Come svelare un segreto di famiglia?

La famiglia rappresenta quel primo gruppo sociale a cui apparteniamo nella nostra vita. È in esso che si costruiscono le radici di ciò che siamo, dove formiamo i nostri primi legami e acquisiamo una particolare visione del mondo. Attraverso i legami familiari costruiamo anche un'identità e un concetto di ciò che dovremmo essere. Insomma, i primi legami familiari danno forma alle fondamenta della nostra persona.

In una situazione ideale, la famiglia è uno spazio di amore incondizionato, sostegno e protezione. Anche se crescendo stiamo riuscendo a creare il nostro percorso, i nostri cari rappresenteranno per sempre quel luogo sicuro in cui tornare. Tuttavia, la realtà è che molte famiglie mostrano dinamiche problematiche che le portano a non funzionare. Invece di essere caldi nidi di coccole, possono sembrare il più freddo degli igloo. Possono persino essere ambienti terrificanti come l'inferno stesso.

Non c'è dubbio che le famiglie perfette hanno spazio solo nei film. L'armonia assoluta è impossibile in una rete così piena di intricati e complessi

, in cui ogni membro occupa un ruolo specifico, compaiono emozioni ambivalenti, si formano legami e alleanze e si trasferiscono eredità invisibili delle generazioni precedenti.

Uno dei problemi che annebbiano le dinamiche di molte famiglie ha a che fare con la conservazione dei segreti. Tabù chiusi in uno scrigno la cui chiave viene passata di mano in mano, dai genitori ai figli, più e più volte. I segreti possono causare enormi sofferenze a causa del senso di colpa e della vergogna normalmente associati ad essi. A volte i segreti creano gerarchie nelle famiglie, segnando la differenza tra i membri che li conoscono e quelli che non li conoscono.

Ad un certo punto, molte famiglie prendono la decisione di svelare quel segreto che le tormenta da troppo tempo. Tuttavia, aprire il vaso di Pandora è una cosa delicata che richiede tatto e attenzione.

In questo articolo parleremo di come svelare un segreto di famiglia.

buoni e cattivi segreti

A grandi linee, sappiamo tutti cos'è un segreto. Generalmente, tenere segreto qualcosa significa non condividere determinate informazioni (un comportamento, un fatto, un sentimento...) con altre persone per qualche motivo. Sebbene tutti i segreti siano legati al nascondersi e nascondersi, possono avere una connotazione positiva o negativa a seconda del loro scopo. Non è la stessa cosa tenere segreta un'infedeltà al proprio partner che preparare una festa di compleanno a sorpresa.

Quando si parla di segreti di famiglia in psicologia, si fa generalmente riferimento a segreti di tipo negativo, che vengono usati in un certo modo come arma di potere. Normalmente, solo alcuni dei membri conoscono le informazioni segrete, il che dà a chi le conosce un vantaggio sugli altri. Tuttavia, mantenere i segreti nelle famiglie a volte può essere adattivo. Tenere nascoste alcune informazioni può aiutare a mantenere l'equilibrio del sistema e il suo funzionamento.

In ogni caso, spesso i segreti finiscono per dare vita a dinamiche nefaste tra i membri della famiglia. I bambini sono solitamente i più colpiti, poiché provano sentimenti come paura, senso di colpa o vergogna per dover mentire a chi li circonda. Il carico emotivo associato ai segreti può lasciare un segno molto doloroso sulla famiglia che viene tramandato di generazione in generazione.

Per quanto riguarda il tema dei segreti, questi di solito ruotano attorno a situazioni tipicamente legate a ciò che è tabù e ciò che è proibito, che possono danneggiare l'immagine che la famiglia trasmette all'estero. Tra questi ci sono questioni come adozioni, aborti, false relazioni, lutti associati al suicidio o morte infantile, orfanotrofio, sessualità, malattie mentali, dipendenze, moralità, religione... e tanto eccetera.

Quando un segreto domina le dinamiche di una famiglia, si instaura una potente legge del silenzio. che vieta la possibilità di parlare di questi temi. I membri sanno di non avere il permesso di aprire quel cassetto e cercare di comportarsi come se non esistesse.

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L'influenza del contesto socioculturale sul segreto di famiglia

Lungi da ciò che può sembrare, la famiglia non è un gruppo sociale ermetico. Al contrario, è in costante interazione con l'ambiente in cui si trova, che consente lo scambio di influenze. In relazione al problema della segretezza, le condizioni sociali in cui è inserita una famiglia condizionano quali argomenti siano soggetti a tabù. Per questo una stessa situazione può essere motivo di vergogna in un periodo storico o comunitario e non in un altro. Basta dare uno sguardo solo a pochi decenni fa per vedere quanto oggi fossero molto normalizzate le questioni, come il divorzio o l'aborto. motivo di profondo stigma sociale.

Al di là del tema, i segreti di solito svolgono sempre una funzione simile. Quando compaiono, lo fanno con lo scopo di rendere invisibile il dolore, di nascondere qualcosa come se questo dovesse essere una garanzia che scomparirà dalla memoria. Quando un evento angosciante viene rimosso, ciò impedisce automaticamente la sua corretta elaborazione. Inoltre, si verifica il paradosso che quando una situazione dolorosa cerca di nascondersi, di solito la sofferenza e la rilevanza di tale situazione aumentano.

Anche se nel tempo cambia il modo di custodire il segreto, finché persistono le dinamiche tendenti a reprimere il dolore, difficilmente la famiglia sarà pienamente funzionante.

I segreti di famiglia sono un fenomeno molto più frequente di quanto sembri. In effetti, la maggior parte delle famiglie ha segreti più o meno importanti. Dopotutto, nessuno nasce in uno scenario completamente neutrale. Nasciamo tutti in un particolare contesto familiare, siamo una pagina in più in un libro con tanti capitoli precedenti già scritti. Dal momento in cui inizia la nostra vita, molte volte senza volerlo, stiamo perpetuando quella storia.

La memoria transgenerazionale è la chiave per le persone per capire cosa fanno e cosa sono. Senza riflettere sulle generazioni precedenti, potremmo non comprendere appieno le nostre circostanze odierne. Pertanto, prendere con tatto la decisione di svelare un segreto può essere un modo per spezzare un ciclo che ha tormentato tutte le generazioni precedenti. Questo può aiutare a girare una nuova pagina senza la sensazione che ci siano pagine strappate nei capitoli precedenti del libro.

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Come svelare un segreto di famiglia?

Immaginate il caso di una famiglia in cui il padre è stato in prigione durante la sua giovinezza, un segreto di cui i figli non sono a conoscenza. Fare il passo di fare una rivelazione come questa interromperà i rapporti familiari e l'immagine che i bambini hanno dei loro genitori. Certo, interesserà anche la madre, che, in quanto complice di detto segreto, ha un ruolo importante nell'intera famiglia.

Prima di tutto, dovresti tenerlo a mente rivelando che il segreto di famiglia non implicherà un immediato e radicale ritorno alla normalità. La cosa più probabile, infatti, è che tale rivelazione susciti emozioni, generi cambiamenti e reazioni di ogni tipo nell'ambiente. Assumere questa visione realistica è importante per prepararsi in anticipo. Tuttavia, per quanto doloroso possa essere, condividere la verità è sempre più salutare che mantenere un segreto dannoso. Per questo però è fondamentale saper scegliere quando e come avverrà la rivelazione.

D'altra parte, è anche importante chiarire che, in materia di segreti di famiglia, è più appropriato parlare di conferme piuttosto che di rivelazioni. Spesso anche i membri che non sono a conoscenza del segreto ne soffrono in un certo modo le conseguenze, esprimendo sospetti e dubbi e non trovando risposta a molte domande. Pertanto, portare alla luce ciò che è nascosto è un modo per confermare tutto ciò che risuonava dentro di loro.

Altre considerazioni rilevanti quando si rivela un segreto:

1. Anticipare possibili conseguenze ed effetti

Prima di parlarne, è importante pensare a come la tua rivelazione influenzerà il resto della famiglia. Rifletti su come le relazioni tra i membri possono essere influenzate e come tu stesso potresti essere influenzato da questa nuova realtà.

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2. Scegli il momento giusto

Quando si tratta di rivelare un segreto, sembra che non ci sia mai un buon momento. Tuttavia, come regola generale è preferibile parlarne in un momento quotidiano, sereno, senza troppe aspettative. La scelta di un evento speciale o di un giorno designato non è l'idea migliore, poiché l'impatto è amplificato molto di più.

3. accettare la tua responsabilità

Quando si decide di rivelare un segreto, è importante assumersi la responsabilità di tutto ciò che ciò comporta. A volte scoprire un argomento tabù può avere conseguenze indesiderate. e anche dare origine ad altri segreti che non conoscevi. Essere responsabili implica farsi carico di quella svolta che sta per avvenire. Non è responsabile aprire una questione dolorosa e segreta e poi agire come se la divulgazione non fosse mai avvenuta. Se hai intenzione di fare il passo, fallo con tutte le conseguenze.

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4. Aumentare la possibilità di fare terapia familiare

La terapia familiare può essere lo spazio ideale per scoprire un segreto. Su base individuale, puoi discuterne con il tuo terapeuta e riflettere su come farai la rivelazione in seduta. Farlo in questo scenario ti aiuterà ad avere maggiore sicurezza, contare su una figura di mediazione che sappia mantenere la situazione all'interno di canali controllati. Inoltre, la terapia familiare sarà di enorme aiuto anche a posteriori, poiché ogni rivelazione implica cambiamenti e riaggiustamenti nel sistema familiare.