Suggerimenti per smettere di pensare a ciò che gli altri pensano di te

A tutti noi piace essere apprezzati e accettati dagli altri, ma molti passano troppo tempo ed energie a cercare di essere apprezzati dagli altri.

Il burnout psicologico pensare di piacere a tutti non è salutare e produce fatica non necessario. In effetti, è un modo molto comune per smettere di vivere nel momento presente e non giova al benessere di una persona. Inoltre, non c'è niente di più seducente di una persona che è totalmente in sintonia con se stessa, e che vive la vita come vorrebbe viverla.

Pensa a te stesso prima di pensare a ciò che gli altri pensano di te

È inevitabile non pensare di volta in volta all'immagine che mostriamo verso l'esterno, poiché siamo esseri sociali. Sebbene non si tratti di isolarsi dal mondo e vivere in una città sperduta, non si può essere 24 ore al giorno a voler essere ciò che gli altri vogliono che sia.

La felicità si ottiene conoscendo te stesso e lottando per ciò che ti piace. Se sei uno di quelli che passa molto tempo pensando di dare un'immagine per essere accettato dagli altri, sicuramente ti mostri così:

• Smetti di essere te stesso e sei ciò che gli altri vogliono che tu sia.
• Stai lontano dagli altri in modo che non ti giudichino
• Sei costantemente consapevole se le tue azioni saranno accettate o meno e mantieni uno stato di allerta costante che è estenuante.
• Se qualcosa non va come previsto, ti senti davvero male.
• Ti dimentichi di te stesso per pensare agli altri.
• Mantieni le tue emozioni per te pensando se saranno accettate o meno dagli altri.
• Non ti mostri come sei, ma come vogliono che tu sia
• Hai un guscio poiché impedisce alle tue relazioni di essere autentiche e questo ti logora

Suggerimenti per smettere di pensare a ciò che gli altri pensano di te

Come abbiamo detto, cercare di accontentare tutti in ogni momento è estenuante. Se passi molto tempo a temere l'opinione degli altri al punto da non avere più tempo per te stesso, segui i suggerimenti di seguito.

Comprendi i motivi della tua preoccupazione

Capire che cultura e socializzazione sono importanti per la nostra appartenenza sociale è il primo passo per smettere di pensare in questo modo. Da quando eravamo bambini ci insegnano ad agire in un certo modo, vestirsi in un modo specifico, accettare determinate ideologie, acquistare prodotti di moda, e così via. Inoltre, l'emergere di social media favorisce che siamo costantemente esposti a una vetrina di confronto sociale.

Riflettere su ciò che accade intorno a noi è importante per poter recuperare la nostra identità di soggetti e non di oggetti. È estenuante essere sempre consapevoli di controllare quell'immagine che diamo all'esterno, e più quando dobbiamo essere consapevoli di ciò che pubblichiamo nei nostri profili di Facebook, Instagram, ecc.

Uscire il prima possibile da questo circolo vizioso e investire il tempo nell'amare noi stessi è fai un passo avanti e recuperare il nostro autentico "io".

Non puoi controllare ciò che gli altri pensano di te

Ogni persona è un mondo, con le sue esperienze, i suoi pensieri, i suoi gusti e così via. È impossibile accontentare tutti perché non puoi rientrare nei parametri di tutti. Concentrarsi sugli altri invece che su te stesso è un errore, dal momento che non hai alcun controllo su ciò che pensano o dicono di te. Quello che puoi controllare è il percorso che vuoi seguire e cosa porterai con te.

Non sprecare le tue energie su quello che pensano di te

Come abbiamo già detto, pensare a ciò che gli altri pensano di te è estenuante. È estenuante perché sprechi le tue energie in qualcosa che non controlli. Investi quel tempo nel pensare a te stesso e sicuramente otterrai risultati migliori. Conosci te stesso, combatti per ciò che vuoi nella vita e cresci come persona. Quando entri in sintonia con te stesso inserisci unStato del flusso e tutto costa meno.

Pratica la consapevolezza

La filosofia Consapevolezza si riferisce a vivere il presente nella sua totalità e propone che su questo cammino siamo progressivamente capaci di trovare l'essenza di chi siamo. Con consapevolezza diventiamo consapevoli della realtà che ci circonda e possiamo vivere di libertà, conoscenza di sé e accettazione.

Curarsi si basa sulla compassione e sul "non giudicare noi stessi". Pertanto, dalla mentalità Mindfulness, non ha molto senso ciò che gli altri pensano di noi stessi, perché ci rispettiamo così come siamo.