Gli 8 migliori centri di Mindfulness a Madrid

Lo psicologo Javier Ares Arranz è uno degli specialisti di Mindfulness più riconosciuti nella capitale. La sua vasta formazione copre campi molto interessanti della psicoterapia e si è specializzato in Mindfulness e piena consapevolezza, quindi può essere un'ottima opzione se vuoi approfondire questo tipo di disciplina anti stress.

Al centro Javier Ares troverai un professionista cordiale e attento che ti insegnerà strategie basate su mindfulness, utile per imparare a gestire problemi come stress, ansia e le turbolenze della vita in cittadina.

Il centro MDM della psicologia clinica è guidata dallo psicologo Maria Diaz Medina, che con un'esperienza di oltre 10 anni, è riuscita a specializzarsi in terapia psicologica basata sulla terapia cognitivo-comportamentale, sulla terapia psicodinamica e anche sulla tecnica del consapevolezza.

I disturbi trattati in questo centro sono: depressione, disturbi derivati ​​dalla gravidanza, problemi di autostima, problemi di relazione, stress, ansia e disturbi dell'umore.

Il centro Mindfulness Vivendi È un altro dei classici che offrono cure psicologiche basate sulla consapevolezza.

Questo centro offre specificamente il classico programma di riduzione dello stress o MBSR, una tecnica che si basa sull'applicazione di La consapevolezza precoce riduce lo stress e l'ansia, ma porta un'ampia varietà di benefici successivi.

Alcune delle tecniche fornite da questo programma di mindfulness sono: imparare a focalizzare l'attenzione e regolare pensieri, concentrarsi sul presente, migliorare la risposta in situazioni di stress e raggiungere stati di rilassamento in qualsiasi situazione.

Il centro Sperimentare la consapevolezza Madrid è anche uno dei migliori che possiamo trovare in città, di quelli specializzati nell'applicazione di questa interessante tecnica.

Il centro offre un'ampia varietà di corsi e workshop di insegnamento della mindfulness, nonché terapie ad aziende e istituzioni e ai pazienti sia individualmente che in gruppo.

Per quanto riguarda la psicoterapia di mindfulness individuale possiamo evidenziare che è rivolta sia ai bambini che agli adulti e che può essere eseguita sulla base della terapia di accettazione e impegno o della terapia cognitiva basata su consapevolezza. Queste tecniche forniscono diversi benefici per la persona, tra i quali si evidenziano: riduzione dell'ansia e stress, trattamento dello stress post-traumatico e delle fobie, disturbo ossessivo-compulsivo e depressione.

Il centro Yoga in città Madrid ha una vasta gamma di corsi di yoga e mindfulness, oltre a Pilates, rivolti a bambini, donne incinte, famiglie, aziende e chiunque voglia imparare uno di questi tre tecniche.

Il corso di mindfulness più completo si basa sul programma MDSR di 8 settimane, con un apprendimento completo della tecnica. Questo apprendimento si basa, prima di tutto, sulla pratica e sull'apprendimento della meditazione, dello stretching, del rilassamento e dell'apprendimento della regolazione delle emozioni e dei pensieri.

I docenti incaricati della didattica del corso sono a completa disposizione per insegnare tutte le tecniche e chiarire ogni dubbio che possa sorgere. emergono nel processo e in aggiunta a ciò, vengono proposti esercizi da svolgere a casa al fine di consolidare le conoscenze acquisite in classe.

Il centro Mindfulness Madrid Nord offre ai suoi clienti il ​​programma di consapevolezza basato su MBSR in modo che chiunque possa apprendere questa tecnica e coglierne i numerosi vantaggi.

Il programma è rivolto sia agli adulti che ai giovani e ai bambini e i risultati positivi sono garantiti.

Il centro Psico-Salute offre assistenza psicologica per qualsiasi disturbo che il paziente può presentare ed è diretto dalla psicologa Ana Lucas Prieto, un professionista esperto specializzato nella tecnica della mindfulness, nella terapia EMDR e anche nell'approccio cognitivo-comportamentale.

È un altro dei centri specializzati in queste tecniche, quindi può essere un'ottima opzione.

L'ultimo centro di cui parleremo è L'angolo della consapevolezza, un centro che ha sedi in varie città del Paese e che è specializzato nell'insegnamento della tecnica della mindfulness in modo professionale.

La divulgazione e la formazione sulla mindfulness è rivolta ad aziende, educatori, psicoterapeuti e in generale a chiunque voglia apprendere la tecnica.