La linea che separa la sfiducia dalla gelosia

In un ristorante, Valeria ha appena finito di cenare con il suo compagno. Si dirige in bagno. Dopo un po', Valeria comincia a rendersi conto che Fabián ci sta impiegando più tempo del solito. Immagina che un ristorante non sia un buon posto per lasciarsi ingannare, quindi sa che non dovrebbe crederci. sfiducia che porta con sé dalla fine della sua ultima relazione, ma il suo ragazzo ha lasciato il telefono in casa cappotto. Bene. Ciò significa che non la sta tradendo. Ora, ma potresti assicurarti che non sia successo di recente.

Prende il telefono, scorre le ultime chat e non trova nulla; ma sospende presto la recensione perché con la coda dell'occhio vede Fabián avvicinarsi al tavolo. Lungi dal tranquillizzarlo, dopo aver controllato il telefono diventa ancora più preoccupato. Quando se ne vanno, Fabián saluta educatamente la cameriera del ristorante e Valeria, che stava facendo un una narrazione complessa nella sua mente senza nemmeno rendersi conto di come il suo ragazzo potrebbe tradirla, contro cui esplode Lui. E non è la prima volta che accade una cosa del genere.

Forse molte persone conoscono questo tipo di situazioni in cui la sfiducia e la gelosia prendono il sopravvento, sia da parte della coppia che da parte della prima persona. È anche vero che nella coppia non emerge necessariamente la gelosia, ma questa emozione può comparire di fronte alla possibilità di perdere una persona cara, qualunque essa sia. In ogni caso, molte persone sperimentano alti livelli di sofferenza a causa di ciò che era iniziato come sfiducia e che, alla fine, si è trasformato in celotipia, cioè nella gelosia incontrollabile che finisce per diminuire i loro legami interpersonali. In questo articolo vedremo Qual è il motivo per cui le persone provano gelosia, quale funzione svolge e cosa possiamo fare al riguardo per evitare di cadere nella gelosia?.

La funzione della gelosia

La gelosia è un'emozione e, come tutte le emozioni, è normale, universale e adempie alla sua funzione per fornirci informazioni su noi stessi, sulle nostre circostanze o sul mondo che ci circonda. circonda Le persone provano gelosia quando desideriamo possedere esclusivamente una persona con cui abbiamo una relazione. legame affettivo, come un partner, un padre o una sorella, ma riteniamo che ne esista la possibilità perderlo.

Tornando all'esempio della situazione del ristorante, anche se tutti possiamo empatizzare con il dolore di Valeria, per non essere riuscita a controllare che la gelosia – e con quella di Fabián – finché la gelosia del suo partner lo colpisce in modo negativo – non intendiamo demonizzare la gelosia come emozione. A livello evolutivo la gelosia è stata utile per garantire il legame di coppia, la riproduzione e la prole nel perseguimento della sopravvivenza della specie. Ma oggi, contrariamente a quanto si potrebbe credere, possono anche essere utili. Le persone, quando si impegnano in legami affettivi, stabiliscono idealmente una serie di linee guida che determinano cosa ci aspettiamo dall'altro mantenendo una relazione, quali comportamenti saranno accettati da entrambe le parti e cosa NO. Perciò, La gelosia potrebbe servire allo scopo di informare una persona che forse gli accordi di coppia non vengono rispettati, o che è necessario rivederli insieme..

Tuttavia, più comunemente, le persone che soffrono di gelosia non sono “a rischio” di essere tradite, né i loro partner sono sempre sul punto di violare i loro accordi. In altre parole, tutti proviamo gelosia, poiché fa parte della nostra natura umana, e a volte può essere adattiva, Ma ciò che distingue le persone gelose da quelle non gelose è che le prime tendono a organizzare il proprio comportamento in modo da garantire e rassicurarsi di non essere ingannati, senza concepire che questi comportamenti potrebbero avere conseguenze negative a lungo termine.

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Cosa distingue la gelosia dalla sfiducia?

Se passiamo ad un livello di analisi specifico, la realtà è che è impossibile essere assolutamente certi che i nostri partner non ci tradiscano. Come abbiamo accennato, potremmo anche sostenere che la sfiducia, in una certa misura, potrebbe essere utile e non dobbiamo combatterla.

A volte può fornirci preziose informazioni sull’ambiente. Le persone che non mostrano gelosia possono diffidare degli altri o provare gelosia, ma hanno comunque le competenze necessarie per decidere come vogliono comportarsi nei loro confronti. Ciò significa, in molti casi, tollerare l’incertezza inerente alla sfiducia quando questo non è coerente con i fatti della realtà. Dal canto suo, dall'altra parte della linea, quella della gelosia, una persona potrebbe lasciarsi guidare dal bisogno confermare la fedeltà dell’altro e chiedere con insistenza: “dove sei stato?” oppure controlla il cellulare.

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In che modo la gelosia influisce sulla vita di una persona?

Non esiste una causa univoca in grado di determinare perché alcune persone hanno un rapporto conflittuale con la propria gelosia mentre altre no. Quello che sappiamo è che i primi tendono ad avere livelli di autostima più bassi, il che potrebbe essere sia causa di gelosia ma anche conseguenza dell'essere guidati da essa ripetutamente nel corso della vita. tempo. Possiamo anche sostenere che le persone che si comportano in modo disadattivo quando si sentono gelose sono, in definitiva, le più colpite. È estenuante cercare di ottenere un sigillo che determini che non sei stato ingannato, anche quando l'altro assicura la sua fedeltà esplicitamente e con totale onestà.

Le persone non possono spegnere i nostri pensieri alla nostra mercé come se fosse un telecomando. Quando una persona riconosce di essere dalla parte della gelosia ed è disposta a guarire, è probabile che, almeno inizialmente, continuerà sperimentando gelosia e pensieri che la tentano a mettere in atto comportamenti dannosi per sé e per il proprio partner, come ha fatto Valeria nel ristorante. Diciamo che questi comportamenti sono dannosi perché la persona, anche se nel breve termine ottiene sollievo (ha la certezza di non essere ingannata), nel lungo termine termine ha conseguenze peggiori (trovi una nuova situazione in cui comportarti in un modo che non vorresti, finisci per esplodere davanti al tuo partner).

Fortunatamente esistono trattamenti psicologici in grado di aiutare le persone a superare la gelosia e ad affrontare una relazione migliore la tua gelosia, quindi se soffri a causa di questo problema, consultare un professionista della salute mentale potrebbe essere di grande aiuto. utilità.