Le 8 controindicazioni dello zenzero (che dovresti conoscere)

Sei un consumatore abituale di zenzero? Sebbene lo zenzero sia una pianta ampiamente utilizzata per trattare diversi sintomi e disturbi, è anche vero che ha una serie di controindicazioni che dobbiamo conoscere.

In questo articolo Vi portiamo le 8 controindicazioni dello zenzero, e vi spieghiamo nel dettaglio perché in questi casi è controindicato il loro consumo. Prima, però, vi diciamo maggiori dettagli su questa pianta (caratteristiche, benefici, usi ed effetti negativi).

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Zenzero: caratteristiche e usi

Zenzero (Zingiber officinale) È una pianta che appartiene alla famiglia delle Zingiberaceae, e che può misurare fino a 90 cm di altezza. Il suo fusto sotterraneo è un rizoma orizzontale, molto apprezzato per le sue proprietà aromatiche e il sapore piccante. Pertanto, ciò che viene tipicamente utilizzato dallo zenzero per cucinare o per altri scopi è il suo gambo o le sue radici.

Nella medicina tradizionale cinese, ad esempio, lo zenzero è stato utilizzato - ed è molto utilizzato -; infatti, da più di 2000 anni. È usato per trattare diversi sintomi o patologie, come: emicrania, artrite, diarrea, coliche, nausea ...

Per quanto riguarda il suo utilizzo o formato di consumo, lo zenzero può essere assunto secco, fresco o nel tè. Puoi anche semplicemente sfruttare il suo estratto. Per via orale, lo zenzero è ben tollerato se assumiamo dosi inferiori a 5 g/die. Se assumiamo dosi più elevate, c'è il rischio di alcuni effetti avversi (inoltre, la loro tollerabilità diminuisce).

Effetti collaterali

Quindi, per via orale, se "superiamo" la dose raccomandata, alcuni effetti negativi che lo zenzero può causare sono: diarrea, prurito alla bocca e alla gola, vomito e dolore addominale.

Se la via di somministrazione è stata topica, lo zenzero può causare dermatiti. Oltre agli effetti collaterali, ci sono alcune controindicazioni dello zenzero, ancora più importanti, che dobbiamo conoscere.

Benefici e proprietà dello zenzero

Prima di spiegarvi le controindicazioni dello zenzero, vi raccontiamo alcuni dei più notevoli benefici della radice di questa pianta. Pertanto, lo zenzero ha effetti antinfiammatori, facilita la digestione, previene il raffreddore, rafforza il nostro sistema immunitario, aiuta a perdere peso, riduce i dolori muscolari, combatte malattia…

E questi sono solo alcuni dei suoi benefici (ce ne sono altri!) che spiegano perché è una pianta così ampiamente consumata e apprezzata.

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Le 8 controindicazioni dello zenzero

In condizioni normali (in persone sane, senza problemi di salute rilevanti), lo zenzero non presenta controindicazioni (in quantità adeguate, che non siano eccessive).

Tuttavia, quando c'è qualche patologia sottostante o qualche condizione particolare nella persona che prendere, il suo uso è controindicato, in quanto potrebbe nuocere alla salute o causare complicazioni medico.

Pertanto, sebbene lo zenzero sia usato per trattare diversi tipi di sintomi, È anche vero che presenta una serie di controindicazioni di cui dobbiamo tener conto. Le principali controindicazioni dello zenzero sono:

1. Gravidanza

Se è vero che alcuni credono che lo zenzero possa essere consumato anche durante la gravidanza (si dice che prevenga le nausee mattutine della gravidanza), c'è un'altra linea di opinione che va esattamente nella direzione opposta. In questa seconda riga si parla di possibili alterazioni ormonali causate dallo zenzero, nonché della possibilità che provochi contrazioni premature.

D'altra parte, in questi casi lo zenzero può anche provocare effetti anticoagulanti, che aumenterebbero la possibilità di sanguinamento. È per questi motivi che lo zenzero è spesso controindicato in caso di gravidanza.

2. Diabete

Un'altra controindicazione per lo zenzero è il diabete. Sebbene sia vero che lo zenzero non altera i livelli di zucchero nel sangue, a causa del suo basso indice glicemico, nei casi di pazienti in trattamento con insulina, va evitato. L'ideale sarà sempre andare dal medico di famiglia, o medico specialista, per informarci al riguardo.

3. Emofilia

La prossima delle controindicazioni dello zenzero è l'emofilia. Ricorda che questa malattia impedisce al nostro sangue di coagularsi correttamente. Queste persone sanguinano per lunghi periodi di tempo. Se si assume zenzero in questi casi, potrebbe succedere che stimolando la circolazione sanguigna si verifichi uno "shock" nel nostro corpo.

Cioè, lo zenzero ha effetti fluidificanti del sangue, quindi se ingerito ha lo stesso effetto della malattia, che potrebbe causare sanguinamento, lividi e altre complicazioni. Ecco perché lo zenzero non dovrebbe essere preso se hai l'emofilia.

4. Ipertensione

L'ipertensione è anche una controindicazione per lo zenzero, poiché consumarlo potrebbe danneggiare la nostra pressione sanguigna, attraverso il blocco dei canali del calcio. Cosa succede esattamente?

Quando consumiamo calcio, entra nei vasi sanguigni e accelera la velocità del sangue, aumentando la nostra pressione sanguigna. Quindi se abbiamo l'ipertensione e ci curiamo per essa (con farmaci che abbassano la pressione sanguigna arteriosa), consumare lo zenzero provocherebbe lo stesso effetto, che è totalmente irresistibile.

5. Prendi anticoagulanti

L'assunzione di fluidificanti del sangue è un'altra delle controindicazioni dello zenzero. Pertanto, lo zenzero non è raccomandato in questi casi, poiché ha lo stesso effetto dei farmaci anticoagulanti (ritarda la coagulazione del sangue).

Alcuni farmaci con effetti anticoagulanti sono l'aspirina e l'ibuprofene. Oltre a questi, vengono prescritti farmaci anticoagulanti per prevenire la formazione di coaguli di sangue nelle persone che ne sono inclini.

6. Se sei sottopeso

La prossima delle controindicazioni dello zenzero è il sottopeso. Questo è perché uno degli effetti dello zenzero è il suo effetto dimagrante, sopprimendo l'appetito, accelerando il nostro sistema digestivo ed eliminando il grasso in eccesso. Ecco perché, se abbiamo già un peso ridotto, il consumo di zenzero è sconsigliato, poiché potrebbe nuocere alla nostra salute.

7. Se vuoi aumentare la massa muscolare

In relazione alla controindicazione di cui sopra, Il consumo di zenzero è sconsigliato anche nei casi di persone che vogliono aumentare la propria massa muscolare, poiché, come abbiamo visto, questa pianta ha un effetto snellente, il che renderebbe questo difficile. Quindi, in questo caso, più che una controindicazione, è una sconsigliata.

8. Problemi di cuore

La prossima delle controindicazioni dello zenzero è che soffre di problemi cardiaci (cuore). Sebbene lo zenzero sia utile per sbloccare i vasi sanguigni, è anche vero che una dose troppo alta potrebbe causare gli effetti opposti.

In caso di problemi cardiaci e di voler consumare lo zenzero, una dose/schema adatta dello stesso sarebbe prenderlo al massimo 4 giorni, riposato per una settimana. Tuttavia, dovresti sempre andare da un medico specialista per fugare questi dubbi.

Riferimenti bibliografici

• Herráiz, E.M. (2009). 14. Zenzero. Monografie di ogni pianta. Quaderns de la Fundació Dott. Antoni Esteve, 56-59.

• Salgado, F. (2011). Zenzero (Zingiber officinale). Giornale internazionale di agopuntura, 5 (4): 167-173.

• Siedentopp, U. Zenzero. (2008). Giornale internazionale di agopuntura, 188-192.