Bullet Journal: cos'è e come può aiutarti?

¿Conosci il Bullet Journal? È un sistema che ti permetterà di organizzare e pianificare la tua giornata in modo facile, comodo e totalmente personalizzato. Avrai solo bisogno di un taccuino bianco, una penna e molti progetti o idee.

In questo articolo impareremo come è nato il Bullet Journal, in cosa consiste, come è strutturato, come funziona e come può aiutarci a liberare le nostre menti e ad occuparci solo di ciò che è veramente importante.

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Bullet Journal: cos'è e a cosa serve?

Il Bullet Journal, chiamato anche Metodo BuJo, consiste in un sistema di pianificazione e organizzazione quotidiano. Per utilizzare correttamente un Bullet Journal è necessaria una certa coerenza e organizzazione. Ma in cosa consiste? È un quaderno bianco che svolge due funzioni principali: l'agenda e il diario.

Il Bullet Journal ti permetterebbe di organizzare e pianificare vari aspetti della tua vita; da eventi, riunioni, gestioni, commissioni, ecc., a pensieri, idee, ecc. In altre parole, è uno strumento che va oltre la semplice pianificazione e che ti aiuterà a definire le tue aspirazioni, pianificare il tuo futuro e raggiungere i tuoi obiettivi.

In questo articolo impareremo come funziona questo metodo di pianificazione. Questo metodo può aiutarci ad avere una mente più chiara e calma, ad occuparci delle cose che noi importa davvero e per relegare in secondo piano le interferenze o le distrazioni che ci portano solo inconveniente.

Cioè, il Bullet Journal ci aiuterà ad organizzarci all'esterno per organizzarci all'interno, allo stesso tempo aumenta la nostra serenità. Ciò si ottiene attraverso una buona gestione del tempo e una buona pianificazione del presente.

Caratteristiche di questo notebook

Il Bullet Journal, come dicevamo, è un taccuino bianco; In altre parole, è progettato in modo che tu possa progettarlo da solo e costruirlo su misura.

Ciò significa che è progettato in modo da poterti organizzare alle ore, ai giorni e alle settimane, a seconda delle tue esigenze, preferenze, aspettative, desideri, ecc. Questa è la caratteristica principale che differenzia il Bullet Journal da un'agenda.

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Qual è l'origine del Bullet Journal?

È stato il designer Ryder Carroll a creare il Bullet Journal. Si dice che Carroll soffrisse di disturbo da deficit di attenzione (ADHD), e di conseguenza, poiché sentiva che il suo mondo era così "caotico" che decise di mettere un po' di ordine nella sua vita quotidiana, attraverso questo sistema. Quindi Carroll ha mostrato prima la sua idea ai suoi amici più cari, e in seguito il suo metodo è diventato virale sui social media. Attualmente il Bullet Journal è una delle tendenze della moda per pianificare la tua giornata.

Uno degli obiettivi del Bullet Journal, e uno che Ryder Carroll considerava, era che questo sistema ha permesso alla persona che lo utilizzava di schiarirsi la mente e concentrati su ciò che è veramente importante per lei. Questa attenzione a ciò che è importante aiuterebbe la persona a non essere distratta da cose futili o non importanti.

Sezioni

Come abbiamo visto, l'ideatore del metodo Bullet Journal è stato Ryder Carroll, che ha optato per la seguente struttura del Bullet:

• Indice
• Registro eventi e attività in sospeso
• Iscrizione mensile
• Ingresso giornaliero
• Elenchi, raccolte e temi "gratuiti" che puoi aggiungere

Somiglianze con un diario

Un'altra funzione del Bullet Journal è che funge anche da diario. Ciò significa che, oltre a poter aggiungere le tue attività in sospeso, riunioni, eventi, ecc., puoi anche scrivere tutto ciò che ti viene in mente; pensieri, idee, sogni, ecc.

D'altra parte, puoi usare il Bullet Journal per scrivere cose che ti sono successe, cose che ti ispirano, nonché per disegnare, creare, ecc.

Come funziona?

Come funziona il Bullet Journal? Fondamentalmente è un sistema abbastanza libero; in lei puoi scrivere "tutto quello che vuoi", dai pensieri alle attività, agli eventi, ecc. Una volta annotato tutto, devi categorizzare ogni elemento (aggiungendo un simbolo, che ora vedremo), che ti aiuterà a localizzarli e organizzarli.

La leggenda dei simboli proposta dal suo creatore, Ryder Carroll, sarebbe la seguente:

• Simbolo di un punto: per le attività.
• Simbolo di un cerchio: per le attività.
• Simbolo del trattino: per le note.

D'altro canto, una volta terminato ogni compito, attività, evento, ecc., devi aggiungere una X accanto. Per enfatizzare determinate note o dar loro urgenza, aggiungi un asterisco.

Dobbiamo sottolineare che queste note/raccomandazioni sono orientative e proposte da Carroll, il creatore del Bullet Journal, ma che sono sempre possono essere scelti, cancellati, aggiunti, ecc., a seconda del gusto di ciascuno, poiché "non c'è niente di giusto o sbagliato" (niente "Stipulato").

Quindi, puoi aggiungere quello che vuoi: colori, forme, disegni, ecc. L'importante è che il Bullet Journal acquisisca un significato personale e unico per ogni persona. Un altro aspetto importante è che la persona capisca i suoi appunti e che possa farlo ad occhio nudo, senza dover pensare troppo.

Suggerimenti utili su come funziona

D'altra parte, è consiglia di numerare le pagine del Bullet Journal, oltre a creare un indice all'inizio di esso; Questo indice ti permetterà di avere un'idea dello schema generale dei suoi contenuti (e anche, a colpo d'occhio). Questo indice, a sua volta, è una forma di organizzazione semplice e utile.

Come iniziare?

Ora che abbiamo visto, in sintesi, in cosa consiste e come funziona un Bullet Journal, andiamo a specificare alcune idee per iniziare ad usarlo.

Prima di tutto, logicamente avremo bisogno di un quaderno bianco (o quaderno), oltre a una penna. Per quanto riguarda il materiale, questo dipende dai gusti, ma puoi anche usare pennarelli colorati, adesivi, post-it, ecc.

Ora possiamo iniziare a scrivere, annotare, registrare, colorare… il nostro quaderno. È importante che cerchiamo di essere ordinati nei nostri appunti; Possiamo scrivere quello che vogliamo e quando vogliamo, ma se ha un certo senso e un certo ordine, tanto meglio per la nostra organizzazione mentale (e pratica).

Struttura

Ricordati che il Bullet Journal è completamente personalizzabile; questo significa che la sua struttura dipende da te (sebbene Ryder Carroll abbia proposto alcune idee di base). Un consiglio sulla sua struttura è che ci si può iscrivere per giorni, settimane e mesi.

Idealmente, inizi con il mese corrente e riempi gradualmente il Bullet. Quindi, puoi optare per registrazioni giornaliere, settimanali, mensili... È importante che le informazioni siano comprese a colpo d'occhio, che siano visive.

Cosa scrivo?

Quali argomenti registrare nel Bullet Journal? Quelli che vuoi. Gli argomenti possono essere vari e numerosi, a seconda della tua vita e delle tue esigenze; Puoi sviluppare elenchi di cose da fare, liste della spesa, un elenco di spese, nonché risparmi, pensieri, scopi, piani, date di compleanni e celebrazioni, ecc.

Gli elenchi possono anche essere di canzoni, film e/o libri preferiti, ad esempio. Una buona idea è dare un titolo alla tua idea, argomento, frase o elenco, in alto. Una volta ottenuto il titolo, puoi iniziare a scrivere e organizzare. Non dimenticare di aggiungere i simboli menzionati (o quelli che hai inventato).

Una volta annotato l'argomento in questione, si consiglia di andare all'indice (anch'esso creato da te) e annotare quanto hai appena sviluppato o trascritto, per non dimenticare che è "lì" e in modo che tu possa consultarlo quando hai bisogno.

Riferimenti bibliografici:

• Carroll, R. (2018). Il metodo Bullet Journal. Editoriale Planeta.

• Rubio, J. (2016). Bullet journal: il metodo organizzativo per il quale servono solo carta e penna. Il Paese: Verne. Guide.