Psicologo Kintsugi Psicologia Barcellona

Sono Marian Carulla, sono laureata in psicologia e mi dedico alla psicoterapia, aiutando le persone a gestire il proprio stress, una migliore conoscenza di sé e una crescita personale, attraverso la pratica della Mindfulness e della terapia cognitiva comportamentale. Ho integrato la mia formazione con corsi di specializzazione in consulenza psicologica per terapie centrate sulla persona, crescita personale, Mindfulness in un ambiente clinico, miglioramento dell'autostima, gestione dello stress e un master in psicoterapia integrativo. Mi appassiona accompagnare e mostrare alle persone che la nostra mente può essere vista come un muscolo, che possiamo allenarci proprio come alleniamo il nostro corpo fisico e metterlo in forma. Ho una grande vocazione per la conoscenza del comportamento umano e credo nella trasformazione di persone a migliorare la loro qualità di vita, indipendentemente dal luogo e dalle circostanze che le hanno toccate vivere. La coscienza è una priorità nelle mie terapie: lavorare per capire cosa ci sta accadendo è il primo passo per poter cambiare qualcosa che ci sta danneggiando. Dal primo momento in cui inizia la terapia, mi concentro sul lavoro sulla coscienza. Questo ci permette di capire la situazione e smettere di sentirci persi. A volte lavorare la mente, i pensieri e le emozioni può essere molto difficile o doloroso. Ma se lo facciamo nel modo giusto non deve essere così e ne vale la pena.

Sono specializzata in Terapia Cognitivo-Comportamentale e Mindfulness. La mindfulness si applica con diverse procedure ed esercizi concreti che possono essere molto diversi. La procedura più utilizzata include elementi cognitivi (meditazione) insieme ad alcuni tipi di rilassamento, processo di conoscenza di sé e anche diversi esercizi incentrati sulle sensazioni corporee e sul respirazione. La consapevolezza ci aiuta a vedere chiaramente i molti elementi che emergono in ogni esperienza e anche ad avere più scelta nel modo in cui rispondiamo. Possiamo lavorare solo con ciò di cui siamo consapevoli. Non possiamo cambiare qualcosa che non sappiamo nemmeno se esiste. Essere coscienti ci invita a imparare ad ascoltare i nostri bisogni più intimi e imparare a farlo discernere, prestando attenzione a quel nodo che ora abbiamo nello stomaco o alla tensione nel nostro mascella. Distinguendo i nostri veri sentimenti ci rendiamo conto dell'utilità di ascoltarci più profondamente e identificare la radice dei nostri sentimenti che sono quelli che alimentano i nostri comportamenti nel nostro quotidiano giorno. Quando siamo consapevoli di ciò che sta realmente accadendo, allora possiamo scegliere come reagire a quei sentimenti o convinzioni.

Il mio stile di consulenza psicologica che applica la Mindfulness è fortemente influenzato dal consapevolezza, che è una consapevolezza non giudicante e sensibile di ciò che sta accadendo nel nostro esperienza. Con pochi esercizi rimarrai stupito dalla potenza di questo semplice strumento.