Psicologia Umanistica: un approccio centrato sull'individuo e sulle sue emozioni

Secondo l'American Humanist Association, la psicologia umanistica è un approccio alla psicologia che enfatizza lo studio degli esseri. umani come persone intere, non solo un insieme di sintomi, e questo in lui risiede la responsabilità e la capacità di farlo modifica.

Questo approccio era originariamente chiamato "umanesimo" e ha le sue radici nella filosofia esistenziale. Enfatizza il significato soggettivo, l'autorealizzazione e la responsabilità personale.

È stata anche chiamata "la Terza Forza" in psicologia perché è una prospettiva indipendente dal comportamentismo e dalla psicoanalisi.

Il termine "umanista" fu usato per la prima volta da Abraham Maslow nel 1943 per descrivere le proprie teorie che non erano basato sui modelli meccanicistici del comportamentismo o della psicoanalisi, ma su quelle che chiamava "le potenzialità umano".

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L'umanesimo e il suo impatto sulla salute mentale

L'approccio umanistico alla salute mentale esiste da decenni. È

un modo di pensare alla salute mentale che sottolinea l'importanza dell'individuo, la sua unicità e la sua capacità di cambiare. È un approccio che valorizza emozioni e i sentimenti delle persone in modo diverso da altri approcci sia nell'importanza che gli viene data sia nella comprensione di questi.

Secondo questo approccio, le emozioni e i sentimenti sono una parte essenziale dell'esperienza umana e hanno un ruolo importante nel modo in cui le persone si sviluppano e si relazionano con il mondo.

L'approccio umanistico differisce principalmente dalla psicoanalisi perché si concentra maggiormente sul presente e sul qui e ora, invece che nel passato e nell'influenza dell'inconscio. Si differenzia anche dalla corrente cognitivo comportamentale perché si concentra maggiormente sull'esperienza soggettiva della persona e su come il mondo lo sente e lo sperimenta, piuttosto che nel comportamento osservabile e nei processi cognitivi sottostante.

Inoltre, l'approccio umanistico ritiene che le persone abbiano una naturale tendenza alla crescita e autorealizzazione e che hanno la capacità di prendere decisioni e risolvere problemi da soli Stesso. Pertanto, il terapeuta umanista si concentra sul sostenere il cliente nel suo processo di conoscenza di sé e aiutarlo a trovare soluzioni e significato nella sua vita.

Dando valore alle emozioni e ai sentimenti delle persone e concentrandosi sull'esperienza soggettiva della persona, l'approccio umanistico ha fornito un quadro di comprensione e una prospettiva unica per trattare con persone che hanno vissuto traumi e difficoltà emotive.

Il terapeuta umanista può utilizzare tecniche come la terapia centrata sul cliente e la terapia della Gestalt. per aiutare le persone a comprendere ed elaborare le loro emozioni e trovare significato e scopo nelle loro vita. Queste tecniche possono essere particolarmente efficaci nell'aiutare le persone a superare traumi come abusi, violenza e perdita, e può fornire una solida base per la crescita personale e il benessere emotivo per lungo termine.

Inoltre, l'approccio umanistico ha anche contribuito a una maggiore attenzione alla cura della salute mentale in generale e all'importanza dell'empatia e della connessione umana nel processo di recupero.

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critici

In psicologia, come in ogni scienza, è importante non appassionarsi al 100% a un modello o a una tecnica, motivo per cui sottolineo le critiche più comuni a questo approccio:

1. Mancanza di prove scientifiche

Alcuni critici sostengono che l'approccio umanistico non è supportato da prove scientifiche e non è stato rigorosamente valutata mediante indagine controllata. (Vi invito a leggere le fonti alla fine dell'articolo per cambiare quel paradigma negativo).

2. Mancanza di concentrazione sul comportamento osservabile

Alcuni sostengono che l'approccio umanistico si concentri troppo su l'esperienza soggettiva della persona e non abbastanza sul comportamento osservabile e sui processi cognitivi sottostanti.

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3. Mancanza di focalizzazione sul ruolo dell'inconscio

Alcuni critici sostengono che l'approccio umanistico non presti sufficiente attenzione al ruolo dell'inconscio nel comportamento umano e nella risoluzione dei problemi.

4. Mancanza di un solido quadro teorico

Alcuni sostengono che l'approccio umanistico manchi di un quadro teorico solido e coerente e questo è troppo ampio e vago essere utili nella pratica clinica.

Prospettive future dell'umanesimo

È importante notare che queste critiche non sono universali e che l'approccio umanista ha dimostrato essere efficace in molti casi e ha fornito un quadro prezioso per il trattamento dei problemi di salute mentale. Tuttavia, è importante considerare queste critiche e tenere presente che nessun approccio terapeutico lo è perfetto e che può essere utile utilizzare una varietà di approcci a seconda delle esigenze e delle circostanze individuale.

Trovo difficile prevedere con certezza come esattamente l'approccio umanistico alla salute mentale si evolverà in futuro, poiché dipende da tanti fattori, come tendenze e progressi nel campo della salute mentale, la domanda di determinati trattamenti e approcci, e l'interesse e il sostegno di professionisti e organizzazioni. Tuttavia, si può affermare che l'approccio umanistico è ancora una corrente importante e rilevante nel campo della salute mentale ed è probabile che continuerà ad esserlo anche in futuro.

L'approccio umanistico si basa sull'idea che ogni persona è unica e ha il potenziale per la crescita e lo sviluppo. Pertanto, è possibile che continuerà ad essere utilizzato in contesti diversi e con popolazioni diverse, come nel trattamento dei disturbi mentali, nella promozione della salute e del benessere mentale e nell'intervento in situazioni di crisi.

In termini di impatto, l'approccio umanistico può avere un impatto positivo sulla salute mentale delle persone promuovendo l'autonomia e l'indipendenza e sottolineando l'importanza dell'accettazione di sé e della propria accettazione Stesso. Inoltre, l'approccio umanistico può aiutare le persone a sviluppare capacità di problem solving e prendere decisioni per se stesse. stessi, che possono essere utili per il loro benessere psicologico e la loro capacità di far fronte a sfide e situazioni difficili sul posto di lavoro. futuro.

Conclusione

La conclusione è che la psicoterapia umanistica lo è un ottimo modo per iniziare il tuo viaggio alla scoperta di te stesso. È un approccio olistico alla salute mentale e può essere utilizzato per molti scopi.

La psicoterapia umanistica non solo aiuta a trattare i problemi psicologici, ma aiuta anche lo sviluppo personale della persona. Questa terapia ti permetterà di esplorare il tuo io interiore e scoprire cosa c'è nel tuo subconscio.