4 segni che tuo figlio sta abusando dei social media

I social network sono un elemento così frequente e comune che, nel caso in cui il loro utilizzo avesse causato problemi psicologici, ce ne saremmo accorti da tempo.

Tuttavia, è vero che in alcuni casi possono facilitare la comparsa di schemi di comportamenti che danneggiano la salute mentale, soprattutto nella popolazione che li utilizza di più: i adolescenti. Ciò significa che mentre il semplice fatto che un giovane utilizzi regolarmente piattaforme digitali come Instagram o Tik Tok non è necessario preoccupati, ci sono alcune probabilità che attraverso questa abitudine comportamenti disfunzionali e una cattiva gestione del emozioni legate ad aspetti importanti: l'autostima, il modo di relazionarsi con gli altri, il modo di sentirsi parte di un gruppo, eccetera.

In questo articolo vedremo una sintesi di diversi segnali di avvertimento per sapere come rilevare quando un adolescente abusa dei social network.

• Articolo correlato: "Le 3 fasi dell'adolescenza"

Segnali che un adolescente sta abusando dei social media

Sebbene si debba tener conto del fatto che ogni caso è unico, questi sono alcuni modelli di comportamento che spesso indicano la presenza di modalità disfunzionali di fruizione dei social media da adolescenti.

1. Gestisci costantemente la tua immagine pubblica su Internet

I problemi di autostima sono relativamente comuni negli adolescenti. Ed è che nella fase dell'adolescenza coincide un momento in cui appare in sfida ad adattarsi ad alcuni dei ruoli dell'età adulti, da un lato, e allo stesso tempo non hanno l'esperienza e la maturità psicologica per farlo senza problemi e in autonomia, per il altro.

Il risultato è una sensazione di tensione quasi costante tra ciò che si fa e ciò che si sente che l'ambiente richiede e, in questo senso, i canoni di bellezza e le tendenze del La moda è una fonte di pressione sociale molto forte sugli adolescenti, poiché in questa fase viene data molta importanza all'approvazione dei coetanei (cioè le persone dello stesso età).

Ecco perché alcuni adolescenti, e specialmente le donne, sono ossessionati dal nascondere quelle che considerano imperfezioni fisiche e mostrare la loro sfaccettatura più in accordo con i codici estetici attuali. Questo può richiedere diverse ore alla settimana per modificare o scegliere le foto da pubblicare, ad esempio.

• Potresti essere interessato a: "10 chiavi per aumentare la tua autostima in 30 giorni"

2. Fai un uso "predefinito" dei social network

I meccanismi su cui funzionano i social network ci rendono costantemente bombardati da nuovi contenuti, secondo dopo secondo; Inoltre, si tratta di ambienti virtuali facilmente accessibili semplicemente tirando fuori lo smartphone dalla tasca, e gran parte della vita sociale degli adolescenti avviene su Internet perché tutti gli altri ragazzi e ragazze ci sono quasi sempre.

Per questo motivo molti adolescenti sentono che ogni minuto che trascorre senza essere esposti a una fonte di stimoli paragonabile a questa è tempo perso, e si sentono la necessità di immergersi nello schermo quando non stanno svolgendo un'altra attività incompatibile con esso: sedersi a tavola a mangiare con la propria famiglia, andare in bagno, eccetera. Questo impoverisce il loro sviluppo e può anche portare a disturbi per il semplice fatto di sottoporsi sempre allo stesso tipo di stimoli e di condurre uno stile di vita sedentario.

3. Gestisci la tua tristezza o ansia con lo "scroll"

La propensione a sentirsi soli è un aspetto che colpisce molti adolescenti, a causa di diversi fattori: la paura di mostrare le proprie vulnerabilità prima della sensazione che tutto sono sopraffatti dall'idea che gli altri possano prenderli in giro, e persino dall'indecisione su come dovrebbero esprimere i loro sentimenti perché hanno dubbi sul loro identità.

Per questo molti giovani tendono ad isolarsi quando si sentono male, non perché pensano che sia ciò di cui hanno bisogno, ma perché non vedono altre possibili opzioni in una situazione del genere. Ed entrare nei social network e farne un uso passivo (scorri costantemente per vedere le ultime aggiornamenti di ciò che le persone pubblicano) sembra essere un'abitudine ricorrente in molti adolescenti che trascorrono Per questo. È un'azione semplice da eseguire e non include la complessità di dover esaminare o verbalizzare il tuo emozioni e sentimenti e doverli gestire, per questo è problematico perché non facilita la maturazione psicologico.

4. Indirizza la tua ricerca di esperienze a ciò che può farti guadagnare "mi piace"

Questo modello di comportamento può persino portarli a mettersi in situazioni pericolose, o a generare frustrazione per averci investito troppo tempo ma allo stesso tempo non volendo smettere di ricevere quella convalida esterna.

Cerchi un supporto psicologico professionale?

Se sei interessato ad avere servizi di consulenza o psicoterapia per persone di tutte le età, ti invitiamo a contattarci. Sopra Psicologi avanzati Da 20 anni operiamo nel campo dell'assistenza psicologica, e oggi offriamo terapia dell'infanzia e dell'adolescenza e dell'adulto, nonché neuropsicologia, logopedia e psichiatria. Inoltre, le sessioni possono essere faccia a faccia (presso il nostro centro situato nel quartiere Goya di Madrid) o online, tramite videochiamata. Sopra questa pagina i nostri recapiti sono disponibili.

Riferimenti bibliografici:

• Karim, F.; Oyewande, A.A.; Abdalla, L.F.; Ehsanullah, R.C.; Khan, S. (2020). L'uso dei social media e la sua connessione con la salute mentale: una revisione sistematica. Cureo, 12 (6): e8627.
• Pantic, I. (2014). Social networking online e salute mentale. Cyberpsicologia, comportamento e reti sociali, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C.L.; Jensen, M.R. (2020). La salute mentale degli adolescenti nell'era digitale: fatti, paure e direzioni future. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61: pp. 336 - 348.
• Spie Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Growing Up Wired: siti di social network e sviluppo psicosociale dell'adolescenza. Revisione clinica della psicologia infantile e familiare, 17 (1): pp. 1 - 18.