Come dimenticare il tuo ex: 10 chiavi per dimenticare rapidamente un amore

Stai cercando un modo per dimenticare il tuo ex e non riesci ancora a superarlo? Le rotture non sono facili per nessuno, ma la parte peggiore può arrivare quando non riesci a toglierti dalla testa il tuo ex.

In questo articolo ti diamo consigli su come dimenticare per sempre il tuo ex ragazzo? e subito dopo una rottura.

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Come dimenticare rapidamente il tuo ex in 10 passaggi

Segui questi suggerimenti per toglierti quella persona dalla testa, superare la rottura e andare avanti con la tua vita.

1. Supponiamo che sia finita

Prima di chiederti come dimenticare il tuo ex in modo rapido e permanente, la prima cosa che dovresti fare è supponi che la tua relazione sia finita e non si torna indietro. È senza dubbio la parte più dolorosa, ma se non accetti questa idea in primo luogo, continuerai a volere indietro quella persona e non finirai mai di dimenticarla.

La negazione è una delle prime fasi che attraversiamo quando ci addoloriamo dopo una perdita, come in una relazione. È del tutto normale viverlo e dovresti prenderti il ​​tuo tempo per passarlo. Tuttavia, è necessario andare avanti e

accetta che questa fase della tua vita sia finita poter andare avanti.

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2. Analizza le ragioni e perdona

È importante conoscere bene i motivi della rottura e lascia tutto ciò di cui si doveva parlare, in modo da non poter lasciare questioni in sospeso che potrebbero in seguito tormentare la tua testa.

Non comprendere bene il motivo della rottura potrebbe farti entrare in un ciclo di pensieri su cosa hai fatto di sbagliato o cosa avresti potuto fare per salvare la relazione. L'ossessione per questi pensieri non ti permetterà di dimenticare rapidamente il tuo ex, quindi è importante analizzare la situazione e risolvere questa fase prima di provare ad andare avanti.

Un altro modo salutare per andare avanti con questo processo è perdonare l'altra persona. Anche se la rottura non è stata amichevole, devi trovare un momento per scrollarti di dosso la rabbia ed essere in grado di perdonare l'altro. Fai ammenda e non serbare rancore Sarà uno dei modi per andare avanti con la tua vita e dimenticare il tuo ex per sempre.

3. Non idealizzare e pensare al negativo

Probabilmente uno dei motivi per cui non puoi dimenticare il tuo ex ragazzo è perché lo idealizzi e non pensi agli aspetti negativi della relazione. Pensa che se la relazione non ha funzionato è per qualche motivo, e anche se per te è difficile vederlo ora, capirai che dovrebbe finire.

Dai un'occhiata ai negativi del tuo ex e le cose che ha fatto che non ti sono piaciute o che ti hanno ferito. In questo modo puoi toglierti dalla testa l'idea che avevi di lui e apprezzare di essere migliore in quel modo.

4. condividi con i tuoi amici

Esprimere come ti senti ai tuoi amici o ad altre persone fidate ti aiuterà a far emergere ciò che hai dentro. Parlarne con loro può anche aiutarti a de-idealizzare la relazione che hai avuto e ti aiuterà a dimenticare rapidamente il tuo ex.

Possono anche essere un ottimo punto di supporto per iniziare a partecipare ad attività che possono farti divertire. Ma sarà soprattutto il supporto emotivo che ti daranno che ti aiuterà elaborare più facilmente il dolore della rottura.

5. Concentrati su di te

Per gestire il dolore della rottura ed essere in grado di dimenticare il tuo ex ragazzo, è importante che tu non smetta di prenderti cura di te stesso. Ora che non sarà più nella tua vita, è tempo di pensare a te e a cosa è meglio per te.

Tieniti occupato e concentrati su nuovi obiettivi, che ti aiutano sia a divertirti che a raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato. Alla fine della giornata l'importante sei tu, e non puoi perdere tempo a pensare ad altre persone che non faranno più parte della tua nuova vita.

6. Cerca nuove attività

Recupera vecchie abitudini che avresti potuto abbandonare o fatti coinvolgere in nuove attività che ti aiutano help riempi il vuoto che il tuo ex potrebbe aver lasciato. Questo ti aiuterà a tenere la mente occupata e ti permetterà di incontrare nuove persone.

Sarà importante allargare la tua cerchia sociale, poiché ti permetterà di frequentare posti nuovi che non ti ricordano lui e di svolgere attività lontane da quelle che facevi prima. Sarà un modo per rompere con il vecchio e poter dimenticare per sempre il tuo ex.

7. Zero contatto

Ma come dimenticare il tuo ex fidanzato se è ancora presente nella tua vita? Uno dei punti più importanti per riuscire a toglierselo dalla testa sarà sicuramente taglia tutti i contatti che hai con lui.

Se hai già sistemato la relazione e non c'è più niente di cui parlare, il meglio sarà rimuoverlo dai social network ed eliminare il suo contatto dal telefono. Ridurre al minimo il contatto riduce anche il rischio di ricaduta. Potresti essere in grado di riprendere un'amicizia o una relazione cordiale in un secondo momento, ma per ora evita qualsiasi contatto fino a quando non avrai superato la rottura.

8. Metti via le tue cose

Un altro modo per allontana i pensieri sul tuo ex ragazzo che ti impediscono di andare avanti è sbarazzarsi di tutto ciò che ti ricorda lui. Devi rimuovere e conservare qualsiasi suo oggetto o che ti ricordi la tua relazione. Ma non buttarli ancora fuori. Basta tenerli in scatole e a parte, perché potresti volerli recuperare in seguito, quando tutto è già un ricordo di un'altra fase della tua vita.

9. Scrivi quello che senti

Un altro modo per esprimi i tuoi sentimenti e sfogati è scrivere ciò che senti in ogni momento, sotto forma di una lettera non inviata o in un diario. È un modo per lasciar andare tutto ciò che hai dentro senza doverti contattare o comunicare con lui.

Può anche essere che la tua relazione sia finita bruscamente e tu non potevi dirgli tutto quello che avresti voluto, anche perché hai subito il cosiddetto ghosting o perché sei finita male. Per andare avanti e dimenticare rapidamente il tuo ex, sarà consigliato scrivi tutto quello che avresti voluto dire, senza effettivamente inviartelo.

10. Dimentica, ma non cancellare

Ultimo ma non meno importante, devi ricordare che anche se provi a dimenticare il tuo ex per sempre, questo non significa cancellarlo dalla tua memoria. Anche se stai cercando di pensa meno a lui e vuoi smettere di sentire la sua mancanza, il suo ricordo rimarrà perché è stata una parte importante della tua vita.

Che tu continui a pensarci o che appaia nei tuoi pensieri fa parte del naturale processo di rottura, quindi devi essere consapevole che non sarai in grado di eliminarlo completamente. Si tratta semplicemente di trasformalo in un pensiero di una tappa passata che non ti crea disagio.

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