le persone, non hai tempo per amarle. (Madre Teresa di Calcutta)

Quando anteponiamo le nostre idee a quelle degli altri, facciamo subito una differenza tra loro e noi, una barriera morale insormontabile.

28. C'è qualcosa nelle persone che solo loro conoscono. (Ben Harper)

I nostri pensieri possono portarci molto lontano nella vita, dobbiamo ascoltarci e conoscerci in profondità.

29. L'empatia risiede nella capacità di essere presenti senza opinioni. (Marshall Rosemberg)

In ogni incontro possiamo discernere con le idee generali degli altri, ma anche così possiamo anche rispettarle.

30. L'empatia ti dà la possibilità di condividere il dolore di un'altra persona. (Marshall Rosemberg)

Essere in grado di sentire il dolore degli altri può aiutarci a trovare i nostri valori, ciò che conta davvero per noi.

31. L'empatia rappresenta la base per tutte le competenze sociali importanti sul lavoro. (Daniel Golemmann)

Avendo le principali qualità empatiche possiamo sviluppare la nostra attività lavorativa in modo molto migliore.

32. Non c'è un piccolo atto di gentilezza. Ogni atto di compassione rende il mondo più grande. (Mary Anne Radmacher)

Per essere più attivi socialmente, dobbiamo essere gentili con chi ci circonda e questa qualità, come il rispetto, può aiutarci molto nelle nostre relazioni personali.

33. Quando mi preparo a parlare con le persone, passo due terzi del tempo a pensare a ciò che vogliono sentire e un terzo a pensare a ciò che voglio dire. (Abraham Lincoln)

Per farci capire in modo più efficiente quando parliamo in pubblico, dobbiamo metterci nei panni del nostro spettatore e identificare i nostri legami comuni con lui.

34. La pace non può essere raggiunta con la forza, può essere raggiunta solo con la comprensione. (Alberto Einstein)

Per raggiungere un consenso con un avversario, dobbiamo anche capire le sue esigenze e i suoi obiettivi, questo è l'unico modo per raggiungere un accordo.

35. La comprensione intellettuale elimina l'empatia. (Marshall Rosemberg)

Possiamo capire perfettamente come pensa una persona, ma quali sono i sentimenti che la portano a pensare in quel modo? È più difficile da capire.

36. La disattenzione uccide l'empatia. Il primo passo verso la compassione è realizzare il bisogno di un'altra persona. Tutto inizia con il semplice atto di attenzione. (Daniel Golemmann)

Se non prestiamo attenzione a un problema, non saremo mai consapevoli delle sue ripercussioni.

37. La vera gioia arriva con l'empatia. (Tim Finn)

La felicità degli altri può essere la nostra più grande gioia, i sentimenti degli altri generano anche conseguenze nella nostra vita.

38. La qualità più importante che dobbiamo rafforzare è una profonda empatia umana, perché fornirà la più grande speranza e base per la sopravvivenza collettiva. (Jacqueline Novogratz)

La società deve promuovere qualità come l'empatia, perché una società empatica può agire in modo molto più equo nei confronti dei suoi cittadini.

39. L'empatia ci permette di percepire il nostro mondo in un modo nuovo e andare avanti. (Marshall Rosemberg)

Senza le necessarie abilità sociali non saremo in grado di avanzare nella ricerca dei nostri obiettivi.

40. Ogni volta che ti senti critico nei confronti di qualcuno, ricorda a te stesso che tutte le persone in questo mondo non hanno avuto i vantaggi che hai avuto tu. (F. Scott Fitzgerald)

Ci sarà sempre qualcuno in una situazione peggiore della tua, dobbiamo ringraziare per essere nella situazione in cui ci troviamo.

41. L'empatia è l'opposto della meschinità spirituale. È la capacità di capire che ogni guerra è persa e vinta. E che il dolore di qualcun altro è significativo quanto il tuo. (Barbara Kingsolver)

Essere consapevoli del dolore che possiamo causare ci aiuterà a essere persone più compassionevoli nella vita.

42. Puoi capire le persone solo se le senti in te stesso. (Giovanni Steinbeck)

Vedersi riflessi in terzi è una cosa che può capitare a tutti noi, molti altri nella società sono o sono stati in situazioni simili alla nostra.

43. Penso che l'empatia sia la qualità più essenziale della civiltà. (Roger Ebert)

Senza la capacità di riconoscere altre persone o esseri viventi come pari, vivremmo in una società di predatori.

44. Chiunque abbia sperimentato una certa quantità di perdita nella propria vita prova empatia per coloro che subiscono una perdita. (Anderson Cooper)

Le situazioni difficili che attraversiamo nella vita ci aiutano a capire meglio cosa attraversano le terze persone.

45. Non chiedo alla persona ferita come si sente. Io stesso divento la persona ferita. (Walt Whitmann)

A volte solo vedendo una persona possiamo sapere immediatamente cosa pensa o come si sente.

46. Se c'è un segreto per il successo, sta nella capacità di vedere il punto di vista dell'altro. (Henry Ford)

Saper entrare nella mente degli altri può insegnarci quali sono i loro bisogni e come possiamo risolverli.

47. Colmare un divario economico è impossibile senza colmare anche il divario empatico. (Daniel Golemmann)

Per risolvere i problemi della società, dobbiamo prima capire perché questi problemi sono davvero un problema, metterci nella situazione e indagare.

48. L'amore è uno stato invidiabile che non conosce invidia o vanità, solo empatia e il desiderio di essere più grandi di se stessi. (Tommaso Moro)

L'amore è un sentimento che ci aiuta a fraternizzare con altri esseri viventi, con sufficiente amore e rispetto tutto può essere possibile.

49. L'empatia è l'esperienza interiore di condividere lo stato emotivo momentaneo di un'altra persona. (Roy Shaffer)

Per entrare in empatia con un'altra persona dobbiamo svolgere un lavoro di introspezione e onestà emotiva.

50. A nessuno importa quanto sai, finché non sapranno quanto ci tieni. (Theodore Roosevelt)

Quando mostriamo il nostro interesse per qualcosa, le altre persone saranno molto più consapevoli della sua importanza per noi.

51. Empatia è mettersi nei panni di un altro per scoprire esattamente cosa sta provando quella persona o cosa sta accadendo in un dato momento. (Deepa Kodikal)

Saper capire gli altri può essere qualcosa di molto vantaggioso per noi e per questo l'empatia è essenziale.

52. Non puoi capire bene un'altra persona e fare qualcos'altro allo stesso tempo. (M. ScottPeck)

Bisogna prestare attenzione a chi si sta parlando per capire cosa vogliono comunicarci.

53. Quando ascolti con empatia un'altra persona, dai loro un'aria psicologica. (Stephen Covy)

Quando cerchiamo di capire veramente una persona, andiamo in profondità nella sua personalità.

54. Il più fondamentale dei bisogni umani è capire ed essere compresi. Il modo migliore per capire una persona è ascoltarla. (Ralph Nichols)

Se non prestiamo la dovuta attenzione non scopriremo mai veramente cosa pensa l'altro.

55. Se parlare è argento, ascoltare è oro. (proverbio turco)

Ascoltando, otteniamo molti più benefici che parlando, perché ascoltando siamo in grado di assorbire la saggezza che l'altra persona ci porta.

56. Cerca di capire prima di essere capito. (Stephen Covy)

Per comunicare meglio, dobbiamo prima capire meglio il nostro interlocutore.

57. La cosa più importante è che dobbiamo essere capiti. Abbiamo bisogno di qualcuno che sia in grado di ascoltarci e capirci. Così soffriamo di meno. (Thich Nhat Hanh)

Quando qualcuno ci mostra il suo interesse per la nostra situazione personale, ci sentiamo subito confortati e amati.

58. Abbiamo due orecchie e una bocca per ascoltare il doppio di quanto parliamo. (Epiteto)

Una grande citazione da Epithet che ci incoraggia a prestare maggiore attenzione ai nostri amici e familiari.

59. Quando le persone parlano, ascolta attentamente. La maggior parte delle persone non ascolta mai. (Ernest Hemingway)

Il grande Hemingway ci regala parte della sua saggezza in questa citazione, senza dubbio un uomo dalle qualità molto peculiari.

60. La differenza fondamentale tra l'essere assertivi e l'essere aggressivi è come le nostre parole e il nostro comportamento influenzano i diritti e il benessere degli altri. (SharonAnthony Bower)

Dobbiamo sapere come gli altri possono sentire ciò che trasmetteremo loro, in questo modo la nostra comunicazione sarà molto più produttiva.

61. Nella vita ti trattano come insegni alle persone a trattarti. (Wayne W. Tintore)

Con il nostro modo di comportarci insegniamo agli altri come meritiamo di essere trattati.

62. Molti di noi non possono soddisfare i propri bisogni, perché diciamo "sì" quando dovremmo dire "no". (William Glasser)

Sapere quando dovremmo fermare i piedi di qualcuno è qualcosa che ci aiuterà ad essere molto più felici.

63. La cosa più importante che ho imparato a fare dopo i quarant'anni è stata dire "no" quando significa "no". (Gabriel Garcia Marquez)

Essere onesti con noi stessi e con gli altri è il modo migliore per farci capire in certe occasioni.

64. Lo stile di comunicazione più sano è la comunicazione assertiva. (Jim Rohn)

Una grande citazione di Jim Rohn che ci incoraggia a cercare di essere più assertivi nelle nostre relazioni personali.

65. Voler essere qualcun altro è sprecare la persona che sei. (Marilyn Monroe)

Dovremmo essere orgogliosi di ciò che siamo e di ciò che possiamo offrire agli altri.

66. Odio le vittime quando rispettano i loro carnefici. (Jean Paul Sartre)

Una citazione molto famosa e controversa di Jean Paul Sartre che ci incoraggia a valorizzare noi stessi.

67. Tutto quello che devi fare per ridurre la tua paura è sviluppare più fiducia nella tua capacità di gestire qualunque cosa ti capiti. (Susan Jeffers)

La fiducia in se stessi è una qualità che può aiutarci molto nella vita, inconfondibilmente, è una delle caratteristiche innate necessarie di ogni buon leader.

68. Nessuno può farti sentire inferiore senza il tuo consenso. (Eleonora Roosevelt)

Eleanor Roosevelt ci dà questa grande filosofia di vita, non dobbiamo permettere a nessuno di sminuirci.

69. Sappiamo tutti che l'autostima deriva da ciò che pensi di te stesso, non da ciò che gli altri pensano di te. (Gloria Gaynor)

Dobbiamo prenderci cura e coltivare la nostra autostima, senza di essa non saremo in grado di raggiungere la persona che vogliamo essere all'interno della società.

70. Dì a tutti cosa vuoi fare e qualcuno vorrà aiutarti a farlo. (w. Clemente Pietra)

La gentilezza e la compassione muovono il mondo. Quando mostriamo agli altri dove vogliamo andare e come lo faremo, ci sarà sempre qualcuno che vuole accompagnarci.

71. Tratta gli altri come vorresti essere trattato. (Gesù)

Uno dei pilastri fondamentali della religione cristiana.

72. Non c'è peccato peggiore che portare lacrime su un volto che ci ha regalato i suoi migliori sorrisi. (Bob Marley)

Dobbiamo essere grati a quelle persone che ci hanno trattato bene nella vita.

73. Pace amore ed empatia. (KurtCobain)

Questo cantautore americano ha sempre avuto un messaggio pacifico e positivo.

74. Vestirsi nella pelle di un altro è il modo più efficace per imparare ad essere empatici. (A. G. Howard)

Una metafora perfetta per spiegare cos'è l'empatia o la comprensione dei sentimenti degli altri.

75. Prima di dire qualsiasi cosa, pensa a come ti sentiresti se qualcuno te lo dicesse.

Un consiglio che possiamo seguire quotidianamente nella nostra vita.

76. L'empatia è il regalo più grande che puoi fare a qualcuno.

Solo così potremo costruire relazioni affettive efficaci.

77. Compassione, empatia e amore sono i veri pilastri che dobbiamo costruire noi stessi per diventare umani.

Il mondo è migliore quando comprendiamo i sentimenti degli altri.

78. Invece di condannare le persone, proviamo a capirle. Cercheremo di scoprire perché fanno quello che fanno. (Dale Carnegie)

Non dobbiamo cadere nei pregiudizi quando valutiamo il comportamento degli altri.

79. L'istanza etica si verifica non quando si pretende che non ci siano nemici, ma quando si cerca di capirli, di mettersi al loro posto. (Umberto Eco)

Senza dubbio, il modo migliore per affrontare i nostri nemici.

80. Invece di criticare gli altri, lodali; e vedrai come in un mese noterai un grande cambiamento in te.

Essere gentili con gli altri ci aiuta a crescere come persone.

81. Una delle espressioni più difficili di autoaffermazione è sfidare le tue convinzioni limitanti. (Nathaniel Branden)

Prendere nuove prospettive e superare alcune delle nostre convinzioni e concezioni più profonde ci renderà migliori.

82. Non giudicare se non vuoi essere giudicato. (Gesù)

Una norma che, senza dubbio, dovrebbe governare il mondo.

83. Capisci cos'è l'empatia quando capisci che il tuo dolore può essere anche il dolore di un altro.

Solo una società empatica può rendere il mondo un posto migliore.

84. L'empatia non consiste nel memorizzare un certo copione e metterlo in pratica. Consiste nel capire di più e meglio l'altro, esprimendo accettazione e sostegno. (Giovanni Gottmann)

L'empatia è un segno di intelligenza, poiché si basa sull'adattamento all'ambiente.

85. L'empatia non è solo mettersi nei panni dell'altro, ma comprenderlo.

Una delle definizioni più accurate di questo importante concetto.

86. Nessuno può vedere e comprendere negli altri ciò che lui stesso non ha sperimentato. (Hermann Hesse)

L'esperienza personale è ciò che ci fa capire le cose in prima persona.

87. Non giudicare le persone finché non sei in grado di entrare nella loro pelle. (Ragazzo Kawasaki)

Un consiglio particolarmente adatto a quelle persone dedite a giudicare costantemente.

88. L'imperativo di ascoltare le grida dei poveri si fa carne in noi quando le nostre viscere tremano davanti al dolore degli altri. (Papa Francesco)

Un'affermazione doverosa quella del capo della Chiesa cattolica sulla povertà nel mondo.

89. L'empatia è la medicina di cui il mondo ha bisogno.

Qualcosa di cui le società moderne hanno urgente bisogno.

90. Quando indichi qualcuno, ricorda che tre dita sono puntate verso di te.

Giudicare gli altri è sempre problematico perché ci fa vedere i nostri errori.