Mindfulness per le aziende di Madrid: trasformare l'ufficio

Aziende come Apple, Google o Coca-Cola si caratterizzano per offrire comodi uffici di lavoro dove i membri del l'organizzazione può fare di più che lavorare: possono praticamente abitare quegli spazi, almeno durante il giorno lavoro.

Ma se decidono di contestare la definizione di ciò che intendiamo per "ufficio", non è solo per l'immagine che questo marketing fornisce agli occhi della società: è davvero qualcosa che avvantaggia sia i lavoratori che l'intera organizzazione nel suo insieme. generale.

Il caso dei servizi di Mindfulness per le aziende a Madrid ne è un altro esempio, visto che nella capitale della Spagna lo è già Frequentemente, team di psicologi ed esperti di benessere realizzano questi programmi di formazione e intervento in organizzazioni. Mindfulness (noto anche come attenzione completa) rappresenta una pratica che si adatta molto bene a ciò che molte organizzazioni stanno cercando per migliorare la qualità delle loro dinamiche lavorative e la cura dei lavoratori: è semplice, non ci vuole molto per imparare, e si concentra sui processi psicologici direttamente correlati alle prestazioni lavorative e, allo stesso tempo, al benessere del modello.

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Perché i servizi di Mindfulness per le aziende di Madrid stanno diventando popolari?

La capitale è piena di aziende con organigrammi abbastanza grandi da prendere molto sul serio il benessere psicologico dei lavoratori. Per questo spesso è normale che si rivolgano ad esperti di Mindfulness, sia per svolgere attività in l'ufficio frequentato dai dipendenti, o per svolgerli nella consulenza psicologica, così gruppo.

Cosa riguarda? Vediamo Quali sono i motivi principali per cui la Mindfulness è richiesta dalle organizzazioni? praticamente di qualsiasi genere.

1. Basa la sua efficacia sulla semplicità

La consapevolezza non è una pratica piena di passaggi intricati, ma la sua realizzazione è naturale e intuitiva. Questo rende molto facile imparare i suoi fondamenti, in modo che in una sessione di allenamento, il La maggior parte dei lavoratori e delle lavoratrici saprà trarne vantaggio: non devono nemmeno memorizzare molto.

3. Aiuta a regolare lo stress e l'ansia

La gestione del disagio e dell'ansia è forse l'uso più noto della Mindfulness. La consapevolezza aiuta a vedere questi eventi scomodi per quello che oggettivamente sono., senza aggiungere più potere di quello che realmente hanno sul nostro corpo. Questo sembra contribuire ad abbassare notevolmente il livello di stress.

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4. È soddisfacente farlo

Un altro motivo per cui la Mindfulness raggiunge le aziende è che semplicemente crea momenti piacevoli che molti lavoratori apprezzano, considerato questo è una piacevole abitudine. In molti casi, i membri dell'azienda decidono di non limitarsi ad applicare la Mindfulness, ma anche alla loro vita personale.

5. È una pratica secolarizzata

La mindfulness si ispira fortemente alle varianti della meditazione praticate da più di mille anni in alcune regioni dell'Asia meridionale. Tuttavia, ha perso tutti gli elementi religiosi e sottolinea la chiarezza nello spiegare cosa fare in ogni momento della pratica, fuggendo dal linguaggio esoterico.

6. aiutano a concentrarsi

Consapevolezza Si basa sulla gestione del centro dell'attenzione della persona. Per questo, mentre serve ad attutire l'impatto che lo stress produce su di noi, aiuta a creare abitudini di concentrazione sul lavoro.

7. Si adatta alla cultura del dialogo

La consapevolezza ha anche lo scopo di impedire alle persone che la praticano abitualmente di cedere le pulsioni che, molte volte, creano conflitti di punto in bianco a causa di tafferugli senza reale importanza. In Mindfulness si incoraggia a non pregiudicare, a adottare una prospettiva incentrata sul presente che non si arrenda al dramma. Ciò implica, ad esempio, non rispondere male a qualcuno che ci ha risposto male sul lavoro, non considerando nemmeno se lo meriti o meno.

Mindfulness per le aziende della capitale spagnola: l'esempio del Centro Mindfulness Madrid

Una di queste entità è Centro Mindfulness Madrid, un riferimento nel campo dell'uso terapeutico e della formazione in Mindfulness. Il suo team di professionisti svolge programmi di formazione in Mindfulness sia presso le sue strutture, situate in Calle Gran Vía nº 59, sia nel contesto del azienda attraverso il suo servizio in azienda, e crea piani di apprendimento su misura per ogni organizzazione a seconda delle esigenze e delle caratteristiche di Questo.

Tra le diverse opzioni di apprendimento teorico-pratico in Mindfulness che questa entità offre alle aziende c'è il programma di consapevolezza MBSR, un corso di 8 settimane il cui obiettivo principale è insegnare strumenti per gestire lo stress e migliorare la capacità di concentrazione. È una delle forme più famose di allenamento alla Mindfulness, anche perché sviluppata dal Forse il più noto ricercatore di mindfulness: Jon Kabat-Zinn, durante la sua permanenza all'Università di Massachusetts.

Un'altra delle opzioni di formazione Mindfulness per le aziende della capitale spagnola offerte da Centro Mindfulness Madrid È il Corso Intensivo di Mindfulness, che si svolge nell'arco di una sola giornata e dura 6 ore (escluse le pause). È un'opzione molto utile per coloro che non possono modificare un programma di lavoro per diverse settimane di seguito.

In questo caso, gli obiettivi coprono più aree del benessere psicologico, inclusa la gestione dell'ansia e anche la regolazione delle emozioni in generale, così come la pratica nel modulare i propri schemi di pensiero e ottenere il controllo Essi.

Conclusione

L'arrivo di Mindfulness per le aziende è già una realtà sia a Madrid che nei principali nodi urbani con un'economia dinamica. Le organizzazioni si stanno rendendo conto che non ha senso presumere che i membri che compongono un'azienda siano semplici parti di una macchina progettata per svolgere una funzione; È necessario che lo stesso ambiente in grado di fornire lavoro sia in grado di fornire strumenti per regolare il potenziali momenti di stress e incertezza, con l'impatto psicologico che questi provocano nel persone.

Così, non solo si prolunga la vita delle dinamiche lavorative e si creano spazi professionali più sani per tutti; Inoltre, è possibile trattenere il talento, facendo in modo che chi contribuisce di più abbia gli strumenti per adattarsi ai diversi ritmi di lavoro.