I 6 diversi tipi di emozioni che possiamo provare

L'intelligenza emotiva è di moda ed è uno degli argomenti che più sorgono e ripetiamo nelle diverse aree in cui ci sviluppiamo per parlare del comportamento delle persone. Tuttavia, sappiamo molto poco delle emozioni.

Le emozioni influenzano notevolmente il nostro comportamento, il nostro pensiero, il nostro benessere e la nostra salute emotiva. Una parte importante del lavoro sulla nostra crescita personale è imparare a differenziare i tipi di emozioni che abbiamo e identificarli.

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Cosa sono le emozioni?

Tutti pensiamo di sapere cosa sono le emozioni dal fatto che le viviamo noi stessi costantemente, tuttavia, definire le emozioni e i tipi di emozioni è più complicato di pensiamo.

La R.A.E. definisce le emozioni come "cambiamenti di umore intensi e fugaci, piacevoli o dolorosi che sono accompagnati da un certo shock somatico". Allo stesso modo, e indipendentemente dal ramo psicologico da cui partiamo, siamo d'accordo che

le emozioni sono esperienze che abbiamo consapevolmente e che sono alquanto brevi quando abbiamo un'intensa attività mentale e proviamo piacere o dispiacere.

sì ok ci sono molte teorie sulle emozioni, attualmente siamo anche d'accordo che i diversi tipi di emozioni sorgono nel sistema limbico, quella rete neuroni nel cervello che regolano le nostre risposte fisiologiche agli stimoli, cioè il nostro istinto. Lì questi stati complessi hanno origine da tre elementi:

• Fisiologico: Questa è la prima reazione fisica che abbiamo agli stimoli involontariamente, perché Ad esempio, quando il nostro respiro accelera, la nostra frequenza cardiaca accelera, suda, cambia ormonale, ecc.

• cognitivo: Questo elemento elabora i tipi di emozioni a livello conscio e inconscio come se fosse un tipo di valutazione sugli stimoli, quindi influenza la nostra esperienza soggettivo.

• comportamentale: Questo elemento è ciò che genera un cambiamento nel nostro comportamento ed esprime da questo cambiamento, ad esempio i gesti del viso, le posture che assume il nostro corpo, ecc.

Tuttavia, la descrizione di cosa sono le emozioni Può confonderti un po' con i sentimenti, ma devi sapere che emozioni e sentimenti sono diversi; infatti, i sentimenti vengono dopo le emozioni come esperienza soggettiva di quell'emozione che abbiamo provato.

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I 6 tipi di emozioni

Così come ci sono diverse teorie e studi sulle emozioniCe ne sono anche alcuni sui tipi di emozioni e sul modo di classificarli, alcuni sono più complessi di altri e nessuno del tutto definitivo.

Tuttavia, vogliamo presentarti una classificazione utile in modo che tu impari a identificare meglio i tipi di emozioni che proviamo.

1. Emozioni primarie, di base o innate

Questi sono i tipi di emozioni di base o innate che abbiamo in risposta a uno stimolo, sono comuni a tutti gli esseri umani e costituiscono tutti processi di adattamento. Questi tipi di emozioni sono 6: tristezza, felicità, paura, sorpresa, disgusto e rabbia, anche se recentemente c'è uno studio che dice che ci sono solo 4 emozioni primarie.

1.1. Tristezza

La tristezza è un tipo di emozione negativa in cui facciamo un processo di valutazione su qualcosa che è successo; quel qualcosa è la perdita o il fallimento di qualcosa che è importante per noi. Questa perdita o fallimento può essere reale o probabile e permanente o temporanea.

Qualcosa di molto interessante su la tristezza come emozione è che possiamo anche sperimentarlo se è qualcuno di importante per noi che attraversa quella perdita o fallimento. Inoltre, la tristezza può essere nel nostro presente come riflesso dei ricordi del passato o anticipazione di ciò che crediamo sarà il futuro.

1.2. Felicità o gioia

La felicità o la gioia è un'emozione innata positiva che sperimentiamo da quando nasciamo e che man mano che cresciamo diventa una grande fonte di motivazione. Questa emozione è molto utile nei primi anni per rafforzare il legame tra i genitori e il bambino, base fondamentale per la nostra sopravvivenza.

1.3. paura

La paura è una delle emozioni che ha suscitato più interesse nella ricerca sulle emozioni umane. Riguarda l'emozione che proviamo quando siamo di fronte a quello che consideriamo un pericolo reale e il nostro benessere fisico o mentale è minacciato, quindi il nostro corpo reagisce e ci prepara ad affrontarlo o fuggirlo Pericolo.

Dovresti sapere che non tutte le persone sperimentano la paura allo stesso modo e dipende da ognuno di noi ciò che consideriamo un pericolo o una minaccia per noi stessi.

1.4. Sorpresa

La sorpresa è un tipo di emozione neutra, in quanto non ha una connotazione positiva o negativa in sé. È quello che sperimentiamo quando qualcosa accade completamente inaspettatamente, cioè quando compaiono stimoli imprevisti.

Essendo un imprevisto, il nostro organismo sente di aver fallito nel suo tentativo di prevedere il mondo esterno, quindi cerca di spiegare a se stesso questo stimolo inaspettato per determinare se si tratta di un'opportunità o se quell'evento è un minaccia.

1.5. Disgusto

L'aso è l'emozione che proviamo quando qualcosa ci provoca disgusto, quindi sorge una tensione che cerca di evitare o rifiutare quello stimolo. È un meccanismo di difesa che dobbiamo proteggere il nostro corpo, quindi la nausea è spesso una delle risposte.

1.6. Vai a

L'ultimo dei tipi base di emozioni è la rabbia e nasce come meccanismo di autoprotezione quando ci sentiamo offeso da altre persone, maltrattato o quando vediamo che una persona importante per noi è quella che si offende, generare uno stato affettivo di indignazione, rabbia, frustrazione e rabbia.

2. Emozioni secondarie

I tipi secondari di emozioni sono il gruppo di emozioni che si verificano o hanno origine dopo quelle di base e che sono generate da norme sociali e morali apprese. È per esempio, quando sperimentiamo l'emozione innata prima di qualche stimolo, come la paura, e subito dopo sperimentiamo emozioni secondarie come rabbia o minaccia.

3. Emozioni positive

Qui includiamo quelle emozioni che quando le proviamo influenzano positivamente il nostro comportamento e il nostro benessere, ecco perché anche noi sono conosciute come emozioni sane. Il nostro modo di pensare e di agire migliora quando, ad esempio, proviamo la gioia come emozione.

4. Emozioni negative

Contrariamente al tipo di emozioni positive, quando proviamo emozioni negative, queste influenzare negativamente il nostro benessere e il nostro comportamento. Sono anche chiamate emozioni tossiche e di solito quando le proviamo ci fanno desiderare di evitarle o evitarle. La paura e la tristezza sono emozioni negative, tuttavia sono necessarie per il nostro processo di apprendimento e crescita perché ci insegnano le conseguenze.

5. Emozioni ambigue

La sorpresa è un'emozione ambigua perché di per sé è totalmente neutra e non ci fa stare bene o male, ecco perché si chiama emozioni ambigue.

6. Emozioni sociali

Sono quei tipi di? emozioni che proviamo dalla presenza di un'altra persona necessariamente, altrimenti non sorgono, quindi non stiamo parlando di emozioni culturali apprese. Ad esempio la gratitudine, l'ammirazione o la vendetta sono emozioni che sorgono nei confronti di qualcun altro.

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