In che modo le nostre emozioni ci influenzano sul lavoro?

Il lavoro è il luogo in cui trascorriamo gran parte della nostra giornata e dove possiamo provare emozioni più intense e frequenti. Tendiamo a capire che queste emozioni possono danneggiarci in senso professionale. o che il nostro lavoro o le nostre relazioni all'interno dell'azienda non valgono la pena perché sono contaminati da stress, ansia, conflitti e insicurezza.

Tuttavia, il problema non è in quelle emozioni... ma nel modo in cui comprendiamo e gestiamo quelle emozioni.

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Il rapporto tra le nostre emozioni e il lavoro

Il rapporto che esiste tra emozioni e lavoro è massimo, poiché durante ogni secondo della giornata proviamo emozioni e Non ti fanno sentire in un modo o nell'altro, ma condizionano le tue relazioni, la tua motivazione e anche le decisioni che prendi. Prendere.

L'errore che abbiamo commesso in relazione alle emozioni è quello di ignorarle. Ciò deriva da una visione antica, meccanica, cartesiana delle emozioni. Pensiamo che le emozioni siano la nostra parte "irrazionale" e che dovremmo ignorarle. Tuttavia, è esattamente il contrario. Le emozioni sono sempre lì, influenzano le tue interpretazioni, decisioni e ogni azione e relazione umana.

In questo articolo te lo dirò come le tue emozioni influenzano il tuo lavoro e soprattutto come averle dalla tua partePerché se impari a capirli e gestirli, avrai dalla tua parte lo strumento più grande, non solo per la crescita professionale ma anche per il benessere.

La radice di tutto è nel nostro lato emotivo

Negli ultimi 10 anni ho accompagnato persone provenienti da un massimo di 5 paesi diversi come psicologa e coach nei loro processi di cambiamento e crescita personale. Nei casi in cui le persone volevano crescere come professionisti o raggiungere il successo nelle loro iniziative, abbiamo scoperto che le emozioni erano la chiave di tutto.

Qual è il motivo? È chiaro: la chiave per stare bene nel proprio lavoro, crescere e migliorare, non sono le tecniche di vendita, seguire consigli, allenarsi senza sosta o seguire un guru... ma per sviluppare le abilità personali chiave che ti aiutano come persona e come professionista. Riguarda abilità come la comunicazione assertiva, la produttività, il modo in cui ti relazioni con gli altrie, naturalmente, il grande pilastro è la gestione delle emozioni. Ecco perché ho sviluppato Empoderamientohumano.com scuola di sviluppo personale online da dove accompagno le persone a vivere questo processo.

Emozioni nei diversi tipi di ambiente di lavoro

Potresti trovarti in uno di questi tre gruppi:

1. Lavori alla base di un'istituzione, organizzazione o azienda

In questi casi è comune sentire troppo stress e conflitti sia con il gruppo di lavoro che con utenti o clienti, nonché difficoltà nella gestione dei tempi e della pianificazione. È difficile crescere e sentirsi bene in ambienti stressanti.

Tuttavia, sebbene qualsiasi ambiente possa sempre essere migliore, la chiave principale è come gestisci le tue emozioni. Cosa dipende dal fatto che tu sappia gestire bene il tuo tempo o meno? Come capisci e gestisci le tue emozioni. Da cosa dipende prendere alcune decisioni o altre? Come capisci quelle emozioni (se ti paralizzano o ti fanno agire). Da cosa dipende la qualità delle tue relazioni personali? Dalla tua capacità di gestire i conflitti, saperti mettere nei panni dell'altro e connetterti con quella persona (di nuovo, le emozioni sono la chiave).

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2. Lavori in una posizione di responsabilità

In questo caso l'importanza delle emozioni è massima, poiché maggiore è la responsabilità, più è frequente. una maggiore difficoltà a gestire la rabbia quando i risultati non sono quelli che vogliamo o la squadra non si comporta così com'è necessario.

Ma il problema non è la squadra, ma come connettersi con gli altri, trasmettere sicurezza, fiducia e leadership e far crescere il team. In questo caso, imparare a gestire la rabbia, la paura e la fiducia per connettersi meglio è la grande chiave.

3. Lavori da solo e vuoi avviare un progetto

In questo caso, l'emozione chiave è la paura. Non c'è solo molta paura di agire, ma anche di provare azioni diverse che portano a risultati diversi.

A sua volta, la paura ci porta alla sfiducia, a non generare relazioni produttive con altre persone e professionisti. Ci sono anche problemi di insicurezza, sfiducia (verso te stesso o verso gli altri) o ansia (perché tutto dipende da te).

La possibilità di progresso inizia con se stessi

Qualunque sia il caso in cui ti trovi, le tue emozioni condizionano il tuo risultato. Ma come ti dicevo all'inizio dell'articolo, il problema non sono le tue emozioni ma come le capisci e le gestisci. Per portarli dalla tua parte invece che contro di te, lo strumento è vivi un processo di cambiamento personale in cui scopri come gestisci le tue emozioni ora e impara a gestirli in modo più funzionale, affinché la tua fiducia cresca, la paura non ti paralizzi e sia le tue decisioni che la tua produttività e le tue relazioni personali migliorano in un ambiente di calma e crescita reciproco.

Ti invito a visitare empoderamientohumano.com, la scuola di sviluppo personale online dove Accompagno le persone a vivere i loro processi di cambiamento, soprattutto legati alla loro gestione del emozioni. Averli dalla tua parte sarà la decisione più preziosa che puoi prendere.