Le 85 migliori frasi su sport ed esercizio fisico

Non c'è dubbio che sia l'esercizio fisico che lo sport contribuiscono tanti benefici per la nostra salute, perché ci aiutano non solo a mantenere il corretto funzionamento del nostro sistema interno, ma ci forniscono anche una figura ideale. Essendo quindi sinonimi molto coerenti di "stile di vita sano", è molto necessario avere rispetto per queste attività, nonché ammirazione e motivazione per praticarle.

Grandi personaggi della storia, compresi gli atleti più rinomati, hanno fatto riflessioni potenti su di esso. Con questo in mente, abbiamo raccolto le migliori frasi su sport ed esercizio fisico, dove puoi conoscere i benefici che menzioniamo così tanto.

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Citazioni famose per riflettere su esercizio e sport

Con queste frasi ci auguriamo che tu possa trovare una motivazione in più per entrare nel mondo del fitness.

1. Fai sempre del tuo meglio. Quello che semini oggi porterà frutto domani. (Og Mandino)

L'esercizio fisico può essere noioso, ma i risultati positivi sul tuo corpo sono innegabili.

2. La formazione non ha a che fare con un oggetto, ma con lo spirito umano e le emozioni umane. (Bruce Lee)

Per far funzionare un allenamento, è importante mantenere un buon atteggiamento.

3. Per avere successo, dobbiamo prima credere di poterlo fare. (Nikos Kazantzakis)

Ancora una volta, l'atteggiamento positivo è tutto nelle attività fisiche.

4. L'esercizio va inteso come un attributo del cuore. (Gene Tonno)

Più che un beneficio estetico, dobbiamo vedere l'esercizio come un allenamento per la salute.

5. Chi pensa di non avere tempo per l'esercizio fisico, prima o poi troverà il tempo per la malattia. (Edoardo Stanley)

Una realtà che prima o poi arriverà.

6. Devi aspettarti delle cose da te stesso prima di poterle fare. (Bo Jackson)

Per andare avanti, dobbiamo fidarci di ciò che possiamo fare.

7. La differenza tra l'impossibile e il possibile dipende dalla volontà di un uomo. (Tommy Lasorda)

Se hai la volontà, il cambiamento verrà da sé.

8. Devi fare qualcosa di onorevole e coraggioso nella tua vita se vuoi vivere con te stesso. (Larry Brown)

L'esercizio ci permette di vivere pienamente, poiché ci dà una vita più lunga.

9. Sono un pensatore molto positivo e penso che sia quello che mi ha aiutato nei momenti più difficili. (Roger Federer)

La positività ha un grande impatto ispiratore sulle persone poiché carica il corpo di energia.

10. L'esercizio fisico è fondamentale per la salute mentale e fisica. (Nelson Mandela)

Una frase indiscutibile.

11. Una volta che qualcosa è passione, c'è motivazione. (Michael Schumacher)

Fai del tuo sport la tua passione e praticarlo non ti annoierà.

12. La motivazione è ciò che ti fa andare avanti e l'abitudine è ciò che ti fa andare avanti. (Jim Ryun)

Più che lo sforzo fisico, è necessario avere la motivazione per continuare.

13. Il movimento è una medicina per creare cambiamenti fisici, emotivi e mentali. (Carol Welch)

Anche se sembra quasi mistico, l'attività fisica ci aiuta a connetterci con il nostro interiore.

14. La mancanza di attività distrugge la buona condizione di ogni essere umano, mentre il movimento e l'esercizio fisico la preservano. (Platone)

Platone era un vero sostenitore dei benefici dell'esercizio per il corpo.

15. Devi aspettarti delle cose da te stesso prima di poterle fare. (Michele Giordano)

Per questo è sempre importante, prima di ogni routine, darsi un incoraggiamento.

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16. Un atleta non può correre con i soldi in tasca. Devi lavorare con la speranza nel tuo cuore e i sogni nella tua testa. (Emil Zatopek)

I grandi atleti, se vogliono restare al top, devono continuare a lavorare sodo come il primo giorno.

17. Più difficile è la vittoria, maggiore è la felicità di vincere. (Pelé)

Vai a poco a poco, al tuo ritmo, e vedrai come raggiungi un obiettivo che sembrava impossibile.

18. Cosa sarebbe successo se non avessi provato? (Valentino Rossi)

Prova a farti questa domanda invece di "cosa sarebbe successo se avessi provato?"

19. I campioni continuano a giocare finché non lo fanno bene. (Billie Jean King)

Anche i professionisti del fitness e dello sport continuano a provarci, non si fermano mai.

20. Ci sono epidemie di ogni tipo, il gusto per lo sport è un'epidemia di salute. (Jean Giraudoux)

L'unica epidemia degna di essere sopportata.

21. La salute è ciò che ti fa sentire come se ora fosse il periodo migliore dell'anno. (Franklin P. Adamo)

Ricorda che senza una buona salute, tutto si complica.

22. Sapere cosa è giusto non significa molto a meno che tu non faccia ciò che è giusto. (Theodore Roosevelt)

È inutile se sai che hai bisogno di un cambiamento nella tua salute fisica, se non inizi ad allenarti.

23. Tratta una persona così com'è e rimarrà così com'è. Trattalo come potrebbe essere e diventerà quello che dovrebbe essere. (Jimmy Johnson)

Trova persone in grado di motivarti.

24. Tutto è pratico. (Pelé)

Il modo per fare le cose è esercitarsi.

25. Prova e fallisci, ma non fallire mai. (Jared Leto)

Ricorda che questa non è una competizione, trova il tuo ritmo e non fermarti.

26. Gioca, divertiti, goditi il ​​gioco. (Michele Giordano)

Anche il divertimento è una parte importante dell'esercizio e dello sport.

27. Non sei un perdente finché non smetti di provarci. (Mike Ditka)

Solo quando ti arrendi puoi perdere.

28. Non smettiamo di allenarci perché invecchiamo, invecchiamo perché smettiamo di allenarci. (Kenet Cooper)

Una grande frase che è completamente vera.

29. I tuoi punti di forza non derivano dalla vittoria. Le tue sfide sviluppano i tuoi punti di forza. Quando superi le tue difficoltà e decidi di non arrenderti, quella è la forza. (Arnold Schwarzenegger)

Bisogna lavorare anche sui punti di forza.

30. I vincitori non si arrendono mai e chi si arrende non vince mai. (Vince Lombardi)

Se vuoi vincere, devi solo continuare a provare.

31. Se non sei sicuro, troverai sempre un modo per non vincere. (Carlo Lewis)

Con la sfiducia, arrivano scuse per non osare di più.

32. Guardati allo specchio... quello è il tuo concorrente.

Solo tu puoi rallegrarti o rovinarti.

33. La gloria è essere felici. La gloria non sta vincendo qua e là. È divertirsi ad allenarsi, divertirsi ogni giorno, divertirsi lavorando sodo, cercando di essere un giocatore migliore di prima. (Rafael Nadal)

Una bellissima visione di cosa sia la gloria.

34. Accetta le sfide per sentire l'euforia della vittoria. (Giorgio S. Patton)

Più ti alleni, più vuoi vincere le sfide.

35. Lo sport non costruisce il carattere. Lo rivela. (Heywood Broun)

Lo sport ha il potere di cambiare la vita.

36. Se non fosse per il fatto che la televisione e il frigorifero sono distanti, alcuni di noi non farebbero proprio esercizio. (Joey Adams)

Fare esercizio significa anche cambiare il proprio stile di vita.

37. Può essere motivato dalla paura, può essere motivato dalla ricompensa. Ma questi due metodi sono solo temporanei. L'unica cosa duratura è l'automotivazione. (Riso Homer)

L'unica motivazione utile è quella che ti fa inseguire la felicità.

38. Non puoi mettere un limite a nulla. Più sogni, più vai avanti. (Michael Phelps)

Non limitarti mai, perché questo ti farà solo ristagnare.

39. Per andare lontano è importante andare piano piano, motivandosi e prendendo confidenza.

Ricorda che questa non è una competizione da vincere, ma per trovare il tuo ritmo e seguirlo.

40. Fissa in alto i tuoi obiettivi e non fermarti finché non ci arrivi. (Bo Jackson)

Andare a poco a poco non implica che dovresti accorciare i tuoi sogni.

41. Non guardare l'orologio, fai quello che fa: vai avanti.

Non preoccuparti di ottenere risultati rapidi, ma dei lievi cambiamenti nella tua salute che stai ottenendo.

42. Il corpo è il nostro giardino, la volontà è il nostro giardiniere. (William Shakespeare)

Diventa il miglior giardiniere del tuo giardino.

43. Se l'esercizio arrivasse in una bottiglia, tutti avrebbero un corpo fantastico.

L'allenamento non è facile, ma è sempre soddisfacente.

44. Non misurarti per ciò che hai ottenuto, ma per ciò che avresti dovuto ottenere con le tue capacità. (Giovanni di legno)

Ognuno deve esercitarsi secondo le proprie capacità, in questo modo è possibile rafforzarle.

45. Se non perdi, non puoi goderti le vittorie. (Rafael Nadal)

I fallimenti fanno parte del successo.

46. Impara a compiere piccoli gesti quotidiani che, anche impercettibilmente, ti avvicinano un po' di più ai risultati che vuoi ottenere. (Giuseppe Fornaciari)

Il segreto di ogni esercizio è apportare piccole modifiche per avere un grande impatto.

47. Non puoi vincere finché non impari a perdere. (Kareem Abdul Jabbar)

Non c'è modo di andare avanti se non si impara dagli errori.

48. La chiave per iniziare qualcosa è smettere di parlare e mettersi al lavoro. (Walt Disney)

Smetti di pianificare il momento migliore per allenarti, fallo e basta.

49. Il tuo corpo è un tempio, ma solo se lo tratti come tale. (Astrid Alauda)

Come tratti il ​​tuo corpo?

50. Lo sforzo non è negoziato. (Diego Pablo Simeone)

Per migliorare è necessario fare uno sforzo.

51. Il dolore è temporaneo. Può durare un minuto o un'ora o un giorno o un anno, ma col tempo diminuirà e qualcos'altro prenderà il suo posto. Tuttavia, se smetto, durerà per sempre. (Lance Armstrong)

Praticare qualsiasi attività fisica porterà dolore, ma sarà solo momentaneo.

52. Buona salute e buon senso sono due delle più grandi benedizioni della vita. (Publilio Siro)

Benedizioni che dobbiamo custodire.

53. Se pensi costantemente di poter fallire, finirai per fallire.

Devi cambiare mentalità per ottenere i risultati che desideri.

54. Non puoi vincere la persona che non si arrende mai. (Babe Ruth)

Se ti consideri un vincitore, vincerai sempre.

55. Dovrebbe essere uno stile di vita, non una punizione. (Carnevale della Fenice)

Non considerare mai l'esercizio come una punizione, perché non otterrai buoni risultati.

56. Bisogna coltivare il vigore del corpo, preservare quello dello spirito. (Luc de Clapiers)

Il corpo e lo spirito sono uniti e se uno sta bene si riflette nell'altro.

57. La felicità risiede, prima di tutto, nella salute. (George William Curtis)

Se siamo sani, possiamo sentirci notevolmente meglio.

58. Non chiedere cosa possono fare i tuoi compagni di squadra per te. Chiediti cosa puoi fare per i tuoi compagni di squadra. (Magia Johnson)

Il lavoro di squadra è la chiave del successo dei grandi giocatori.

59. Mi sveglio la mattina in cerca di un'avventura. (Giorgio Caporeparto)

Questo è un mantra con il quale dovremmo svegliarci ogni giorno;

60. Le avversità fanno fallire alcuni uomini; altri infrangono i propri limiti. (William Arthur Ward)

Ci sono due modi di vedere le difficoltà. Come si fa?

61. La mia forza è che sono più equilibrato e calmo della maggior parte dei ciclisti. (Miguel Indurain)

Trova la differenza perché può portarti lontano.

62. Se c'è qualche carenza nel cibo o nell'esercizio fisico, il corpo si ammalerà. (Ippocrate)

Non è un caso che le malattie derivino dalla disattenzione all'attività fisica.

63. L'ozio e la mancanza di occupazione tendono ad essere attratti dal male. (Ippocrate)

A volte, il comfort porta a uno stile di vita sedentario e questo, a problemi di salute.

64. Più facciamo, più possiamo fare. (William Hazlitt)

Puoi sempre dare di più. Non pensare mai diversamente.

65. Mantenere il corpo sano è il nostro dovere. Altrimenti, non saremo in grado di preservare la nostra mente forte e chiara. (Budda)

Ancora una volta ci viene ricordato che la salute del corpo agisce direttamente su di noi.

66. È un esercizio solitario che sostiene lo spirito e mantiene vigorosa la mente. (Marco Aurelio)

L'attività fisica aiuta la mente mantenendola energica e costantemente attenta.

67. Non è la voglia di vincere che conta, ce l'hanno tutti. È la volontà di prepararsi a vincere che conta. (Paul Bryant)

Una grande parte della vittoria è prepararsi per questo.

68. Un vincitore è colui che si alza quando gli altri non possono.

Alzarsi è già un trionfo.

69. Finché perseveriamo e perseveriamo, possiamo ottenere tutto ciò che vogliamo. (Mike Tyson)

La perseveranza e la resistenza ci aiutano a diventare più forti.

70. La qualità non è un atto, ma un'abitudine. (Aristotele)

Se vuoi mantenere una buona qualità di salute, crea abitudini per questo.

71. Un corpo sano è un recinto per l'anima. Un malato, una prigione. (Francesco Bacone)

Le due polarità dello stato di salute.

72. L'unica scusa per non fare esercizio è la paralisi. (Moira Nordholt)

Non ci sono scuse valide per non allenarsi.

73. Non importa quanto vai piano, purché ti mantenga in costante movimento. (Confucio)

Il segreto è non fermarsi.

74. Potrebbero esserci persone più talentuose di te, ma non ci sono scuse per non lavorare di più. (Derek Jeter)

La conformità è ciò che ti impedisce di migliorare.

75. Ho odiato ogni minuto di allenamento, ma ho detto: non smettere. Soffri ora e vivi il resto della tua vita da campione. (Muhammad Alì)

All'inizio potresti trovare solo disagio, ma vedrai che con il tempo ne varrà la pena.

76. Se hai tutto sotto controllo, non ti muovi abbastanza velocemente. (Mario Andretti)

Parte del lavoro fisico è la spontaneità, in modo che tu possa goderne in questo modo.

77. Ogni colpo mi avvicina al fuoricampo. (Babe Ruth)

Ricorda che il fallimento dovrebbe solo spingerti al successo.

78. Chi pensa di non avere tempo per l'esercizio, prima o poi, dovrà trovare il tempo per la malattia. (Edoardo Stanley)

Potresti non sentirlo ora, ma in seguito lo stile di vita sedentario avrà il suo tributo.

79. Tutti i grandi pensieri sono concepiti camminando. (Friedrich Nietzsche)

Camminare porta benefici non solo al corpo, ma anche alla mente.

80. Per preservare la nostra salute, l'esercizio fisico dovrebbe essere effettuato settimanalmente. (Giovanni F. Kennedy)

Lascia che questa sia la tua più grande motivazione.

81. Qualsiasi cosa negativa - pressioni, sfide - è un'opportunità per crescere. (Kobe Bryant)

Per ogni volta che ti senti come se non ce la facessi più, ricorda perché lo stai facendo.

82. Come raggiungere un obiettivo? Lentamente ma sicuramente. (Goethe)

Si raggiunge così un obiettivo.

83. Posso, quindi esisto. (Simone Weil)

Puoi sempre farlo, è solo questione di volerlo fare.

84. La salute è il rapporto tra te e il tuo corpo. (Terri Guillemets)

Il modo migliore per prendersi cura del corpo è mantenerlo sano.

85. Fare sport è fatica senza fatica. (Gabriele D'Annunzio)

Sebbene la fatica bruci, più esercizio facciamo, meno vogliamo fermarci.