Perché a volte è difficile guardare qualcuno negli occhi?

Guardare qualcuno negli occhi durante un dialogo è essenziale. Si nota subito quando qualcuno sta evitando lo sguardo dell'interlocutore, e in questi casi si presume che Mantenere il contatto visivo con qualcuno è scomodo, o per timidezza o perché al momento si nasconde qualcosa.

È vero che le persone molto timide o con fobia sociale possono avere molte difficoltà a guardare occhi a un parente estraneo (e nel caso di quest'ultimo, possono diventare totalmente incapaci di quella). Lo stesso vale per le persone con Disturbi dello spettro autistico.

Tuttavia, in determinate situazioni, le persone che non soddisfano queste caratteristiche possono anche trovare difficile per loro guardare direttamente il Alunni dell'altro. Cosa riguarda?

Quando si mantiene il contatto visivo, i costi

Di solito si presume che evitare lo sguardo di qualcuno sia un segno di insicurezza.. L'idea era che si trattasse di un'azione inconscia e non volontaria che esprime la paura di essere scoperti.

Non è una spiegazione folle, in fondo il viso è la parte del nostro corpo in cui le nostre emozioni si esprimono di più e meglio, e la paura è una di queste. La zona degli occhi, in particolare, è particolarmente espressiva, perché è circondata da piccoli muscoli molto sensibili che reagiscono a qualsiasi reazione del nostro 

sistema limbico, la parte del cervello più legata ai sentimenti.

Cosa c'è di più, gli occhi di una persona ci dicono dove dirigere l'attenzione. Possono letteralmente dirci la direzione dell'elemento fisico vicino che stai osservando, e anche Può rivelare quando ti concentri sui tuoi ricordi o sulle operazioni mentali che sei facendo.

Ad esempio, quando qualcuno sta improvvisando una scusa, è più probabile che lo guardi con sguardo assente. per un tempo più lungo del normale e che la traiettoria del tuo sguardo sembra irregolare e con un po' caotico.

Col passare del tempo, le persone imparano che possiamo sapere molto sullo stato mentale dell'altro guardandolo negli occhi, ma concludiamo anche che lo stesso principio può essere applicato in NOI. Così, senza rendercene conto, apprendiamo che i nervi e guardare qualcuno negli occhi è una pessima combinazione, perché può tradirci.

Distogliere lo sguardo in caso di timidezza

Quando sei uno persona timida o hai fobia socialeQuello che vogliamo nascondere sono proprio le nostre insicurezze, che associamo spontaneamente a "cose ​​cattive". In questo modo, anche se non mentiamo o nascondiamo informazioni importanti, siamo timidi impareremo a distogliere lo sguardo come strategia per evitare di dare troppi indizi sulla nostra vita mentale.

Ma l'ansia prodotta dalla consapevolezza di questa strategia a sua volta produce più nervosismo e stress, che dà più motivi per non guardare qualcuno negli occhi, creando così una situazione di tipo "pesce che si morde la coda". Ci sono sempre più ragioni per provare che l'altra persona non sa cosa sta passando per la nostra mente.

In questo modo si può dire che distogliere lo sguardo è una strategia basata sull'irrazionalità e che, in pratica, è molto inutile e persino controproducente. Sfortunatamente, essere consapevoli di questo fatto non migliora le cose, poiché è qualcosa che è in parte al di fuori del nostro controllo.

Una nuova spiegazione per l'incapacità di guardarti negli occhi

La spiegazione che abbiamo appena visto si basa sull'apprendimento e sui sentimenti che crediamo di dover impedire all'altro di sapere qualcosa che sappiamo. Tuttavia, recentemente è stata raggiunta un'altra spiegazione che non contraddice la precedente, ma anzi la completa.

Sopra uno studio condotto presso l'Università di Tokyo, sono stati reclutati alcuni volontari ai quali è stato chiesto di svolgere un compito di associazione di parole. La cosa divertente era durante l'esecuzione di questo compito fissando negli occhi una persona la cui fotografia è stata proiettata davanti a loro, la loro prestazione è diminuita in modo significativo, nonostante non conosca affatto queste persone o debba interagire con loro oltre a tenere gli occhi fissi.

Questa ricerca potrebbe essere un'indicazione che il semplice guardare qualcuno negli occhi è, di per sé, un'attività che richiede una buona parte del nostro cervello per concentrarsi su di essa. Potremmo essere predisposti a utilizzare molte delle risorse del nostro sistema nervoso per elaborare il informazioni dal volto dell'altro, e ci sono momenti in cui farlo ci rende incapaci di fare altro cose; avere una conversazione complicata o basata sul pensiero, per esempio.

Cioè, non distoglieremmo così tanto lo sguardo dell'altro da nascondere direttamente a lui i nostri piccoli movimenti espressivi, ma per evitare che gran parte del nostro focus di attenzione sia "agganciato" nel suo sguardo, lasciandoci senza la possibilità di fare altre operazioni mentale.