3 segni che una persona anziana è sola

Sebbene la solitudine non debba essere qualcosa di negativo in sé, è sentirsi soli. Questa sensazione può avere molte conseguenze negative sulla nostra salute mentale.

Siamo tutti suscettibili di sentirci soli a un certo punto e che questa solitudine può ferirci, ma ovviamente il gruppo più vulnerabile agli effetti della solitudine cronica sono le persone del terzo età.

Dato quanto sia dannoso in quel gruppo, prossimamente vedremo I 3 principali segnali che una persona anziana è sola, quali conseguenze può avere sulla tua salute e cosa possiamo fare per invertirlo.

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Soffrire di solitudine nella vecchiaia

Tutti possono essere soli ad un certo punto della loro vita. Questi episodi di solitudine non devono essere una cosa negativa, infatti molte persone approfittano della loro solitudine vedendola come un momento di riflessione e di conoscenza di sé, un periodo in cui riposano da come possano essere frenetiche le relazioni umano. La solitudine, di per sé, non deve essere una cosa negativa.

Tuttavia, sentirsi soli può diventare un fardello pesante. Le persone hanno bisogno del sostegno degli altri, per sentire che ci sono persone che si prendono cura di noi, che sono lì così che se un giorno ci succede qualcosa, si muovano per fare tutto il possibile per impedirci di soffrire Pericolo. Persone che purtroppo non ce l'hanno perché sono finiti socialmente isolati, intrappolati nella solitudine cronica, molti scappano da disturbi fisici e psichici di ogni genere.

Col passare del tempo, le persone sole si sentono sempre più tristi, demotivate e persino inutili, sentendo che a nessuno importa. Ciò è particolarmente preoccupante nel caso delle persone anziane, soprattutto perché sono quelle più a rischio di cadere nella solitudine assoluta, poiché è a queste età che iniziano a comparire problemi di mobilità che impediscono di uscire verso il mondo esternoOltre al fatto che puoi vivere la perdita di amici e coniugi mentre i figli sono diventati da tempo indipendenti.

Cos'è la solitudine cronica?

Per rilevare i segni che una persona anziana si sente sola, dobbiamo prima capire cosa intendiamo per solitudine cronica. Questo tipo di solitudine è ciò che si verifica quando i sentimenti di solitudine e isolamento sociale si estendono per un lungo periodo di tempo. La persona ha sentimenti costanti di sentirsi sola, distante o ritirata dalla società, ma Non hai gli strumenti o le strutture per riconnetterti a livello sociale. A ciò si aggiungono sentimenti di bassa autostima, sentimenti di rifiuto e paura degli altri.

La solitudine cronica può cogliere di sorpresa anche la persona più estroversa. Sebbene essere una persona estroversa possa fungere da fattore protettivo, va detto che i fattori situazionali possono anche indurre una persona a disconnettersi dalla società, come presentare una malattia che impedisce la mobilità, aver perso relazioni importanti o semplicemente non avere più modi per stabilire un contatto con il parenti.

I principali segnali che una persona anziana si sente sola

Ciò che fa ritrovare una persona anziana in una situazione di estrema solitudine può essere molto vario, a partire dalla sua propri tratti di personalità fino alla perdita di relazioni significative, o perché si sono allontanati o perché hanno morto. Allo stesso modo, possiamo evidenziare tre segni principali che indicano che una persona anziana si sente sola e corre il rischio di essere intrappolata nella solitudine cronica.

1. Mancanza dell'abitudine di coltivare amicizie

Uno dei motivi principali per cui le persone anziane possono sentirsi sole e isolate è la perdita degli amici. Con l'età è inevitabile che le amicizie vadano perse, soprattutto perché per tutti noi deve arrivare la fine. Tuttavia, Se la persona non fa nulla per cercare di mantenere o espandere la sua rete di "contatti" con gli amici, l'isolamento guadagnerà terreno in modo molto dannoso..

Come parenti, amici o esseri importanti per quella persona anziana possiamo fare uno sforzo e cercare di fargli scoprire nuovi amici, unire le attività con altre persone della loro età e, quindi, passare del tempo con persone con gli stessi gusti, evitando così il solitudine.

2. Mancanza di autostima

Chiunque abbia raggiunto la vecchiaia deve aver avuto una vita interessante. È logico pensare che ci saranno traiettorie di vita più interessanti di altre, ma senza dubbio tutti hanno aneddoti, storie e grandi imprese da raccontare.

Tenendo conto di ciò, è preoccupante che una persona anziana ci dica che la sua vita non è stata interessante, che non è stata grandiosa importanza e che non ha nulla da dire o provare un certo orgoglio per i successi passati, non importa quanto minori possano raggiungere sembrare.

Se una persona anziana ci dice che si sente male, che sente di aver sprecato la sua vita, che non vale niente, che nessuno la ama e commenti di questo tipo è abbastanza facile vedere che si sente sola e ha un problema serio con autostima. Hai bisogno di rivalutarti relazionandoti con altre persone.

Per questa ragione è importante sottolineare le cose buone che hai ottenuto durante la tua vita, mantenerlo attivo, dimostrare che ci teniamo e che ne teniamo conto, che senza di esso alla nostra vita mancherebbe qualcosa.

3. Poca volontà di adattamento

Uno degli stereotipi più diffusi sulla vecchiaia è che le persone anziane sono riluttanti alle novità. Questo è in parte vero, ma non fino al punto in cui la persona è incapace di relazionarsi con il mondo e non può tollerare di fare qualcosa di nuovo.

Se l'anziano mostra poca predisposizione ad adattarsi, siamo di fronte a un segnale preoccupante. Può significare che Ha raggiunto un punto di solitudine così grave che, nonostante ne soffra, non è in grado di tollerare nuove situazioniAnche se sono divertenti e ti portano a interagire con altre persone.

Per rimediare a questo problema, quello che possiamo fare è cercare di introdurre nuove esperienze nella sua vita. persona, gradualmente e senza intoppi, in modo che rivalutano la novità, tutto ciò che il mondo là fuori può offrirti.

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Quanto può essere dannosa la solitudine cronica?

La solitudine cronica è molto dannosa per la salute di qualsiasi persona, ma soprattutto negli anziani. Sentimenti prolungati di solitudine possono avere un impatto molto negativo sulla salute, sia fisica che mentalmente e questo può essere compreso tenendo conto del peso importante che il ormoni.

Si è visto che la solitudine cronica aumenta i livelli di cortisolo nel corpo, un ormone noto per essere coinvolto nello stress. In caso di secrezione in grandi quantità, oltre ad essere la base endocrinologica dello stress, produce diversi processi nel corpo, tra cui infiammazione, aumento di peso, resistenza all'insulina e molti altri problemi organico. Si potrebbe dire che la solitudine mal gestita fa ammalare l'organismo.

Ma ci sono molti altri effetti negativi della solitudine cronica, effetti che sebbene possano manifestarsi anche senza che la persona si senta sola o sia veramente sola, in caso di umore basso possono peggiorare.

• Depressione
• Disturbi del sonno
• Diabete di tipo 2
• Problemi di cuore
• Ipertensione arteriosa
• Sbalzi d'umore
• Abuso di sostanze

Tutti questi problemi associati alla solitudine cronica sono legati a un'aspettativa di vita più breve, motivo per cui è estremamente necessario sapere se una persona si sente molto sola e, in tal caso, porre una soluzione.

Solitudine cronica e neurodegenerazione

Molto è stato studiato sulla solitudine cronica e sulla vecchiaia, in particolare il suo legame con la neurodegenerazione. Sentirsi soli ha un impatto negativo sul cervello ed è negli anziani il momento della vita che può fare più danni, essendo il periodo in cui compaiono i primi sintomi di malattie neurodegenerative in molte occasioni, in particolare demenze come il morbo di Alzheimer.

Anche se non in tutti i casi ci deve essere un demenza, è vero che le persone che si sentono sole hanno una notevole riduzione delle loro capacità cognitive. Le funzioni esecutive come la concentrazione, il processo decisionale e la risoluzione dei problemi sono aspetti che possono essere danneggiati nelle persone anziane che vivono da sole. Tutto ciò li rende più soggetti a incidenti, che possono avere conseguenze fatali se nessuno li aiuta se subiscono gravi danni.