Gli 8 segni che non ti apprezzi abbastanza

La vita è piena di situazioni esterne negative che non possiamo controllare o con cui non possiamo interferire. Tuttavia, l'atteggiamento che scegliamo di mantenere di fronte a tali situazioni e, soprattutto, l'immagine che ci creiamo di noi stessi ci fa È più facile attraversare quei brutti momenti in un modo più piacevole e ci apre anche le porte per uscirne più forti di Mai.

È raffigurato così il modo in cui valutiamo noi stessi la dice lunga su ciò che ci accade quotidianamente e anche su ciò che permettiamo che ci accada. Insomma, se crediamo davvero di meritare cose buone, le attiriamo e viceversa. Pertanto, è noto che valorizzare se stessi e l'autostima vanno di pari passo, a tal punto che quegli individui con bassa autostima e di conseguenza poca autostima, mostrano un netto declino delle proprie relazioni interpersonali, del benessere personale e, in generale, un calo della propria qualità di vita.

Gli esperti di psicologia affermano che l'autostima ci fa comportare secondo i nostri pensieri, valori e ideali. Pertanto, sapere come valorizzare se stessi influenza tutti gli aspetti della vita poiché coloro che ne sono privi tendono a farlo incontrare difficoltà nel relazionarsi con gli altri o nel portare a termine le azioni della vita quotidiano. Come faccio a sapere se mi valuto abbastanza?

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Segni che mostrano che non ti stai valutando abbastanza

Molte volte non ci rendiamo conto di quanto poco apprezziamo noi stessi; Per questo, nell'articolo di oggi, analizzeremo in profondità alcuni segnali che rivelano questo atteggiamento dannoso con cui affrontiamo la stragrande maggioranza delle situazioni della vita. La nostra intenzione non è allarmare nessuno, poiché abbiamo il grande vantaggio che l'autostima può essere appresa e migliorata giorno dopo giorno. Di seguito, elenchiamo 8 di questi segni:

1. Sopprimi le tue idee e i tuoi pensieri

Ti è capitato di essere circondato da persone e di pensare che non vale la pena esprimere le tue idee perché non sono buone come le altre? Questo è un chiaro segno che la tua autostima è bassa e non ti apprezzi abbastanza. Abbi fiducia in te stesso, mettiti in testa che la tua opinione conta.

Quello che hai da dire è importante tanto quanto quello che dicono gli altri.. Smetti di confrontarti con gli altri perché penserai solo che ti manca qualcosa che loro hanno. Per sostituire questa sensazione, ti consigliamo di spostare la tua attenzione su te stesso. Pensa a come sei migliorato nel tempo e se vuoi confrontarti, confrontati con te stesso del passato.

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2. Giustifichi il cattivo comportamento degli altri nei tuoi confronti

Devi essere chiaro che non va bene che qualcuno ti tratti male in nessuna circostanza. È vero che ogni persona ha una personalità diversa e quindi alcuni reagiscono in modo più pacifico nelle discussioni e altri hanno maggiori probabilità di reagire rapidamente più rapidamente. Tuttavia, questo non è il tuo problema. Non importa se la persona ha un tratto più calmo o, al contrario, più alterato, devi sapere che assolutamente nessuno può parlarti male o ha il diritto di farti passare dei brutti momenti.

3. Non vedi le cose positive che gli altri vedono in te

Questo è un altro dei segni principali che non ci valutiamo abbastanza. Se la tua famiglia, i tuoi amici, il tuo partner vedono cose belle in te e tu non sei in grado di vederle, può darsi che ti apprezzi poco. Le persone intorno a te ti dicono quanto sia bello, intelligente, studioso, ecc. che sei e non puoi accettarlo e vederlo. Pensare che lo dicono per impegno o per fare bella figura È un chiaro esempio di bassa autostima e poco amore per se stessi. Questo non si ferma qui. Facendo un ulteriore passo avanti, se chi ti circonda ti avverte che il tuo partner non ha un buon atteggiamento nei tuoi confronti e invece Dopo averli ascoltati, pensi che stiano esagerando e te ne vai, è un altro avviso che indica che non ti apprezzi. Abbastanza.

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4. Non conosci la parola no

Molte persone hanno grandi difficoltà a dire di no. È difficile per noi rinnegare noi stessi anche se va contro i nostri valori e ideali per paura delle conseguenze che possiate avere o anche perché siamo stati educati ad essere cordiali e gentili con chiunque situazione. Ora, sapere come dire di no senza sensi di colpa o vergogna è fondamentale per non esaurirsi a lungo termine per aver permesso agli altri di prendere decisioni per noi. A questo proposito, gli esperti affermano che l'assertività è un pilastro fondamentale per la nostra autostima perché ci permette di comunicare in modo efficace, valorizzando i nostri diritti e le nostre opinioni. Ancora una volta, l'assertività è qualcosa che può essere migliorata e appresa.

5. “Shopping” stare con le persone

Gli individui con bassa autostima pensano che nessuno voglia davvero stare con loro, quindi "comprano" il tempo con gli altri. Cioè, invitano costantemente i loro amici al cinema, pagano sempre la cena con il loro partner, lo fanno regali costosi e alla fine spendere un sacco di soldi in schemi per soddisfare il il riposo. Alla fine, È un modo per assicurarsi e allo stesso tempo calmarsi sentendo che gli altri sono con te perché "lo vogliono" e non per impegno. o per pietà (anche se in realtà lo sono perché paghi tutto).

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6. Dai più di quanto ricevi

Sei sempre disposto a dare la tua casa, i tuoi soldi, il tuo tempo agli altri senza aspettarti nulla in cambio. Ti senti in debito con gli altri ed è per questo che non smetti di dare e dare. Essere empatici, generosi e gentili sono qualità eccezionali che non dovresti togliere dalla tua vita, tuttavia, devi trovare l'equilibrio. Le persone che non si apprezzano abbastanza non fanno le loro azioni per essere generose, ma per assicurarsi che qualcuno le ami. Nel caso in cui non sia ovvio, questo non è un buon modo per iniziare qualsiasi tipo di relazione poiché la probabilità di generare collegamenti tossici, dove altri ti si avvicinano per convenienza, sale alle stelle.

7. non ti perdoni

Se l'idea di "non mi valuto abbastanza" ti è passata per la mente, dovresti praticare il perdono con te stesso. Molte volte le cose non vanno come avevamo programmato, ma aggrapparsi a un errore o verso gli altri o verso se stessi finisce per ingrandire la palla e fare più danni. Le persone che si stimano poco non si lasciano attraversare dal processo di guarigione che il perdono comporta. Pertanto, ama te stesso e comprendi che non sei un indovino e non c'è modo di sapere con certezza se ciò che fai è costantemente corretto. Tutti commettiamo errori, fa parte della vita. L'importante è imparare dagli errori per crescere a livello personale. La chiave per valorizzarsi è proprio concentrarsi sul presente, cioè su quello che si è adesso e su come lo si può migliorare.

8. parli male

Il modo in cui parliamo a noi stessi dice molto sulla nostra autostima. Le parole con cui ci trattiamo hanno una grande influenza sui nostri pensieri, azioni ed emozioni. Pertanto, pratica affermazioni positive o motivanti e vedrai come ti aiuta a valorizzare te stesso e ad affrontare le varie situazioni della vita in modo più efficace.

Infatti, molte volte non ci rendiamo conto di tutta la fatica che abbiamo fatto per affrontare certi momenti. Per imparare a valorizzarti, devi essere più grato per tutto ciò che sei riuscito a fare. In breve, la facile via d'uscita è guardare indietro in modo critico e desiderare di aver fatto di meglio. Tuttavia, è meglio concentrarsi su quei progressi che hai raggiunto a poco a poco nel corso della tua vita.

In conclusione, questi sono alcuni dei segnali chiave che possono rivelare una bassa autostima e quindi una bassa autostima. Di fronte a un problema, valorizzare se stessi implica concentrarsi sui propri punti di forza e cercare di affrontarlo con gli strumenti e le competenze giuste invece di concentrarsi sul lato negativo della situazione. Valorizzarsi implica anche accettarsi e porsi come priorità assoluta. Pertanto, se ti sei sentito identificato con i segnali sopra descritti, ti consigliamo di rivolgerti a a professionista della salute mentale affinché possa aiutarti e accompagnarti nel lungo ma prezioso cammino del coraggio Proprio.