Coaching e partner: il focus su se stessi e sul legame

La coppia è un processo E come tale, devi aggiornare i tuoi collegamenti per adattarti a nuove situazioni e sfide. Se i processi individuali monopolizzano l'attenzione di ciascuno, si generano percorsi sempre più divergenti in cui si perde il significato originario e la coppia si dissolve.

In questo senso, il coaching non è efficace solo come processo individuale, ma anche per la coppia.

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Coaching di coppia: per un maggior benessere della relazione

Questa settimana Lluis Casado, psicologo coach professore del Corso di Perfezionamento in Psicologia del Coaching dell'Istituto di Assistenza Psicologica e Psiquiátrica Mensalus, parla dell'importanza di far corrispondere il ritmo della crescita individuale con la crescita del compagno.

Dalla visione del coaching di coppia, da quale concetto si parte?

Due persone stabiliscono una relazione quando costruiscono un legame (il noi) che risponde ai loro bisogni del momento. Allo stesso modo, le persone cambiano durante la nostra vita come conseguenza di ragioni del ciclo di vita, siano esse biologiche, sociali, psicologiche o anche accidentali. Pertanto, il collegamento originale, se non si evolve, diventa obsoleto.

La coppia è un processo e, come tale, è necessario aggiornare i propri legami per adattarsi alle nuove situazioni che si presentano negli anni.

Quindi cosa succede alla coppia che non aggiorna il loro legame?

Se ciò accade, il legame originario può diventare un ostacolo allo sviluppo e allo sviluppo individuale. sviluppo di coppia. Inoltre, se il tasso di crescita individuale non è lo stesso, questa differenza può dare origine a una coppia asincrono dove diventa difficile aggiornare il collegamento (aspettative ed esigenze di entrambe le parti sono diverso).

Pertanto, la crescita armonica della coppia richiede una crescita individuale ritmica. Ora, questa evoluzione non è così semplice. Non dimentichiamo che stiamo parlando dei processi di crescita di due persone autonome e della costruzione di nuovi legami di interdipendenza.

Quali elementi entrano in gioco nel processo di crescita individuale?

Le persone si comportano secondo linee guida, abitudini, stile personale, credenze, valori, legami relazionali, esperienze emotive, identità e copione di vita nella terminologia transazionale. In situazioni stabili i nostri comportamenti sono adattivi e le nostre relazioni soddisfacenti.

Quando ci troviamo in una situazione di idealizzazione, tutto va bene e quindi non vediamo la necessità di cambiare. Nel caso della coppia siamo nella fase dell'innamoramento. Ma questa situazione idilliaca di benessere è artificiale a medio termine poiché le persone cambiano internamente nello stesso modo in cui cambia anche il nostro ambiente. A volte è difficile per noi fare un passo ed evolverci, ci aggrappiamo a quel benessere sperimentato in una prima fase e ci disconnettiamo dal momento presente.

Cosa funziona in questo senso il coaching di coppia?

Dal coaching puntiamo affinché entrambi i membri riflettano sul loro ruolo all'interno della relazione di coppia affinché, in seguito, trovino quei punti comuni che li orientano verso nuovi obiettivi condivisi di cambiamento e Evoluzione.

E di che tipo di lavoro stiamo parlando?

Ci riferiamo al lavoro in tre fasi. La prima fase del processo di coaching di coppia corrisponde alla consapevolezza. Ogni membro ha bisogno di uno spazio per prendere coscienza di dove si trova e di come si sente con l'altra persona.

Le coppie arrivano con un motivo di consultazione legato al reclamo, alla difficoltà di essere ascoltati, di essere rispettati, ecc. La richiesta si riferisce all'altro più che a se stessi. Proprio in questa prima fase di lavoro è fondamentale rendersi conto di quale sia il ruolo individuale e delle sue conseguenze.

Una volta individuati i due, è il momento di assumersi la responsabilità. Nella seconda fase del processo di coaching ci sono tre domande chiave:

• Di quale cambiamento sono responsabile?
• Cosa devo contribuire alla relazione?
• Cosa posso chiedere all'altro? / Come posso aiutarti ad assumerti la responsabilità?

Che cosa ha funzionato da queste risposte?

Tra gli aspetti che analizziamo, prestiamo particolare attenzione a come ogni persona accoglie la richiesta degli altri. È interessante osservare come la richiesta arriva e "risuona" nell'individuo. I pensieri e i sentimenti associati offriranno una vasta gamma di significati che favoriranno la presa di responsabilità reciproca, informazioni solitamente offuscate da discussioni e piccole conversazioni. costruttivo.

E qual è l'ultima tappa?

La terza fase è l'azione. Il coach avvicina la coppia al cambiamento in base alle seguenti domande:

• Cosa farò?
• Cosa farai?
• Cosa faremo insieme?

Come si vede, quando si lavora su tutti questi aspetti è importante mantenere l'attenzione su se stessi, sull'altro e sul legame. Questo è qualcosa che non sempre accade nella vita reale della coppia. L'allenatore ha il compito di aiutare a mantenere attivi tutti i focus, altrimenti il ​​lavoro svolto durante le sessioni sarà vano.

Insomma, come capire la crescita della coppia?

La crescita della coppia è la ricerca permanente del legame che, nel "qui e ora", consente il massimo sviluppo personale insieme all'altro. Il legame è, allo stesso tempo, l'obiettivo condiviso e il mezzo che facilita il massimo sviluppo individuale. In realtà, le coppie altamente sviluppate usano la crescita della coppia come catalizzatore per la crescita individuale, poiché sfruttano appieno la sinergia di interdipendenza rispetto al blocco che il rapporto di dipendenza.