Paura dell'intimità: cos'è, come ci colpisce e quali sono le sue cause

Sebbene sia vero che non tutte le relazioni tra gli esseri umani sono uguali né sono vissute allo stesso modo dai loro membri, il L'intimità è uno degli elementi più importanti affinché le relazioni si consolidino, prosperino e restino vive nel tempo, basandosi su un forte legame emotivo che, a sua volta, esiste sulla base dell'impegno e di un certo grado di comprensione reciproco.

L'intimità tra due persone consiste nel poter condividere ogni tipo di informazione ed esperienza privata e personale con un'altra persona in modo bidirezionale e reciproco: sentimenti, emozioni, idee, aspirazioni o sogni.

Accettare l'altro incondizionatamente e conoscere quotidianamente il suo modo di essere e la sua personalità è un altro modo per acquisire intimità, qualcosa che ci aiuta a mantenere queste relazioni durature.

Tuttavia, alcune persone hanno, per vari motivi, una paura esacerbata di stabilire un relazione intima con un'altra persona e rimanere chiusi al progresso nella relazione interpersonale. Affinché, vediamo le caratteristiche della paura dell'intimità e le sue implicazioni.

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Cos'è la paura dell'intimità?

L'intimità è ciò che fa funzionare le relazioni; una parte essenziale in qualsiasi relazione tra persone, sia in coppia, tra amici intimi o con parenti stretti.

D'altra parte, la paura dell'intimità lo è una forma di "auto-sabotaggio emotivo" in cui una persona evita di attaccarsi troppo emotivamente con un altro significativo per paura di essere danneggiato in futuro o per paura che la relazione possa finire a breve termine.

Questo fenomeno è noto anche come "ansia relazionale" ed è correlato a l'incapacità di una persona di costruire relazioni sociali emotivamente significative, così come per condividere ogni tipo di emozione o sentimento nei confronti degli altri.

Le persone con paura dell'intimità vogliono costruire relazioni normali e appaganti con i loro partner o amici intimi; tuttavia, è impossibile per loro a causa della paura, dell'ansia e del disagio causati dalla possibilità di essere abbandonati, danneggiati o traditi.

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Come si esprime la paura dell'intimità?

Sebbene ogni persona sperimenti questo fenomeno psicologico in un modo particolare, queste sono le principali manifestazioni della paura dell'intimità.

1. Tendenza a prendere sempre decisioni per se stessi

Le persone che soffrono di paura dell'intimità hanno una notevole tendenza a prendere ogni sorta di decisioni importanti per se stesse. senza consultare il tuo partner in qualsiasi momento.

Allo stesso modo, di solito c'è un deficit di comunicazione nella coppia perché queste persone non fanno mai nulla in modo condiviso o chiedono aiuto o consiglio all'altro membro della relazione.

2. Credere che esprimere sentimenti sia un segno di debolezza

Un altro dei segni classici di questo disturbo consiste in credere che esprimere sentimenti sia un segno di debolezza; ecco perché nessuna paura, bisogno o difficoltà emotiva viene mai condivisa.

È normale che mostrare sentimenti di qualsiasi tipo sia percepito anche come una finestra aperta su tutti i tipi di danni che possono essere inflitti dall'esterno.

3. difficoltà sessuali

Come indicano i professionisti della psicologia e della sessuologia, la paura dell'intimità è anche strettamente correlata a difficoltà o disfunzioni sessuali di ogni tipo.

Questo ha a che fare con l'ansia che provano queste personee la paura di rivelare le proprie insicurezze legate alla nudità e all'atto stesso di avere rapporti sessuali, che è associato all'autostima sessuale.

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4. Evita di parlare del passato

Sulla falsariga di evitare di condividere qualsiasi cosa, è anche comune che queste persone evitino di parlare del proprio passato o di eventi traumatici, difficili o dolorosi che hanno vissuto.

Pertanto, si evita sempre di parlare di paure passate ed esperienze dolorose, arrivando persino a mentire su qualsiasi argomento del passato.

6. Legami personali deboli ma abilità sociali adeguate

Sebbene le persone con paura dell'intimità non siano in grado di stabilire legami emotivi significativi, lo fanno può avere notevoli abilità sociali che permette loro di intrattenere relazioni sociali quotidiane con altre persone in modo soddisfacente.

La caratteristica principale delle relazioni sociali che instaurano è che sono sempre superficiali e quasi sempre effimere.

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Cause

Sebbene ogni caso sia unico, le cause più comuni della paura dell'intimità nelle sue versioni più estreme sono le seguenti.

1. Ambienti familiari disfunzionali

Cresciuto in un ambiente disfunzionale in cui i genitori non possono prendersi cura dei bisogni dei propri figli (sia al emotivo, fisico o materiale) è una delle principali cause che possono portare allo sviluppo di questa paura di intimità.

Crescere con certe deficienze emotive, cioè dentro un ambiente in cui i genitori non dispensano le necessarie cure, amore o protezione, può finire per far diventare i bambini adulti che rifiutano l'intimità emotiva con i loro partner.

2. situazioni abusive

In ambienti familiari caratterizzati da maltrattamenti o abusi nei confronti dei bambini, è comune anche che questi bambini diventino adulti con paura dell'intimità.

Questo è direttamente correlato al tipo di aspetto che sviluppano i bambini maltrattati: attaccamento evitante, chiave nella comparsa della paura dell'intimità in età adulta.

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3. Di essersi preso cura dei fratelli fin dall'inizio

Anche alcune persone con genitori più anziani che hanno dovuto prendersi cura dei genitori o dei fratelli più piccoli fin dalla tenera età tendono a presentare questo tipo di disturbo psicologico.

Ciò è spiegato dalla percezione durante la maggior parte della loro vita adolescenziale che possono fidarsi solo di se stessi e che nessun altro provvederà al tuo benessere personale.

4. trauma infantile

determinato esperienze traumatiche vissuto nell'infanzia, Come può essere la perdita di un genitore in tenera età?, può anche essere correlato alla paura dell'intimità.

Le persone che vivono questo tipo di esperienza tendono a chiudersi in se stesse per tutta la vita adulta e hanno difficoltà a relazionarsi in modo soddisfacente con altri adulti.

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Mi chiamo javier ares, sono una psicologa specializzata in problemi emotivi e di coppia, e seguo di persona e online.