Come aiutare una persona gelosa: 6 consigli per migliorare

La gelosia è in una certa misura una circostanza comune nelle relazioni di coppia, lo è in relazione al livello di affettività che si ha per l'altra persona, sebbene abbia anche a componente possessiva. Finché questi non influenzano in modo significativo il partner o la persona che li presenta, non rappresentano un grosso problema.

Quando la gelosia trascende un limite e la qualità della vita delle persone è compromessa, la cosa migliore da fare è Quello che possiamo fare è cercare di aiutare, e in alcuni casi è anche necessario rivolgersi ai servizi di assistenza psicologico. In questo articolo Vediamo come aiutare una persona gelosa, oltre a rivedere il concetto di colopatia.

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Cos'è la colopatia?

È un modello di pensieri e comportamenti orientati verso una gelosia patologica. Per capire come aiutare una persona gelosa, è necessario capire che questa condizione è limitante e dannosa. Il soggetto non è capace di vedere le cose come accadono, ma come le immagina.

Il soggetto con gelosia è capace di creare nella sua mente storie fantasiose, al fine di soddisfare un bisogno irrazionale di indagare la gelosia che lui stesso si è fatto carico di alimentare. Vale a dire, è la gelosia che Non devono necessariamente corrispondere alla realtà dei fatti.

Paradossalmente, nel suo intenso desiderio di mantenere il suo partner, il soggetto finisce per rimuoverlo dalla sua vita, o in caso contrario, finirà per danneggiare la relazione al punto da renderla disfunzionale per entrambi membri. Questo comportamento è intrinsecamente correlato a alto livello di insicurezza e bassa autostima.

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Come aiutare una persona gelosa?

Nelle prossime righe passeremo in rassegna alcuni metodi efficaci per portare aiuto alle persone colpite da questa situazione di gelosia.

1. Aiutalo a raggiungere l'accettazione

La prima cosa che dovremmo cercare quando aiutiamo una persona gelosa è fargli capire che il suo comportamento è sproporzionato e che finisca per accettare di aver bisogno di aiuto.

Per superare la gelosia patologica è necessario Riconosci di essere irragionevole ed esagerato sul modo di vedere e affrontare i dubbi sulla fedeltà della coppia. Viene generato un allontanamento dalla realtà e la persona deve notarlo.

2. Dagli motivi per voler cambiare

Una volta che la persona ha accettato di avere un problema e ha bisogno di aiuto per superarlo, è una buona idea fornire loro ragioni convincenti in modo che capiscano quanto sia importante per loro e per la vostra relazione. il fatto che cambi questi schemi di pensiero inappropriati.

Puoi iniziare elencando una serie di vantaggi, come; livello inferiore di angoscia incensaria e un livello più elevato di fiducia con il partner, ecc. Questo aiuterà l'altra persona, che sia il tuo amico o il tuo partner, ad acquisire la volontà necessaria per cambiare i propri modelli di comportamento.

3. Mostragli i modi per rilevare la gelosia

Le persone gelose potrebbero non sapere di essere gelose; quindi è necessario che educate la materia in riconoscimento di questo tipo di comportamento, quando si verificano, in modo che lui stesso possa riconoscerli e modularli quando si verificano.

Dagli esempi di situazioni in cui può mostrare qual è il modo corretto di procedere quando abbiamo un sentimento di sfiducia verso il nostro partner, indicano che non dobbiamo dare giudizi di valore, e che è sempre meglio chiedere le cose apertamente al coppia.

4. Aiutalo a cambiare la sua visione delle cose

Questo punto si riferisce al fatto che finché abbiamo la capacità di far sì che l'altra persona cominci a vedere le cose come stanno realmente accadendo e non come lui immagina che siano, allora faremo dei buoni passi aiutando riuscito.

Concentrati sul centrare l'argomento nei fatti reali e prova a farlo allontanarsi dalle idee che lui stesso ha infondate basato su ipotesi su situazioni inverosimili, che non hanno molto senso, oltre a giocare contro di lui.

5. Incoraggiatelo a lavorare sulla sua persona

Se fai in modo che l'altra persona inizi a investire tempo in se stessa e impari ad avere uno spazio personale dove puoi fare le cose che ti piacciono, è molto probabile che il tuo livello di gelosia diminuisca considerevolmente.

Una mente occupata non ha tempo per creare storie di gelosia quando non ci sono abbastanza informazioni, A volte capita che le persone si concentrino così tanto sul proprio partner da dimenticare di fare le cose per lui. loro stessi. Pertanto, si consiglia di ricordare al soggetto che anche lui merita tempo per godersi la vita in modo indipendente. Dopotutto, essere gelosi implica anche diventare dipendenti e ossessivi.

6. Rafforza la fiducia di una coppia

Fate in modo che la persona che state aiutando rinnovi la fiducia nel proprio partner, è inutile se cerca costantemente le 5 zampe del gatto. Se una persona per la maggior parte del tempo cerca di corroborare i sospetti sul suo partner, allora non avrà il tempo di adempiere al suo ruolo di fidanzato o fidanzata.

Riferimenti bibliografici:

• Mates, E. (1991). Una teoria cognitiva della gelosia. La psicologia della gelosia e dell'invidia. New York: Guilford Press.
• Vinston, R. (2004). Umano. Istituzione Smithsoniana.