7 pensieri tipici di autoinganno nella dipendenza emotiva

Le relazioni sociali sono spesso una rete di supporto fondamentale, qualcosa di cui abbiamo bisogno sia per svilupparci psicologicamente che per essere felici. Tuttavia, a volte capita che sorgano dinamiche di interazione dannose, capaci di incidere negativamente sul modo in cui pensiamo e percepiamo la realtà.

Forse abbiamo il caso più chiaro di sette in cui le persone sono manipolate in modo da dare cieca obbedienza all'élite dell'organizzazione e tagliare tutti gli altri legami con gli altri; tuttavia, un fenomeno simile può verificarsi su piccola scala, nelle relazioni tra due persone.

Questo è l'argomento su cui ci concentreremo in questo articolo; Qui ci concentreremo su il modo in cui la dipendenza emotiva nelle relazioni interpersonali dà luogo a pensieri autoingannevoli mantenere quel legame nonostante sia dannoso per noi.

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Cos'è la dipendenza emotiva?

La dipendenza emotiva è un modello psicologico disfunzionale con cui alcune persone sviluppano una dipendenza permanente. verso un'altra persona, dalla quale hanno bisogno di costante riconoscimento, accettazione, sostegno e, se possibile, affetto in qualsiasi ambito della loro vita. vite. Ciò che caratterizza la dipendenza emotiva è l'asimmetria del potere e il ruolo della sottomissione alla persona da cui si dipende, così come la paura di perdere il proprio appoggio.

È un tipo di relazione molto negativo per la persona che sviluppa quella costante dipendenza da un'altra persona, che può essere la coppia stessa, un caro amico o un parente.

La dipendenza emotiva di solito funziona in modo bidirezionale, poiché richiede una persona dipendente che sia in una posizione di sottomissione e inferiorità e una persona di controllo che sta progressivamente minando la personalità della sua vittima e rafforzando sempre più la dipendenza Dello stesso. Spesso entrambi i ruoli si rafforzano a vicenda., quindi la situazione peggiora nel tempo.

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Tipici pensieri di autoinganno in chi soffre di dipendenza emotiva

Esistono una serie di pensieri classici basati sull'autoinganno che nascondono una situazione di manipolazione psicologica e/o di costante sottomissione agli altri. Vediamo quali sono quei modi di pensare che sviluppa la persona emotivamente dipendente.

1. "Solo quella persona mi capisce"

La dipendenza emotiva si basa nella maggior parte dei casi sul nutrire una serie di pensieri autoingannevoli. che fanno credere alla persona che la sua relazione di amore o amicizia sia reale e che non la danneggi in alcun modo maniera.

Uno di questi pensieri ha a che fare con il credere di esserti stabilito con quella persona da cui dipendi, un rapporto di complicità molto speciale in cui entrambe le parti si capiscono perfettamente Sempre.

In questo modo viene ignorato qualsiasi segno di maltrattamento, abuso o violenza da parte della persona in questione. situazione di superiorità, sostenendo che nessuno ci capisce come lui o lei e che il nostro rapporto deve continuare esistente.

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2. "Non posso fidarmi di me stesso"

La mancanza di fiducia mostrata dalle persone con dipendenza emotiva è spiegata da un basso livello di autostima, un'altra delle caratteristiche classiche nello sviluppo di questo tipo di relazioni di dipendenza.

È consuetudine credere con totale convinzione che non siamo in grado di raggiungere da soli nessuno degli obiettivi che ci siamo prefissati e che solo con l'aiuto di coloro da cui dipendiamo possiamo raggiungere i nostri obiettivi.

Questo fenomeno di mancanza di fiducia è spesso causato dal gaslighting o da altre tecniche di manipolazione. danno psicologico e distruzione della personalità della vittima, utilizzato dall'altra persona che esercita il dipendenza.

3. “Stare con questa persona è il mio destino”

pensiero magico È una delle modalità intellettuali più comunemente messe in pratica da persone emotivamente dipendenti da altre persone.

Pensare che dovremmo continuare con il nostro partner o con il nostro amico perché siamo destinati a farlo lo è un altro dei modi in cui inganniamo noi stessi e rimaniamo ancorati a un tipo di relazione dipendente.

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4. "Ho sacrificato così tanto per questa relazione che a un certo punto deve funzionare"

Le persone emotivamente dipendenti spesso si sacrificano sistematicamente per il benessere dell'altra persona, cedere in ogni momento e mettere sempre gli interessi dell'altra persona al di sopra dei propri.

Questo sacrificio permanente finisce per generare nella mente della persona pensieri del tipo "tanto sacrificio ne varrà la pena alla fine”, una falsa idea che prima o poi staranno meglio con quella persona e tutto il resto risolverà.

Tuttavia, la realtà è totalmente opposta e ciò che di solito accade è che il rapporto di la dipendenza peggiora ed è in aumento, con il corrispondente impatto sulla salute mentale che comporta.

5. "Se prende decisioni per me, è perché è più bravo in tutto"

Credere che l'altro sia sempre migliore di noi È anche correlato a una progressiva riduzione dell'autostima e con il fatto di credere che l'altro farà sempre meglio di noi.

In una relazione di dipendenza, la vittima finisce per dipendere dall'altra persona in tutti gli ambiti della vita e per svolgere qualsiasi attività, per quanto semplice o quotidiana.

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6. "Questa persona mi conosce meglio di quanto io conosca me stesso"

La bassa autostima e la perdita di fiducia in se stessi raggiungono livelli alti quanto il fatto considerare che l'altra persona ci conosce meglio di noi stessi e sa cosa ci piace di più si addice.

Ciò rende possibile che il controllo e la sottomissione all'altra persona siano totali e che noi dipendiamo assolutamente da loro in qualsiasi ambito della vita.

7. “Senza lui/lei non sarò mai felice”

Legare la propria felicità alla persona da cui dipendiamo è anche un segno inequivocabile e classico di relazioni affettivamente dipendenti.

Ciò predispone alla necessità di voler stare a tutti i costi con la persona da cui dipendiamo prima della paura di non poter mai essere felice se non è con lui o lei.